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首の寝違えには肩甲骨が重要だった?!肩甲骨を意識して動かすストレッチとは

2021.11.23

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朝起きて首が痛い、

いわゆる「寝違え」について。

 

前回の記事では

 

【寝違えの原因と対策】

 

について

お伝えしてきました。

関連記事 : 【激痛】首の寝違えが辛い…どうにか良くなる方法はあるの?【原因と対策】

 

筋肉性の痛み、神経性の痛み

頚椎そのものの関節の痛み

と痛みの種類毎に大別してきました。

 

上記3つで最も多いのが

「筋肉性の痛み」であり、

 

『夜寝ていて朝起きたら首が痛くて動かない』

 

というのは、まさにこれです。

筋肉が固まり、肩甲骨の動きも固まる。

 

ですので、

肩甲骨周りのストレッチを行う事で

肩甲骨が徐々に動き始め、

それと同時に筋肉も緩み

首の寝違えの症状も落ち着いていきます。

 

■寝違えに効果あり!肩甲骨の簡単3分ストレッチ

たった3分でできる

寝違えに効果的かつ

簡単なストレッチを紹介します。

 

1.寝違えで痛めた首側の腕を、軽く肘を伸ばした状態で、後ろに引き上げます。引き上げて自然に止まる高さで20秒キープします。20秒たったら腕をゆっくり下ろす。(2セット)

2.腰の真ん中を、痛めた首側の手のひらで軽くおさえます、この時に肘は曲がる形です。そのまま曲げた肘を後ろに引いて20秒キープします。(2セット)

3.痛めた首側の腕を広げてバンザイします(約120度の角度で)。その角度のまま、肘を軽く後ろにひいて20秒キープします。(2セット)

4.もう片方の腕も1~3までを1セット繰り返します。

 

1~4までに掛かる時間は約3分です。

たったこれだけのストレッチですが

寝違えの症状改善に効果的です。

 

激痛が走る首の寝違えの場合は

安静にするのが一番ですが

 

軽度の痛み、少し動かすのが痛い

程度の寝違えであれば

 

今回のように

肩甲骨のストレッチや運動で

動かすことで良くなることが多いです。

 

■なぜ肩甲骨を動かすことで「寝違え」に効果があるのか?

肩甲骨は

首や肩の関節を動かす時に

同時に動いて、その動きの補助をします。

 

首だけ、肩だけ

 

など、単体で動く事は無く

それぞれが相互に作用して

一つの動き、動作を作り出します。

 

つまり、

相互に作用する肩甲骨を

しっかりと動かして、ストレッチを行う事で

肩甲骨が複雑な動きになり

肩甲骨周りの筋肉が動きやすくなります。

筋肉の動きが良くなると

自然と固まっているモノが柔らかくなり、

柔らかくなる事で痛みが減少します。

 

寝違えに限らず、

 

腰や肩、首の痛みなど

基本的な筋肉性の痛みの原因は

体が固まっている事によるものです。

 

その固まっている原因が

姿勢の歪み、生活習慣によるものもあります。

 

当院では、

そういった姿勢の歪みや

筋肉・関節の固さを取り除いて

今の痛みを治す、お手伝いをしています。

 

寝違え以外でも

お困りの事があれば

お気軽にご相談下さい。




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【激痛】首の寝違えが辛い…どうにか良くなる方法はあるの?【原因と対策】

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誰しも一度は経験した事がある「寝違え」

 

ふとした動作で激痛が走る事もあって、

寝違えってホント痛いですよねぇ><;

 

・朝起きたら首が痛くて回らない…

・うがいをしようと上を向いた瞬間に首に痛みが出た…

 

など、首の寝違えは

何の突拍子も無い動作で発生します。

 

『首の寝違えになった場合、

どうにか良くなる方法はないのか?』

 

今回は

そう思っているあなたに向けて

首の寝違えについて解説していきます。

 

■首の寝違え、その原因

一般的に首の寝違えは

首周りにある筋肉が過度に緊張したり

無理に引きのばされた事により

 

軽度の「肉離れ」を起こした状態です。

 

人間の頭は

体の中心に位置していますが

就寝中など、体の力が抜けている時に

首の位置が中心からズレる事があります。

 

首を左右どちらかに傾けて

長時間その姿勢が続くと

片方の首の筋肉の血流が阻害され凝り固まります。

 

