腰の痛み、腰痛に「骨盤矯正」が効果的な３つの理由

2018.10.20

・腰痛、骨盤矯正の関連記事

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⇒【治療】野球肘とテニス肘に予防で大切なのはストレッチ！

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腰の痛みや腰痛は

当院にお越しになる患者様の中でも

最も多い症状の一つです。

腰が痛む事で

仕事にも支障が出るし

日常生活においても

苦痛を強いられる事になります。

特に極限まで酷い

ぎっくり腰になると

「動けない状態」

になる事もあり

歩く事はおろか、立ち上がる事すらも

不可能な状態になります。

まっち整体整骨院では

ぎっくり腰については

超音波治療や鍼灸治療

を御提案させて頂く事が多いのですが、

⇒【腰痛】ぎっくり腰に良く効く？超音波治療について【垂水区】

⇒【腰痛】ぎっくり腰に鍼灸治療は効果絶大？！【神戸市】【垂水区】【整骨院】

そもそもの話、

ぎっくり腰を含め

腰の痛みや腰痛になる

原因として多いのが

「骨盤の歪み」

です。

骨盤が歪む事で

体の重心のバランスが崩れ

左右の傾きや前後の方向きが発生し

「生理的湾曲」

が失われてしまいます。

※生理的湾曲については

下記の記事で詳しく解説しています。

⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

骨盤の歪み自体は

妊娠→出産を繰り返す女性に

比較的多いのですが、

お仕事で重たい物を持ったり

負担の掛かる姿勢を強いられる男性にも

もちろん多いです。

男女共に「骨盤の歪み」が発生し

その「骨盤の歪み」が元凶となって

「腰痛が発生する」って事ですね。

以上の事から

「骨盤の歪み」を取る事で

腰の痛みや腰痛が改善し

ぎっくり腰の悩みから解放されます。

では、

骨盤の歪みを取って

腰の痛みや腰痛が改善される、

その”裏付け”となる

「骨盤矯正が腰痛に

効果的な３つの理由」

について

お伝えしていきます。

■「骨盤矯正」が腰痛に効果的な３つの理由

まずはじめに…

今回の内容を

あなたに理解して頂くにあたって

『骨盤ってなに？』

という状態であるならば

まずは下記の記事にて

骨盤に関する基本的な知識を

身に付けて下さい。

⇒【垂水区】骨盤矯正で口コミＮｏ．１の整骨院をお探しなら【産後】

・骨盤を構成する骨の名称

・骨盤が歪む事で起こる症状

・骨盤が歪む原因

について詳しく解説しています。

記事を読んで頂き

骨盤に関する基本的な知識

を身に付けた、と仮定した上で

「骨盤矯正が腰痛に

効果的な３つの理由」

を解説していきますね。

＿◆「骨盤矯正」が腰痛に効果的な理由その①

骨盤は人間の体を支える

土台となる部分です。

土台のバランスが崩れていれば

当然、その上に位置する

腰の辺りのバランスも総じて崩れます。

バランスが崩れ

正常な状態から逸脱してしまうと

関節や筋肉に過重な負荷が加わり

腰の痛み、腰痛を抱えやすくなります。

ですから、

骨盤矯正を行い

骨盤の歪みを取り除く事で

骨盤の上に位置する

腰辺りのバランスも整うので

腰の痛み、腰痛が改善される

って事です。

＿◆「骨盤矯正」が腰痛に効果的な理由その②

血管には血液が流れていますが

当然、筋肉にも血液が流れています。

この血液の流れ（血流）が悪くなると

老廃物が溜まり、代謝は低下し

筋肉は硬くなります。

筋肉が硬くなれば

それが痛みに変わり、

硬さがあれば関節の動きも悪くなりがちです。

しかし、

骨盤矯正を行う事で

血液やリンパの流れが良くなり、

筋肉の老廃物は流れやすく

そして、代謝は向上しますので

結果として筋肉は「柔らかく」なります。

柔らかい状態ですと

痛みは治まりますので、

腰の痛み、腰痛も改善するわけですね。

＿◆「骨盤矯正」が腰痛に効果的な理由その③

骨盤矯正を行う事で

腰辺りのバランスが整い、

血液やリンパの流れも良くなるので

筋肉は「柔らかく」なり

痛みが治まるのですが

それと同時に

骨盤矯正を続けて行う事で

体の良い姿勢やスタイルが維持され

「腰痛の再発を予防」

に期待できます。

特に”ぎっくり腰”など

酷い腰痛になってしまった場合

再発する可能性が非常に高く

「クセ」のようになるわけですね。

その「クセ」が

「骨盤の歪み」へと変化しますので

骨盤矯正を行い

「骨盤の歪み」を取り除く事で

腰痛の再発予防に繋がります。

以上、３つが

「骨盤矯正」が腰痛に効果的な理由です。

■腰の痛み、腰痛に「骨盤矯正」が効果的な３つの理由のまとめ

・男女問わず、骨盤の歪みによる腰の痛み、腰痛が多い

・土台のバランス（骨盤）が崩れれば、その上に位置する腰も、総じてバランスを崩す

・バランスが崩れ、筋肉や関節に過重な負荷が加わり、痛みとして出現する

・骨盤矯正する事でバランスが整い、土台が安定し、腰の痛みが改善される

・血液やリンパの流れが良くなり、硬くなった筋肉の老廃物が流れ、代謝が向上し、結果として「柔らかく」なる

・骨盤矯正を続けて行う事で、良い姿勢、スタイルが維持され「腰痛の再発予防」に繋がる

腰痛は姿勢の歪み、

骨盤の歪みに起因するもの

ストレス性のもの

スポーツなどでの外傷性のものなど

原因は様々ありますので