凝り固まった状態にも関わらず

朝起きて、急に首を動かすと、

軽度の「肉離れ」を起こしてしまいます。

 

スポーツでも同じですよね。

 

ストレッチをせずに

固まった状態で急に激しい運動をすると

固まった筋肉が急に動作する事で

肉離れを起こしてしまうものです。

 

就寝中に首が左右どちらかに傾き

血流が阻害され、凝り固まる事により

その後、動作をした際に軽度の肉離れを起こします。

 

それが一般的には

「寝違え」と呼ばれているものの正体です。

 

■首の寝違え、その種類

首の寝違えは

基本的に筋肉性のものがほとんどです。

 

しかし、

筋肉以外の部分を痛めている可能性もあります。

 

その種類について大別していきます。

 

_◆寝違えによる筋肉の痛み

寝違えにより筋肉を痛めている。

その筋肉の痛みは、

表面(筋膜)と深部(筋肉の中心)

 

2種類の痛みが存在します。

 

首を右に向けて左側が痛む時は表面(筋膜)

首を右に向けて右側が痛む時は深部(筋肉の中心)

※左の場合は、右と左が逆になります。

 

を痛めている可能性が高いです。

 

一般的に、表面(筋膜)を痛めている場合は

治りが遅く、時間が掛かってしまいます。

 

_◆寝違えによる神経痛

寝違えの症状と共に、

肩や首、腕から手にかけての

“シビレ”が認められる場合は

 

頸椎から出ている

末梢神経を痛めている可能性が高いです。

 

就寝中に頭部が中心からズレて

不自然な姿勢で首が長時間傾くと

それが原因で頸椎が圧迫されて

神経痛を引き起こします。

 

_◆寝違えによる頚椎の捻挫

頚椎の捻挫に関しては

筋肉性や神経性のものとはまた違い、

首を構成する骨(関節)や靭帯を痛めた状態になります。

 

首が極端に傾いた時に発生しやすく、

交通事故の際に、頚椎の捻挫は多発します。(ムチ打ち症)

 

■寝違えになった時の対策

朝起きて、、、

 

『寝違えた!!!』

 

となった場合、

まずは安静にする事が大切です。

 

首が楽になる状態を探し

その姿勢をキープしましょう。

 

首の痛みが酷い場合、

そのほとんどは炎症している可能性が高いです。

 

炎症の時は、消炎成分の入った湿布を貼る。

もしくはアイスパックや氷嚢で患部を冷やしましょう。

冷やす時間の目安は10分~15分です。

(長時間冷やすと、血流が悪くなり治りが遅くなるので注意)

間違っても「温める」事はしないで下さい。

炎症直後は患部に熱感があり、

温めてしまうと炎症を余計に助長する事になります。

 

温湿布やカイロはもちろん、

湯船に浸かって、温めるのも避けて下さい。

 

まずは安静にし

炎症を抑える事を優先しましょう。

 

■炎症が落ち着いてからの寝違え治療

初期段階では

まず安静を第一にしましょう。

痛い動作や姿勢はせず

痛みの出ない楽な姿勢を維持します。

 

痛みや炎症が治まれば

次はマッサージで患部を刺激し

ストレッチやホットパックで温めるなど

血流を促進させて動かすようにします。

 

炎症の後は

総じて患部が固まりやすく

そのまま放置しておくと

固まってしまい、動かし難くなります。

 

■寝違えの痛みが酷い場合はどうする?

安静にしていれば痛みは落ち着きますが

どうしようもなく痛い場合もあります。

 

そういった時は

タオルなどを首にグルグルと巻いて

顎が置けるように「顎置き」を作り

首~顎を安定させましょう。

 

安定させる事により

筋肉や関節への負担が減少し

痛みが落ち着き易くなります。

 

■寝違えの原因と対策、今回のまとめ

・ふとした動作で起こる「寝違え」は、筋肉が軽度の「肉離れ」を起こした状態

・寝違えの筋肉性の痛みには「表面(筋膜)」と「深部(中心部)」、2種類の痛みがある

・「表面(筋膜)」を痛めている場合の方が、治りが遅く、時間が掛かる

・寝違えと共にシビレも感じる場合は、末梢神経を損傷している可能性がある

・首が極端に傾いてしまうと、筋肉や神経ではなく、首を構成する関節そのものを痛めた状態(むち打ち症)

・寝違えた時、まずは安静にし、首が楽な姿勢をキープする

・炎症している可能性が高いので、まずはアイスパックや氷嚢で冷やす(炎症時に温めるのは厳禁)

・痛みや炎症が落ち着いたら、マッサージやストレッチ、温めて血流を良くする

・痛みが酷い場合は、タオルを首にグルグル巻いて「顎置き」を作って安静にする

 

 

以上、参考にして頂けますと幸いです。




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【そもそもツボって何?】3タイプ別慢性腰痛に対する効果的なツボの押し方

2021.11.22

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皆さん眼が疲れた時に

眼の外側のくぼみを押すと

スッキリしたって事ありませんか?

『ツボって聞いたことあるけど、どこにあるの?』
『押すと痛かったり、気持ち良かったりするけどどんな効果あるの?』

こんな風に皆さん思われた事ありませんか!?

実際のツボの位置や効果について

実はよく分からないという人も多いと思います。

今回は『ツボとは何なのか?』というツボの基本知識と

慢性腰痛に効くツボ』の押し方について書いていこうと思います。

 

そもそもツボって何?

 

実はツボって実体がないんですよ!

というのもツボは東洋医学のの概念に基づくもので

気が全身に巡る際の通り道になる経絡

というものを通って筋肉、皮膚や臓腑に働きかけます。

経絡上には気の出入口になる経穴があり

これがいわゆる『ツボ』にあたります。

簡単にイメージしてもらうと

経絡が路線でツボは駅って感じですね♬

身体に不調があるとこのツボにしこりはれなどの反応が現れ

不調を治療するポイントになります!

ツボを刺激することで経絡を流れる気を調整でき

気の流れがスムーズになり、体調が整うというわけです!

 

タイプ別慢性腰痛

 

①下半身が冷えむくむ、温めると楽になる寒湿タイプ

・腰陽関腰骨の高さにある、背骨のでっぱりの下。
・命門∶ウエストラインの高さで、背骨のでっぱりの下。

腰陽関(こしようかん) - 日めくりツボカレンダー|鍼灸・雑誌 ...
腰陽関
命門(めいもん) - 日めくりツボカレンダー|鍼灸・雑誌 医道の ...
命門

 

②腰や膝がだるく、揉むと楽になる腎虚タイプ

・腎兪∶命門の外側、左右それぞれ指幅2本分。
・太谿∶内くるぶしとアキレス腱の間のくぼんだ部分。

腎兪(じんゆ) - ツボ辞典
腎兪
太谿(たいけい) - ツボ辞典
太谿

 

③腰を押すとしこりがあり痛む血瘀タイプ

・血海∶膝を伸ばして力入れた時に、膝の内側に出来るくぼみの上端の部分。
・三陰交∶すねの骨の後ろ側、内くるぶしから指幅4本分上のところ。

血海(けっかい) - ツボ辞典
血海
三陰交(さんいんこう) - ツボ辞典
三陰交

 

 

ツボの探し方は

 

不調がある場合には

つぼにはしこりがあったり押すとズンと響く痛みを感じたり

またはくぼんでいたり

感覚が鈍かったり熱い冷たいなど

乾燥してたり湿ってたりとした反応を感じます。

 

ツボの押し方

 

ツボの効果をあげるためには、なんとなくではなく

意識を集中させることが大切になります!

まずは深呼吸をして

カラダの力を抜きリラックスさせましょう!

筋肉は息を吸う時硬くなり吐くときにゆるみます

ツボを押すタイミングは

息を吐くときに押して

吸う時にはなしていきましょう

ツボを押しの長さは

一回3~5秒押して

3~5秒かけてはなすサイクルを

5~10回繰り返します。

それ以上長く押しすぎたり

押す回数が多すぎると逆効果になる場合もあるので

少ない長さ、回数から始めて

刺激が足らなかったら増やしていくようにして下さい。

ツボを押している時は

カラダが良くなっていく』っていう

症状が楽になるイメージをもって行いましょう!

良いイメージは

ツボ刺激の効果を高めてくれます!

 

慢性腰痛は体内に

急性の腰痛は体外に

原因がある場合が多いんです!

慢性腰痛でも今日のツボ押しでなかなか良くならない場合や

急性腰痛は自己判断せずに当院にぜひ相談下さい!

 




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現代病?【スマホ首】肩こりや腰痛の原因にも…

2021.11.19

 

こんにちは!