骨盤矯正をすれば

全ての腰痛が治るわけではありません。

しかし、

骨盤矯正を行う事で

解消される腰痛の症状であれば、

ここまでお伝えしてきたように

「骨盤矯正」は腰痛に効果は抜群です。

【あなたがどのタイプの腰痛なのか？】

については、

一度ご来院頂き

直接お身体を診てみないと

分かりかねますので

お気軽にご予約頂き、お越し下さればと思います。

【治療】野球肘とテニス肘に予防で大切なのはストレッチ！

2018.10.15

・野球肘、テニス肘の関連記事

NEW!!　⇒【垂水区】スポーツで怪我！整骨院で治療はできる？【野球肘・テニス肘】

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こんにちは！

前回の記事では、

スポーツでの怪我や障害は

「整骨院で治療可能」

であり、

まっち整体整骨院であれば

超音波治療や鍼灸治療など

多種多様な治療法をご提案できる旨を

お伝えさせて頂きました。

前回の記事はコチラ

⇒【垂水区】スポーツで怪我！整骨院で治療はできる？【野球肘・テニス肘】

そして今回、

スポーツ障害の中でも発生し易い

「野球肘」および「テニス肘」

について、

詳しくお伝えさせて頂き

予防となるストレッチをご紹介致します。

■野球肘とは何か？

野球肘とは、言葉のまま

野球をする成長期の投手に多く発生します。

オーバーユース（使い過ぎ）

により起因する事が多いです。

野球肘は急に痛みが出る

というよりは、徐々に症状が進行し

慢性化し易い障害の一つなので

肘の痛みを感じた際は

要注意しなければなりません。

野球肘は

スローイング動作の際に

肘関節を曲げて

・前腕や上腕の筋肉が肘の内側を引っ張る事で発生する、内側型

・肘の外側の骨同士（上腕骨と橈骨）がぶつかり合う事で発生する、外側型

の２種類があります。

引用元：https://www.saiseikai.or.jp

/medical/disease/baseball_elbow/（恩賜財団済生会）

野球肘のほとんど（９０％）は内側型で、

残りの１０％は外側型です。

外側型は１０％と

症例としては圧倒的に

少ないです。

しかし、

重症化し易いのは

外側型であり

骨の壊死や欠損を起こしやすく

予後も不良となりやすいです。

一般的に野球肘は

安静にする事で症状が落ち着き

安定化するので

「スローイングを休止する」

事が重要とされています。

どうしてもスローイングをする際は

投球後に患部を徹底的して

アイシングしなければなりません。

また、

内側に引っ張られる力が強すぎて

骨の変形や

骨の断片が遊離している場合は

早急にスローイングを休止するべきです。

本来であれば、

肘の違和感や疼痛等を感じた

“初期の段階”で

スローイングを休止するべきなのですが

『これくらいなら大丈夫だろう』

という認識が生じてしまうことから

かなり重症化してから

病院や整形外科に通う事もしばしばですね。

野球肘の症状が出た後でも

バッティングやランニング

は可能ですから

ポジションを変更するなりして

スローイングは休止した方が無難です。

■テニス肘とは何か？

次にテニス肘ですが、

テニス肘は野球肘とは違い、

「テニスをしていて発症する」

というよりも

「テニスをしていない中高年が発症する」

事が多いです。

もちろん、テニスをしていて

テニス肘になる確率も

非常に高いのですが

テニス肘様の痛み

を訴えられる方の多くは

テニスをしていません。

ですから、

テニスをしていない方の

テニス肘の発生機序として多いのは

・タオルやぞうきんを絞った時

・重たい物を掴んで持ち上げ時

などに、

前腕から肘にかけての腱

が伸ばされる事で発生します。

引用元：http://realmission.co.jp

/index.php?QBlog-20160524-1

いわば「腱鞘炎」と同じものであり、

テニス肘を発症後も

使いさえしなければ痛みは発生しません。

■野球肘、テニス肘の予防に大切なストレッチ

野球肘にしても

テニス肘にしても

予防策として

最も大切なのがストレッチです。

ストレッチは

筋肉の緊張をほぐし

使い過ぎによる疲労感も解消できます。

また、スポーツの後であれば

クールダウンの効果もありますので

ストレッチを行う事をおススメします。

＿◆野球肘およびテニス肘の予防ストレッチ

・前腕裏側のストレッチ

①、手の平を上に向けます

②、もう片方の手で指先をつかみ、手首が９０度に曲がるまで胸の方へ引きます

③、上側の手の肘の裏側を伸ばします

・前腕～肘内側のストレッチ

①、手の平を上に向けます

②、もう片方の手でさらに９０度外側に捻ります（親指が下にくるまで）

③、肘の内側を伸ばします

・前腕～肘外側のストレッチ

①、手の甲を上に向けます

②、もう片方の手で手首を曲げて肘の外側を伸ばします

どれも簡単なストレッチであり

野球肘やテニス肘の予防には最適です。

是非、取り組んでみて下さい。

■野球肘、テニス肘の治療について

上記のストレッチにより

野球肘、テニス肘は

ある程度予防もできます。

しかし、既に

症状が起こっている場合は

野球肘、テニス肘を治療する必要がありますよね。

当院では

野球肘、テニス肘に関して、

冒頭および前回の記事でも

お伝えしたように

⇒超音波治療