まっち整体整骨院です。

 

今回のブログテーマは、

現代病とも言われている

スマホ首についてです。

 

パソコンやスマホを使うのが

当たり前になった上、

コロナウイルス蔓延により

リモートワークも増え

更にスマホ首になってしまっている方が

急激に増え続けています。

 

首に負担が掛かっていることは

なんとなく分かるし、よく聞くけど…

 

『結局、スマホ首って何??』

 

という方に向けて紹介して行きます!

 

 

 

■スマホ首とは?

 

よく「スマホ首」と呼ばれていますが、

正式名称は

 

ストレートネック」

 

といい、病名ではなく症状名です。

 

本来、人間の背骨はS字にカーブしており

(これを、「生理的湾曲」といいます。)

背骨をS字にカーブすることで、

首や肩に掛かる頭の重さの負荷を分散して

支えています。

 

 

ちなみに、、、

人間の頭の重さはどれぐらいか?

ご存知でしょうか。

 

 

頭の重さは

体重の約10パーセントと言われています。

(体重60㎏の人=頭の重さは約6㎏)

ということになります。

この6㎏ですが、

 

 

ボーリングの球とほぼ同じ】

 

なんです!!!

 

60㎏ある人は、いつも背骨に

ボーリングの球を乗せて生活しているようなもの

 

ということですね。

 

 

更に、頭が前に倒れると

背骨に掛かる負荷は

倍以上になることも分かっています。

 

 

頭が前に倒れれば倒れる程

S字カーブは真っすぐになっていきます。

 

これが、いわゆる

 

ストレートネックの状態ですね。

 

ストレートネックになることで

頭の負荷をうまく分散できず、

直に首へ負担が掛かります。

 

さらにその首を支えるため、

肩周りの筋肉も緊張し固くなって行きます。

 

筋肉が緊張し固くなることで

血の巡りも悪くなり、次第に

 

「首や肩のこり、痛み、だるさ」

 

などが出てきます。

 

また、首や肩の筋肉が緊張し固くなることで、

 

「頭痛や目のかすみ、痛み、疲労感」

 

なども併発する事があります。

 

 

他にも、首周りの筋肉の緊張が神経を圧迫し

 

「めまいや吐き気、耳鳴り」

 

などの症状も現れることがあります。

 

 

 

■ストレートネックの原因とは?

 

原因ですが、主に考えられるものとして

 

・姿勢の悪さ(猫背、反り腰など)

・スマホ、パソコンを覗き込むような体勢で居る事が多い

・自分に合わない枕を使っている

 

などが挙げられます。

 

ストレートネックの主な原因は、

うつむいたり画面を覗き込むような、背中が丸まった

前傾姿勢」です。

 

前傾姿勢は、頭が前に突き出し

背骨が真っすぐになる姿勢です。

仕事や日常生活の中で、

こういった前傾姿勢を長時間取っていると

背骨が真っすぐ・負荷を分散できず

常に首へ大きく負担が掛かっていることとなり、

痛みや不調の原因となります。

 

 

_◆腰痛にも繋がる!?

 

普段日常的に、

ボウリングの球ほど重い頭を

前に突き出していると

ストレートネックや猫背に繋がる訳ですが

これらの症状が進行すると

背骨が全体的に曲がり

腰や骨盤に負荷がドッと掛かり

腰痛になる入口になっているのです!!

 

まだ腰痛が出ていなくても

ストレートネックや猫背の方は

他人事ではありません。

 

 

また、睡眠時の枕も重要です。

枕の高さが合っていないと、

ストレートネックの原因となるS字カーブが失われた

背骨が真っすぐの状態が長時間続いてしまう事になります。

 

逆に、枕の高さによっては

S字のカーブが付きすぎてしまい

常に首が緊張状態となり、

不調の原因になる場合もあるので

注意が必要です。

 

 

■ストレートネックを予防・改善するには?

 

先ほど説明した通り、ストレートネックは

 

「姿勢の悪さ」「合わない枕を使っている」

 

ことが原因に繋がります。

 

これらを改善すれば、

予防・対策することが出来ます!

 

 

_◆姿勢を良くするには

『姿勢良くしたらいいのは分かってるけど、

気を抜いたら元に戻ってる・・・』

という方も多いと思います。

でも、コツさえ理解しておけば大丈夫!

良い姿勢のコツは、

 

後ろ重心

 

です。

 

後ろ重心にすることで

ストレートネックの原因となる

頭や上体の前傾を防ぎ

背骨に正しく体の負荷分散し掛けられます。

 

 

そこで、背骨についてですが

人間の背骨は体の一番後ろ側に付いていますよね。

ということは、

背骨に正しく重みを掛けるには

 

「体の後ろに重心を掛ける」

 

ことが重要なのです!

 

後ろに重心を掛けると、

背骨の負荷を分散する機能が上手く働き

全身の負荷バランスが整います。

 

負荷バランスを整える事で、

ストレートネックは勿論

腰痛や肩こりなど

様々な体の不調を予防出来ます!

 

 

それでは、

 

「後ろ重心」

 

の姿勢を取るためのコツをご紹介します。

 

 

 

①あごをしっかり引く

 

人間の頭はとても重いため、前傾しないよう

常に背骨の真上にセットしなくてはいけません。

背骨が付いているのは体の後ろ側です。

なので、頭を背骨の真上にセットするには

しっかりあごを引いて

頭を出来るだけ後ろにセットしなければなりません。

 

 

②肩を引いて胸を張る

 

上体を前傾させず、

後ろ重心にするために

両肩を後ろに引くことも重要です。

両肩を引くと、

左右の肩甲骨が中心に集まり

胸が開きます。

それと同時に、状態が後ろに反り

前傾姿勢を防ぐことが出来ます。

 

 

③腰を反らせる

 

おへその下やお尻の穴を軽く締めると

腹筋に力が入り、

自然に腰を反らせることが出来ます。

 

 

④ひざを真っすぐ伸ばす

 

前傾姿勢が習慣になっている人は

ひざを曲げるクセが付いていることが多いです。

これはひざにも負担が掛かる上に

様々な個所の不調のもとにもなります。

ひざを真っすぐ伸ばして立つように

心掛けましょう。

 

 

⑤体重の7割を体の後ろに掛ける

 

背骨に正しく体重を乗せるには

「前に3割・後ろに7割」のバランスで

後ろ側に体重を掛けて立つことをおすすめします。

『後ろ過ぎて倒れてしまいそう・・・』

と感じるかもしれませんが

実はちょうどいいバランスなのです。

 

 

 

_◆自分に合った枕を選ぶには?

 

次に、枕を選ぶとき、

大切なポイントを紹介して行きます。

 

 

①仰向けの時の高さ

体のどの部分にも負担が無く

ちょうどいい状態は、

 

「仰向け時、頭・首・背のラインがS字」

 

の状態と言われています。

 

そのためには

 

「首・頭と枕の隙間が無く、肩もフィットする高さ」

 

がベストです。

 

 

②横向きの時の高さ

 

横向きの時は、

 

「首と背骨が真っすぐ」

 

の状態を保てる高さがベストです。

 

横向きの時は、

肩や腕を圧迫しないように

仰向けの時より少し高めがおすすめです。

低すぎると、頭が沈み

首に負担が掛かってしまうため

注意してください。

 

 

③寝返りしやすい高さ

 

私たちは寝ている間、

何度も寝返りをしていますが

高さが合っていないと頭が固定されてしまい

動かし辛くなってしまいます。

寝返りしやすくするためには

仰向け・横向け両方、

ちょうどいい高さの枕を選ぶ必要があります。

 

ただ、

両方適した高さを選ぶのは難しいため

 

「高さが柔軟に変化する素材の枕」

 

をおすすめします。

 

 

 

このように、

普段の自分の姿勢や

使用している枕などを見直し

ストレートネックを防ぎましょう。

 

 

しかし

ある程度症状が進行してしまうと、

姿勢や枕などを改善したとしても

状態があまり変わらなかったり

首肩だけではなく、腰痛や

様々な個所に不調が生じてしまい

『自分だけじゃどうしようもない・・』

という方も居ると思います。

そんな時は、痛みや不調を我慢せず

ぜひ、まっち整体整骨院へご来院ください!

 

 

当院での治療

 

まず、どういった姿勢になっているのか?

長年の実績から分析し、

根本的な姿勢や骨盤、背骨の矯正

手で固くなった筋肉をほぐし、痛みの緩和

更に鍼灸治療でより奥深くの筋肉を緩める

など

 

それぞれ患者様の症状や

痛み度合い、ご要望に合わせ治療を行います。

 

 

患者様に元気になっていただく事こそ

私たちの喜びです。

 

ご予約お待ちしております。

 

 




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【1日5分でOK】反り腰を改善する簡単なストレッチのご紹介!