⇒鍼灸治療

をおすすめしております。

超音波治療は

「明らかな怪我」

に対して

非常に高い効果を発揮し、

骨折や捻挫など

炎症が起こっている急性期でも

使用可能です。

早期に炎症を鎮め

鎮痛効果も高い事から

怪我が早期回復し易く、

プロのスポーツ団体や

クラブチームでも採用されている

治療機器です。

鍼灸治療に至っても

急性期の段階で行う事により

炎症物質が吸収され易くなり、

炎症による腫脹や熱感が

治まり易くなります。

超音波治療、鍼灸治療

どちらも受けて頂ければ

“相乗効果”として

怪我の治りがさらに早まります。

どちらも当院で受ける事が可能なので

『スポーツで怪我をした！』

『野球肘、テニス肘になった！』

という場合には

是非、お受け頂ければと思います。

■野球肘、テニス肘のまとめ

・野球肘、テニス肘は整骨院でも治療可能

・野球肘は内側型と外側型があり、９０％が内側型で残りの１０％が外側型

・肘に違和感や痛みを感じた際は｢スローイングを休止｣するべき

・テニス肘は、｢テニスをしていない中高年｣が発症し易い

・タオルやそうきんを絞る、重たい物を掴んで持ち上げる等で発症する

・テニス肘は、使わなければ痛みは発生しない

・野球肘、テニス肘、どちらも予防として最も大切なのがストレッチ

・野球肘、テニス肘の治療として、当院では「超音波治療」、「鍼灸治療」をおすすめしている

野球肘にしてもテニス肘にしても

発症してからも使い続けて放置しておくと

“慢性化”

してしまい

治るのに時間が掛かり

予後も悪くなります。

何かしらの

違和感や痛みを感じた際は

使いすぎないように注意し、

予防策として

今回お伝えしたストレッチを

ご家庭でも実践して下さいね！

それではまた。

【垂水区】スポーツで怪我！整骨院で治療はできる？【野球肘・テニス肘】

2018.10.15

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⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

※「野球肘」、「テニス肘」に関する記事を執筆しました。

「野球肘とテニス肘に効果的なストレッチ」の記事リンクよりご参照ください。

１０月、１１月は

気候が穏やかで過ごしやすく

運動をするのに最適な時期で、

まさに

「運動の秋」

ですね。

趣味のスポーツを

始めるのにも良いし

新たなスポーツに挑戦するのも

良いかもしれません。

ですが、

運動に付き物なのが「怪我」。

スポーツをしていて

転んだ際に怪我をしたり

足を捻ったり、肉離れを起こしたり等

運動をすれば

怪我をする確率は非常に高くなります。

通常、

スポーツをしていて

骨折や捻挫、肉離れ、打撲等

何かしらの怪我をした場合は

病院や整形外科に行き

レントゲン検査やＣＴ検査

をするかと思います。

そして病院の先生に

骨折なのか、捻挫なのか

それとも肉離れや打撲なのかを

診断して頂き

骨折であればギプス固定

捻挫であればテーピング

肉離れや打撲程度であれば

痛み止めの薬や湿布薬を

処方してもらうのが一般的かと。

整骨院は、病院や整形外科の様に

レントゲンやＣＴでの検査はできませんが、

「治療をする事」

は可能です。

当院へお越しになる、

スポーツで怪我をした患者様も

まずは病院でレントゲンやＣＴ検査を行い

その後の治療に関しては

当院で行う事が多いです。

当院では

スポーツをして怪我をした場合でも

その後の治療を引き続き行う事ができます。

また、当院では

「スポーツ障害に特化した治療機器」

の超音波治療器、

詳しくは下記の記事にて

⇒ぎっくり腰に良く効く？超音波治療について

他には低周波治療器

そして、鍼灸治療など

⇒ぎっくり腰に鍼灸治療は効果絶大？！

多種多様な治療法をご提案できます。

それこそ上記の物は

スポーツによる怪我以外でも

効果のある物ばかりですが

スポーツ障害による

急性の痛みや疾患に対しては

早期に非常に高い効果を発揮します。

スポーツ障害に中でも

特に発生し易い

「野球肘」や「テニス肘」

これらにも高い効果を発揮します。

「野球肘」や「テニス肘」

に関してはまた後日、記事をまとめて

公開させて頂きますので、

更新した際はお知らせ致します！

※「野球肘」、「テニス肘」に関する記事を執筆しました。

下記にてご参照ください。

⇒【治療】野球肘とテニス肘に予防で大切なのはストレッチ！

まとめますと

スポーツで怪我をした際は

病院や整形外科で

レントゲンやＣＴ検査をして診断して頂き

その後の治療に関しては

「整骨院でも治療可能」

そして、

まっち整体整骨院であれば

⇒超音波治療

⇒鍼灸治療

で早期回復し

非常に高い効果を発揮させて

治療を行う事ができます。

スポーツで怪我をした、

「野球肘」「テニス肘」などの

スポーツ障害がある

という方は

是非、まっち整体整骨院へ！

精一杯、治療させて頂き

今よりも健康で元気な体に

なるようにサポートさせて頂きます。

【垂水区】骨盤矯正で口コミＮｏ．１の整骨院をお探しなら【産後】

2018.10.06

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■【垂水区】保険適用が可能！まっち整体整骨院【神戸市】【腰痛】【肩こり】【五十肩】