2021.11.19

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こんにちは!

まっち整体整骨院です。

 

『寒くなり、動くのが億劫…』

『運動やストレッチをしようにも体が固くなって、動かすのが辛い…』

 

そう思っている方でも

自宅で簡単にできる

運動やストレッチをインスタで公開しています。

 

◎まっち整体整骨院のインスタグラム

⇒https://www.instagram.com/match0717/

 

で、今回ご紹介したいのは

インスタでも公開した

反り腰を改善させる簡単ストレッチ。

 

このストレッチを継続して行う事で

慢性的な腰痛の改善にも期待できます。

 

まずはやり方のご紹介から。


①片膝を立てた姿勢から、深呼吸をしながら骨盤を前にスライドさせるように、股関節を伸ばします

②この時、腰が反らない様に注意

③反対側に体を捻ると、さらに股関節が伸びるので伸ばしましょう

④スライドした姿勢を10秒キープし、捻った姿勢でも10秒キープします

⑤足を入れ替えて、反対側も同じようにのスライドさせて伸ばしましょう

 

※このストレッチを左右3セットずづ行います。

 

簡単なストレッチなので

1日5分あれば実践可能です!

 

■反り腰になる原因と骨盤の歪み

では、この反り腰について

 

その原因と、

骨盤の歪みの関係性について

お伝えしていきます。

 

_◆反り腰になる原因

姿勢を支える筋肉である

脊柱起立筋、大腿二頭筋などが

弱ってしまう事で、

骨盤が前傾した姿勢になります。

 

骨盤が前傾姿勢のままだと

バランスを崩して前に倒れてしまうので、

 

腰が後ろに反って

バランスを取ることで、

反り腰になってしまいます。

 

反り腰になると

腰が痛くなり、それが原因で

腰痛以外の肩こり、首の痛み、

頭痛や各種症状にも繋がります。

 

また、女性の場合ですと

ヒール等の踵の部分が高い靴を履く事で

背伸びをした姿勢になり骨盤が前傾して

腰が後ろに反って、反り腰になりやすいです。

 

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■【骨盤矯正】その体の痛み、、、原因は「姿勢の歪み」かも

 

■継続してストレッチ、運動を行いましょう

反り腰も骨盤の歪みも

どっちも改善させていく為に

インスタで公開した

反り腰のストレッチを継続して

行っていきましょう!

 

今後も、腰痛や肩こり

その他の症状、ダイエット等に

効果的な運動やストレッチのやり方を

どんどん公開して行く予定です!

 

ただ、注意してほしいのは

運動やストレッチは

聞いた、見た、その時だけやるのでは

全く効果がありません。

 

勉強もスポーツもそうですが

毎日のコツコツとした

練習や修練の積み重ねで身に付いていきます。

 

諦めず頑張って

運動やストレッチを続けていきましょう!

 

 




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【最新】超音波治療器を導入しました!あなたの体の悩みにアプローチ

2021.11.15

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こんにちは!

まっち整体整骨院です。

 

今回は当院の設備についてのお知らせです。

 

まあブログ記事のタイトルにある通りなんですが

最新の超音波治療器を導入しました。

 

以前から超音波治療器は使用していましたが、

開院して10年以上、

ずっと同じ治療器を使い続け

色々な不具合が起こり、

この度、最新型を導入する運びになりました。

 

早速ですが、

以下が最新型の超音波治療器と

実際に受けて頂いた「患者様の声」です。

↑スワイプすると患者様の声も閲覧できます!

 

◎患者様の声

『ランニングで傷めたハムストリングが施術前は押されるのも痛かったが、術後は傷めてない方の足よりやわらかくなった。オドロキ』 O・K 様

 

『表面ではビリビリ感じないのに奥の神経に届いて、肩の動きが良くなりました!不思議な感覚!』 F・M 様

 

実際に当てている様子がコチラ


奥の方に響いて「効いてる!」という感覚になります。

 

■こんな悩みも超音波治療器で解決できる!

この最新型の超音波治療器ですが

様々な体のお悩みにアプローチできるんです。

 

その一例を挙げると

 

・急性副鼻腔炎

⇒鼻腔(鼻の穴)の隣にある空洞(副鼻腔)が風邪などで急性に炎症を起こした状態

 

・顎関節症

⇒食べ物を噛むとき、口の開け閉めで痛みや動きの制限が掛かる症状

 

・手根管症候群

⇒手首のある手根管が狭くなり、神経が絞扼されて指先の痺れが出たり、手の動きが鈍くなる症状

◎手根管症候群の関連記事

手首が痛い!痺れる!その原因は手根管症候群かも?【原因と治療法】

 

・急性、慢性腰痛

⇒何かしらの急な動作をした時や、持続的な力が加わる事で、腰に痛みを覚える状態

◎腰痛の関連記事

【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

 

・坐骨神経痛

⇒腰の痛みや疾患によって、坐骨神経が絞扼されて、痛みや痺れが出る症状

◎坐骨神経痛の関連記事

【腰痛】椎間板ヘルニアの治療と坐骨神経痛の症状について

 

・変形性膝関節症

⇒体重の増加、加齢などにより膝関節の軟骨がすり減り、変形が起こり痛みや動きの制限が掛かる症状

◎変形性膝関節症の関連記事

【O脚・X脚】変形性膝関節症による膝の痛みは整骨院で治療できる?

 

 

上記以外にも沢山あるんですが

全て紹介するとキリがないので、この辺りで。

 

■超音波治療器のモニターを募集します

この記事を見てくれた方限定になりますが、

 

最新型超音波治療器の

無料モニターとして、

症状の改善がみられるまで

モニターとして受けてもらおうと思います。

 

いつまで開催するかは未定ですが

長くても12月(今年いっぱい)です。

 

あまりにも反響が大きく、

モニターが増えて手が回らない状況になれば

早期打ち切りもありえます。

 

期間限定のモニターになるので

お早めにお声掛け下さい。




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【鍼灸治療】温かくて気持ちいいお灸の効果と効能

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気温が下がり寒い季節になってきました。

 

寒い季節は体も緊張しやすく、

筋肉や関節の動きも鈍くなり

血流も悪くなって、ケガをしやすい状態になります。

 

ケガをしない為には、

しっかりと体操たストレッチを行い

体を十分に温めて、和らげてあげることが大切です。

 

また、

「温める」という意味では

当院で多くの患者様に受けて頂いている

 

お灸

 

もおすすめです。

 

■お灸とは?

そもそもお灸とはなにか?

それをご存知でない方に向けて

お灸について解説していきます。

 

お灸とは、艾(もぐさ)を

皮膚の上に置いて燃やし

経絡やツボを温熱によって刺激して、

体調を整える東洋医学の治療法です。

↑これが艾(もぐさ)ですね。

 

艾(もぐさ)は乾燥させたヨモギの葉を

精製して作られたものです。

ヨモギは日本全国にある植物で

様々な有効作用があります(利尿、解熱、止血など)

 

日本ではヨモギを餅に混ぜて食べたり

煎じてお茶として飲んだり、

お風呂に入れて、体を温める効果を高めたり

 

色々な使い方がありますね。

 

当院で使用しているお灸は

この艾(もぐさ)が筒の中に入っている物を使用します。

お灸は筒上になっており、

艾(もぐさ)と皮膚の間に空洞ができるので

皮膚に直接当たる事はなく、

火傷はしにくい構造になっています。

空洞の空気を温めて

温熱効果で皮膚に刺激を与えます。

 

また、艾(もぐさ)の薬効成分により

体に良い、様々な効果効能に期待ができます。

 

↓下記は、実際にお灸をしている様子です。

艾(もぐさ)が燃えて煙が出ているので

とても熱そうに見えますが

実際には、ほんのり温かい程度で、

我慢できない熱さではありません。

 

お灸の種類によっては

・高温タイプ

・低温タイプ

・煙の出ないスモークレス

 

など、いくつかの種類があります。

 

 

■お灸の効果と効能

お灸の効果と効能についてですが

皮膚から体を温める事で

・免疫機能の向上

・代謝機能の向上

 

により、病気になりにくい体を作る事ができます。

 

また、

・冷え性

・生理痛

・自律神経症状

・痺れ

・重だるさ

・手足のむくみ

などなど

 

様々な効果に期待できます。

 

お灸は古来より親しまれてきた

東洋医学で、老若男女問わず、どなたでも

お気軽に受けていただけます。

 

体の芯から

じっくり、じんわりと

温める事が可能なので

 

「じっくり、じんわり、ゆっくりと治療を受けたい」

「冷えが気になるので温かいモノで癒されたい」

 

という方には

ピッタリの治療法です。




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