■腰の痛み、腰痛に「骨盤矯正」が効果的な３つの理由

■肩が挙がらない！それは五十肩かも？【原因と対策】

こちらのページにて

カテゴリ別に記事を掲載しています！

⇒まっち整体整骨院：記事まとめ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

若年層の女性で

特に、産後間もない方が

出産後に開いた骨盤を戻す為に

「骨盤矯正」

を受けられる事が多いかと思います。

メディアによる影響も大きく

テレビや雑誌、ＳＮＳ等

様々な媒体で骨盤矯正が

取り上げられ、今や産後に受けるのは

もはや「当たり前」というレベルです。

まっち整体整骨院にお越しになる

産後間もない方も

その例にもれず、

『出産して骨盤が開いているから矯正してほしい』

『骨盤矯正すると痩せると聞いたから矯正してほしい』

『骨盤矯正でＯ脚、Ｘ脚を治してほしい』

と言って、

多くの女性が実際に

骨盤矯正を受けられています。

そんな訳で今回は

・骨盤が歪む事で起こる「各種症状」

・骨盤矯正がダイエットに「効果的な理由」

そして、

・当院で骨盤矯正を受ける事の「メリット」

・実際に骨盤矯正を受けられた方の「感謝の声」

をご紹介していきます。

■そもそも「骨盤」とは何か？

「骨盤の歪み」から

起こる「症状」をお伝えする前に、

まず、

確認してべき事として

「骨盤とは一体何か？」

という事です。

そこを理解しておかないと

「骨盤が歪むとなぜ症状が出るのか？」

「骨盤矯正でなぜ痩せるのか？」

を納得してご理解頂けないので

ご説明していきます。

今、この記事を

読んでいるくらいですから

あなた自身も”骨盤”という単語は

良く耳にしていると思います。

しかし、具体的に、

「体のどこからどこまでが骨盤」で「そもそも骨盤とはなにか？」

については

ほとんど、ご存じでは無いかと思います。

骨盤とは、

体の真ん中、腰の下

辺りに位置する、骨の集合体で

・仙骨

・腸骨

・恥骨

・坐骨

の４つの骨によって

構成されています。

これらの内、

・腸骨

・恥骨

・坐骨

の３つの骨をまとめたものを

「寛骨（かんこつ）」

と呼びます。

真ん中にある

・仙骨

を対にした状態で

右左の両側に

「寛骨」が引っ付いています。

・仙骨

・寛骨（腸骨・恥骨・坐骨）

が連携して骨盤を形成し、

それぞれの骨と骨が「動きやすい」

という事から「歪み」が発生し易くなります。

■「骨盤の歪み」から起こる「症状」について

先ほどお伝えしたように

骨盤は４つの骨

（腸骨・恥骨・坐骨・仙骨）

によって構成されており

骨が動きやすい事から

「歪み」が発生します。

この「歪み」から

起こる症状については

様々あるのですが

多いものですと

・Ｏ脚、Ｘ脚

足が「Ｏ」の形や「Ｘ」の形に

なってしまい、

スタイルを気にする女性からすれば

とても不格好な状態だと言えます。

しかし、Ｘ脚やＯ脚は

ただ不格好なだけでなく

・足が疲れやすい（むくみ等）

・膝の痛み

・足首の痛み

・歩行動作の異常

などが起こりやすくなります。

足の血流が悪くなり

膝の関節や足首の関節も

「骨盤の歪み」に連動して

歪みが出できますので

むくみや痛みが出るのも当然です。

「骨盤の歪み」によって

引き起こされる他の症状として

・腰痛

も、非常に多いですね。

腰痛になる原因については

こちらの記事が参考になるのですが

⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

「骨盤が歪む」ことで

上記の記事で解説している

「生理的湾曲」

が大きく乱れてしまい

腰に痛みが発生しやすくなります。

生理的湾曲はあくまでも

人体を横から見た際の湾曲ですが

「骨盤の歪み」は

横にも縦にも発生するので

生理的湾曲が正常でも

腰痛は発生しやすくなります。

また、

仙骨、腸骨の間にある関節も

上下左右での歪みが起こり、

関節部分に突発的な炎症が

発生する事もあります。

■骨盤が歪む原因とは？

ここまでの説明通り、

「骨盤の歪み」により

何かしらの症状が発生しやすくなります。

『骨盤の歪みが何かしらの痛みや症状に変わるのは分かった。』

ただ…

『どうして骨盤が歪むのか？』

について。

女性の場合、

骨盤が歪む原因として

考えられているのが

妊娠・出産に伴う骨盤の開き（歪み）

です。

妊娠中はお腹の中に

赤ちゃんが居るので

お腹が大きくなり

骨盤全体が開いた状態になります。

産後もその状態が

解消されなければ

仙骨と腸骨の間の「仙腸関節」

左右の恥骨の間の「恥骨結合」

が大きく伸びてしまい、

骨盤が開きっぱなしになります。

産後すぐに

骨盤矯正を行い

ストレッチや運動など

的確な対処をしていれば

骨盤は早期に閉じてくるのですが、

対処が遅れれば遅れる程

骨盤は開いた状態で”固定”されてしまいます。

次に、女性も男性も

骨盤が歪む共通の原因として挙げられるのが

・座る時に足を組む

・片方に体重を掛けてしまっている

・バッグ等を片側に掛けてしまう

・うつ伏せ、横向きで寝る事が多い

などの日常生活での習慣が

原因となっているものです。

＿◆座る時に足を組む

座る時に足を組んでいると

骨盤は斜めに傾きます。

斜めに傾くばかりか

骨盤自体が捻じれた状態になります。

傾き捻れた状態を

安定させようと

骨盤周りの筋肉に力を入れて

体を固定させてしまい

それが「クセ」になります。

この「クセ」は

足を組んでいない時でも

起こりやすくなり

日常的に「クセ」が出ていると

『座る時は、足を組まないと

体が安定しないから必ず足を組んでしまう』

という“最悪の状態”になります。

「座る時に足を組んだ方がラク」

に感じる方は

既に赤信号です。

骨盤が斜めに傾き

捻れて歪んでいるから、

「足を組むのがラク」

だと、体が間違った認識

をしてしまっています。

＿◆片方に体重を掛けてしまっている

どちらか片方の足に

体重を掛けて立つ姿勢の人は

常に骨盤が

「左右のどちらか」

に傾いた状態になっています。

傾いた状態が

“当たり前”になっているので

骨盤が大きく歪む原因になるのは

言うまでもありません。

＿◆バッグ等を片側に掛けてしまう

片側の肩に

バッグを掛ける習慣がある人は

バッグの重みが加わる肩を

持ち上げようと

バランスを取る様になります。

そうなると

バッグを掛けていない時でも

自然と肩に力が入り易く

片側の肩が持ちあがった状態になります。

肩の骨は

連なって背骨にも

繋がっている事から

肩が持ちあがると

背骨が歪み、その歪みが

骨盤へと波及していきます。

＿◆うつ伏せ、横向きで寝る事が多い

うつ伏せで寝る際、

首を左右どちらかに曲げて寝ます。

その姿勢が長期間続くと

首の骨（頸椎）が歪み、

その歪みは背骨を通じて

骨盤にも波及していきます。

また、

横向きで寝ていると

背骨は左右どちらかに

倒れやすい姿勢になり

倒れた状態が続くと

それも骨盤へと波及していきます。

これら以外にも

骨盤の歪みが発生する

生活習慣はありますが

挙げだすとキリがありません。

ですので、主たる原因として

上記の４つを挙げさせて頂きました。

一つでも当てはまる習慣があれば

あなたの骨盤は歪んでいる可能性が高いです。

■骨盤矯正がダイエットに「効果的な理由」

骨盤矯正がダイエットに効果的

と言われていますが

勘違いしない様に

最初に１つだけ注意点を…

『骨盤矯正だけでは痩せません！』

は？何言ってんのコイツ？

と思われるかもしれませんが、

骨盤矯正しかせず

運動や食事制限、規則正しい生活など

「基本的な事」

を怠ってしまえば

骨盤の歪みが無くなったとしても

過剰な糖質・カロリー摂取

夜更かしによるホルモンバランスの乱れで

体は悪い状態になりますし

当然、痩せてくるものではありません。

骨盤矯正はあくまでも

「ダイエットの補助的な役割」

だと認識しておいて下さい。

その認識の上で、骨盤矯正が

ダイエットにもたらす効果をお伝えしていきます。

骨盤は、開き歪みがあると

体の中に位置している内蔵が

下に下がり、骨盤内に

入り込んだ状態になります。（内蔵下垂）

骨盤が開き

内蔵が下垂した状態だと

画像を見て分かる通り

内臓は「ギュッ」と圧迫されてしまいます。

圧迫されれば

内蔵そのものの働きが鈍くなります。

働きが鈍くなれば

代謝が下がり、免疫力も低下し

脂肪を燃焼するシステムが非効率になり

結果として

「痩せにくい体」

になっていきます。

ですので、

骨盤矯正を行い

骨盤が閉じて歪みが取れると

下垂していた内蔵が元の位置に戻ります。

そうすれば

体が本来の代謝力を取り戻し、

骨盤の開きと歪みによって

消えていたウエストラインの「くびれ」

そして、

太もも周りがスッキリするので

「痩せて見える」

ようになります。

これこそが

骨盤矯正がダイエットに「効果的」

と言われる所以です。

■当院で骨盤矯正を受ける事の「メリット」

骨盤矯正をする事で

骨盤の歪みが解消され、

Ｏ脚、Ｘ脚、腰痛等の

「各種症状」

が改善します。

そして、

下垂していた内蔵の位置も戻り

本来の代謝力を取り戻し、

体のラインも整う事で

ダイエットに「効果的」ではあるのですが、

結局のところ大事なのは…

「骨盤矯正をどこで受けるのか？」

という事です。

今回の記事において

ここまでお伝えしてきた内容は

あくまでも、

骨盤の「構造」や「歪みの原因」、

骨盤の歪みが取れると体がどう変化し

どういった「良い効果」があるか？

という事だけです。

そういった

「”理屈”や”理論”」

だけであれば、今の時代、

インターネットで調べれば

幾らでも出てくる情報なんですよね。

ですから、

極端な話をしてしまえば

医療に従事しない素人の方でも

「”理屈”や”理論”」

を並べ立てて説明すれば

それなりに大衆が納得のいく説明が出来る訳です。

しかし、

骨盤矯正を行い

実際にその方の訴える

「各種症状」

を取り除き

改善させていく“技術”に関しては

医療に従事しない素人では

実現不可能な事です。

その点で言えば

まっち整体整骨院は

国家資格を持ち、経験豊富なスタッフが

骨盤矯正の施術を担当します。

街中でよくある

民間の整体院とは

持つ”資格”や”経験”も含め

全然違う訳です。

また、当院は

５万件以上に基づく

「姿勢分析」

のデータを基に

骨盤の歪みのチェックも行い、

骨盤矯正の施術をさせて頂きます。

「どこで骨盤矯正を受けるか？」

これはとても重要な事であり

あなた自身の体が

骨盤矯正で良くなっていくかどうか？

については、

どこで受けるかを選ぶ

今この「瞬間」にも

ゆだねられています。

■当院で骨盤矯正を受けられた方の「感謝の声」

では、まっち整体整骨院で

どれだけの方が

骨盤矯正を受けて頂き、

実際に良くなっているのか？

その

「感謝の声」

と、体の変化を

ご紹介させて頂きます。

・Ｋさん（３０代女性）

骨盤矯正の施術前

↓　↓　↓

骨盤矯正の施術を

３回行った後の写真です。

後ろに倒れ込んでいた姿勢が

前方に戻ってきました。

後ろから見た場合でも

左に倒れていた体が中央寄りになり

かなり改善されています。

『たった３回の骨盤矯正で

ここまで変わるとは思っていませんでした！

後ろに倒れていたので

“ぽっこりお腹”が気になっていましたが

それも中に凹んだのでサイズダウンしています！』

・Ｍさん（２０代女性）

骨盤矯正の施術前

↓　↓　↓

骨盤矯正の施術を

３回行った後の写真です。

横から見た時は

「くの字」になっていたのが

かなり改善し、

後ろから見た時は

首が右側に倒れていたのも

中央よりに戻っています。

体の土台である骨盤を

矯正する事で

体全体のバランスが整っています。

『骨盤矯正する前は

自分でも分かるくらい歪んでいましたが、

やってもらった後はスッキリして

痛かった腰と首も楽になりました！』

お二人共、

かなり改善しているのが

一目瞭然ですね。

骨盤矯正をする前は

痛む箇所も多かったのですが、

施術後はその痛みも改善しています。

今では月に１度のみ

骨盤矯正を行い

「良い状態」

をキープしています。

⇒骨盤矯正Ｑ＆Ａ

■骨盤矯正で口コミＮｏ．１の整骨院をお探しならのまとめ

・骨盤は「仙骨・腸骨・恥骨・坐骨」の４つの骨で構成されている

・それぞれの骨が歪むことで「Ｏ脚」や「Ｘ脚」になる

・骨盤が歪むと「生理的湾曲」も崩れてしまい、腰痛になりやすい

・骨盤が歪む原因として最も多いのが妊娠、出産に伴う骨盤の歪み（開き）

・女性も男性も生活習慣によって骨盤が歪む

・骨盤矯正を行う事で「痩せやすい体」になる⇒結果的にダイエットに効果的

・５万件以上のデータに基づく、まっち整体整骨院での骨盤矯正

・その「感謝の声」と実際の体の変化⇒見て分かる通りの改善

骨盤矯正を受ける方は

女性の方が圧倒的に多いですが

生活習慣によって

多くの男性も骨盤が歪んでいます。

まっち整体整骨院では

女性でも男性でも

骨盤矯正を承っておりますので

お気軽にお問い合わせ頂ければ、

と思います。

【垂水区】体の疲れが取れない場合どうすれば良いのか？【リンパマッサージ】｜まっち整体整骨院

2018.10.05

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NEW!!

⇒【おすすめ】垂水区で人気の整骨院をお探しなら！【まっち整体整骨院】【神戸市】

⇒【垂水区】保険適用が可能！まっち整体整骨院【神戸市】【腰痛】【肩こり】【五十肩】

⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

突然ですが…

「体の疲れ」

感じていませんか？

体が疲れると

やる気が無くなったり、

家事も仕事も疎かになり

それが原因で不健康になり

不健康だから余計に疲れが溜まり…

と、悪循環が続きますよね。

だからこそ

体の疲れを取り

その悪循環を断ち切る必要があります。

『頭が痛い…』

『肩こりが酷い…』

『体のだるさが気になる～』

など、人によって

体の疲れの出方は様々ですが、

基本的に「疲れ」自体は

筋肉をしっかりと動かし

血流を良い状態に導く事で

改善する傾向にあります。

ただ、

疲れというものは

“内科的疾患”

“精神的なストレス”

に起因している事もありますから

一概には”筋肉”、”血流”とは言えません。

しかし、

当ブログはあくまでも

「筋肉や関節を主に専門で診ている”整骨院”」

としての立ち位置ですので

その立場から、お伝えさせて頂きます。

もしあなたが、

「明らかな内科的疾患や

精神的なストレスにより

疲れが出ている」

という場合であれば

今回の記事は

さほど参考にならないかもしれません。

その点については

ご了承ください。

■どうやって「体の疲れ」を取るか？

先ほどお伝えしたように

「体の疲れ」

それ自体は”筋肉”を動かし

“血流”を良くする事で

改善する傾向にあります。

一番手っとり早いのが

「運動をする事」

運動をして、体を動かし

筋肉を使って、血流を良くする事で

体全体に血液が巡り

筋肉・関節が動きます。

そうすれば

血液内に溜まっている

「疲労物質」

が吸収され

体外へと排出されるので

疲れが取れやすくなります。

ですが、

定期的に意識して

運動をする人

ってかなり少ないです。

当院に来る患者様も含め

多くの方が

特に運動らしい運動はしていません。

私が良く効く質問として

『運動などしていますか？』

と問いかけます。

その際に

【”少しでも”運動している事を伝えようとする患者様】

で多い返答が

・『仕事へ行く時に、駅まで歩いているからそれが運動かな？』

・『仕事で体は動かしているけど？』

・『た○しの家庭の医学、とかテレビで体操のやり方をやっている時はする』

この３つです。

それに対する私達の返答はと言うと…

・『仕事へ行く時に、駅まで歩いているからそれが運動かな？』

⇒駅までの距離は知れています。

・『仕事で体は動かしているけど？』

⇒仕事で体を動かすのは「運動」ではなく「労働」です。

・『た○しの家庭の医学、とかテレビで体操のやり方をやっている時はする』

⇒その時だけやっても、継続してやらなければ意味がありません。

大体がこの様な感じですね。

これでは

「運動をしている」

と、言える状態ではありません。

「ほぼやっていない」

に等しい、とも言えるでしょう。

まあ正直な所

運動するのは面倒ですし、

余計に疲れる気がしますから

皆さん、進んでは

やってくれないのが現状です。

■では、どうすれば良いのか？

「体の疲れ」を取る為に

運動をしてもらうのが手っとり早いのですが

『面倒だし、疲れそう』

という理由で

やりたくないのであれば

別の方法を講じる他ありません。

当院に来られている患者様で

日々の「体の疲れ」を感じ

それを取り除く手段として

ご提案しているのは

【リンパマッサージ】

です。

⇒リンパマッサージの詳細

↑上記にて【施術料金】も記載しております。

リンパマッサージでは

適度な圧を加えながら

体全体をオイルやクリームで

滑らせるように施術を行うので

リンパや血流の流れが良くなり

圧を加える事で筋肉も緩みやすくなります。

それと同時に

「疲労物質」

も吸収が促進され

体外へと排出されるシステムが

機能しやすくなるので

結果として

「体の疲れが取れる」

ようになります。

足の疲れ、むくみにも

効果抜群です。

また、

部分的に痩せたい箇所を入念に

リンパマッサージしていけば

１回の施術でハッキリと分かるくらい

サイズダウンします。

そんな良いことずくめの

リンパマッサージですが

当院では

女性のスタッフが施術を行い、

着替え等もご用意しておりますので

お気軽に受けて頂けます。

■体の疲れが取れない場合どうすれば良いのか？のまとめ

・”筋肉”をしっかりと動かし、”血流”を良い状態に導く事で改善する

・運動をする事が手っ取り早いが「面倒くさい」「余計に疲れる」ので皆さん中々やってくれない

・そんな方に当院で勧めているのが「リンパマッサージ」

・リンパ、血流の流れが良くない、適度な圧で筋肉も緩むので「疲労物質」が流れる

・結果として「体の疲れ」が取れ、むくみにも効果抜群、部分痩せにも

「体の疲れ」は

早々に取り除かないと

どんどんと溜まる一方です。

溜まりに溜まった疲れは

病気やその他の疾患へと

悪い方へ変化する恐れもあるので

「ただの疲れ」

と安易に捉えず、

疲れを感じる場合は適度な運動

または当院でのリンパマッサージなど

何かしら初めてみては如何でしょうか？

9/30(日)台風接近に伴い、午後は休診させて頂きます【まっち整体整骨院】

2018.09.30

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NEW!!

⇒【おすすめ】垂水区で人気の整骨院をお探しなら！【まっち整体整骨院】【神戸市】

⇒【垂水区】保険適用が可能！まっち整体整骨院【神戸市】【腰痛】【肩こり】【五十肩】

⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

おはようございます。

台風接近に伴い、

本日（9/30）は午後は休診とさせて頂きます。

以下、引用

大型で非常に強い勢力の台風24号は、沖縄本島の北を、北北東に進んでいます。今後は北東寄りに進み、沖縄本島から奄美諸島付近を通過する予想です。南西諸島では暴風や大雨、高波、高潮に厳重な警戒を。
その後は速度を上げながら、明日には西日本に接近・上陸、1日(月)にかけて日本列島を縦断する予想です。台風が大型であることや、加速しながら日本付近を通過することで全国の広いエリアで暴風による影響が出そうです。また、台風の接近前から停滞する秋雨前線の影響で雨が強まる所もあります。随時最新情報をご確認ください。

引用ここまで

引用元：https://www.youtube.com/watch?v=pTRTtdo7Qj4

ニュースでも連日

台風に関する情報が報道されています。

外出は控えて頂き

くれぐれもご注意ください。

また、

まっち整体整骨院は

明日から通常通り診療しております。

お気軽にお問い合わせの上

ご予約頂ければと思います。

☆★☆　交通事故に関して　☆★☆

交通事故専門ホームページがオープンしました！

交通事故治療に関するお悩みや相談など、

お困りの事がありましたらお気軽にどうぞ！

当グループの

他の地域にある整骨院の情報も満載です！

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交通事故治療に関して

お急ぎの方は

下記の電話番号よりお問い合わせください。

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直接お電話可能です。

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ご予約、ご相談もお受けしております。

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お気軽にご連絡頂ければと思います。

【口コミ】垂水区でおすすめ人気の整骨院をお探しなら！【神戸市】

2018.09.24

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⇒【整体】垂水区で腰痛治療実績のある整骨院をお探しなら【まっち整体整骨院】

今日は冒頭から

少し小難しい話が続きます（笑）

小難しい話は無しで

まっち整体整骨院が

「人気な理由」

を知りたい方はこちらをクリック

さてさて、

突然ですが…

神戸市は

人口１５０万人を超える

都市であり

中央区、兵庫区、長田区

東灘区、灘区、須磨区

垂水区、北区、西区

と９つの区に

分かれています。

まっち整体整骨院があるのは

垂水区なのですが

この垂水区は

神戸市の９つの区の中で

３番目に人口の多い区です。

参考：

神戸市 毎月統計人口

http://www.city.kobe.lg.jp/information/data

/statistics/toukei/jinkou/suikeijinkou.html

神戸市９区の人口ランキング

http://databasejapan.com/?p=406

見て分かる通り

垂水区は人口が多いのですが

「整骨院の数」

も非常に多いです。

これは整骨院に

限った事では無いのですが

どんな業種、業態であれ

その店舗数が多ければ多いほど、

新規で行かれる

お客様（我々の場合は患者様）は

『どこに行けばいいのか分からない』

という状態になります。

大手チェーン店の様に

テレビCMや雑誌広告、ネット広告等

既に情報のインフラが整っており、

大衆の多くに

認知されている場合であれば

特別な事をせずとも

多くのお客様が集まって来ます。

しかし、

個人店や小規模チェーンで

展開する店舗の場合は

実際にお客様が

行くキッカケとなるのは

・通り掛かり

・知人、友人からの口コミ

・ネットでの情報（飲食店なら食べログ）

が、そのほとんど

ではないでしょうか？

例えば、

まっち整体整骨院の様な

整骨院を店舗として構える場合でも

新規で来られる患者様は

通り掛かりが多く、

それ以外には

・通院されている方の紹介

・ホームページや口コミサイトの情報を見ての来院

が主な経路です。

その中でも、

インターネットで整骨院を検索し

ホームページや口コミサイトを見て

来院される方が非常に多くなってきました。

現代は

「情報化社会」

と言われる時代です。

その為、

スマホやパソコン一つで

ネット上での”情報収集”

が容易であり、かつ、

インターネットを利用する側の

知識やスキルも向上している事から

一昔前では

「考えられないくらいの情報」

を一般の方が”集める事”

ができるようになりました。

当然、

まっち整体整骨院を含め

“整骨院”そのものも

「考えられないくらいの情報」

を”集められる”対象です。

ですから、

利用する、情報を集める側

の人たちは、ネット上で検索し

その店舗に関する様々な情報を集め

『おっ、ここのお店良さそう！』

と強く思えば思うほど

実際に足を運ぶ確率が

高くなるわけです。

評判の悪いお店に

望んで行きたくはありませんから、

様々な情報をかき集め

「良さそう！」

と思う店に行くのは

当たり前ですからね。

専ら、私自身も

新規で行く店については

ある程度ネットで

色々と調べてから行きます（笑）

だからこそッ！！

今回の記事では

まっち整体整骨院が

ネットでもリアル（現実）でも

どのような、

「良い評判」

を受けていて

地域Ｎｏ．１の”人気店”であり

「おすすめ」なのか？

を惜しみなくお伝えしていきます。

あ、そうそう

ここまでが前置きでして

今回の記事の本番はこれからです（笑）

■まっち整体整骨院が”人気店”である「理由」と「根拠」

まっち整体整骨院は

垂水区の滝の茶屋で

開院して１０年以上の

わりと老舗の整骨院です。

開院して１０年以上ですから、

今までに

痛みや疾患を抱えた

多くの患者様がご来院頂いています。

まっち整体整骨院では

痛みのそもそもの“原因”

を探る為に

姿勢分析を行い、

その姿勢分析を元に

体の歪みをチェックします。

体の歪みがあれば

痛みの“原因”となりやすく

姿勢分析を行う事で、それが

「目で見て分かるようになる」

ので、患者様自身も

「何故痛いのか？」

「どうして痛くなるのか？」

が理解できるようになります。

そうなれば、

その痛みに対する

“対処の仕方”と”良くする方法”

をお教えした際に

患者様自身の「理解度」も深まるので

治療に対して「前向き」になってくれます。

つまり、

まっち整体整骨院にお越しになる

患者様の多くは

姿勢分析で

今抱えている痛みの”原因”を知り、

「何故痛いのか？」をしっかり理解して

「理解度」が深まった上で

治療に「前向き」で臨んでくれる

ので、

続けて来院し

実際に「元気になる」。

だからこそ

元気になれば、それが嬉しくて

周りの知人や友人

そして家族にも伝えるので

口コミでどんどんと

「良い評判」

広がっていくようになります。

良い評判が広がれば

おのずと、人気、おすすめと

周りから判子を押してもらえるわけですね。

それを裏付ける「根拠」として

ホームページでも

公開している「患者様の声」

⇒患者様の声

掲載している声は

掲載の許可を頂いた中でも

ほんの”一握り”です。

実際には

これの数十倍、数百倍の患者様から

「感謝の言葉」

を頂いておりますが

掲載するには

“膨大な量”になりますので

極一部のみ掲載しております。

また、

店舗・施設の口コミサイト「エキテン」

まっち整体整骨院は

「エキテン」にも登録しております。

⇒まっち整体整骨院「エキテン」

こちらの「エキテン」でも

数多くの口コミを頂いており

現在の総数は、なんと…

９２件！

もうすぐ

１００件を超える勢いです。

ご覧の様に

まっち整体整骨院は

数多くの患者様から

「良い評判」

を受け、そして

その”声”を極一部ながらも

このような形で公開しています。

これはあくまでも

リアル（現実）での

実際に施術を受けた患者様による

「人からの評価」ですね。

ただ、

まっち整体整骨院は

リアル（現実）のみならず

ネット上でも高い評価を受けています。

「ネット上で高い評価を受ける＝検索した際に上位に表示される」

という事なのですが

これは主に

「SEO」や「MEO」と呼ばれます。

「SEO」や「MEO」については

かなり専門的な内容で

長々と説明すると

話しが大きく脱線しますので

軽く触れるだけで（笑）

まあ、簡単に説明すると

何かしらの「キーワード」を検索した際に

その「キーワード」で上位に表示される

という事は、

検索エンジンである

グーグルから「良い評価」

を受けているからです。

例えば

スマホを使ってインターネットで

「垂水区の美味しいランチ」

のお店を探す時

「垂水　ランチ」

「垂水　おすすめ　ランチ」

「垂水　美味しい　ランチ」

などのキーワードで

検索するかと思います。

この際に、検索結果で

上位に表示される飲食店や

そのホームページは

グーグルから

「良い評価」

を受けているからこそ

上位に表示される仕組みになっています。

では、

『まっち整体整骨院の場合はどうなのか？』

ですよね。

下記がその一覧です。

↓　↓　↓

・「垂水区　整骨院」

・「垂水区　整骨院　腰痛」

・「垂水区　整骨院　ぎっくり腰」

・「垂水区　整骨院　スポーツ」

・「垂水区　整骨院　マッサージ」

・「垂水区　整骨院　口コミ」

・「垂水区　人気　整骨院」

・「垂水区　整骨院　日曜」

※2018年9月24日現在の順位です。

シークレットモードによる検索です

グーグルのクローラーによって表示される順番は変動するので

必ずしも、この順番ではありません。

「垂水区　整骨院」

を基本にし、

それに＋でキーワードを足した際に

表示される順位の一覧です。

ほぼ全て

１、２、３番目に表示されています。

もちろん、

これら以外のキーワードであれば

１、２、３番目には入らないかもしれません。

しかし、

垂水区に数多くある整骨院

ホームページなども

公開している整骨院も多い中、

上記キーワードにおいて

まっち整体整骨院が「ほぼ全て」

１、２、３番目にランクインしているのは

グーグルからも「良い評価」

を受けている

何よりの「証拠」です。

要約すると、

まっち整体整骨院は

「患者様の声」を見て分かる通り

たくさんの「感謝の言葉」が寄せられています。

⇒患者様の声

また、店舗・施設の

口コミサイト「エキテン」でも

数多くの口コミを頂いており、

⇒まっち整体整骨院「エキテン」

リアル（現実）における

高い評価を受けています。

そして、

ネット上においても

「垂水　整骨院　○○」

などのキーワードで

その「ほぼ全て」が

１、２、３番目に表示されるくらいであり、

グーグルからも

高い評価を受けています。

「高い評価」

を受けるからこそ「人気」であり

「人気」だからこそ

「高い評価」を受けます。

■今回の記事のまとめ

・垂水区に整骨院が多く、どこの行けばいいのか分からない

・まっち整体整骨院がネットでもリアルでも「良い評価」を受けている理由

・「患者様の声」および「エキテン」による「感謝の言葉」や口コミの数

・グーグルからの評価も良いので、「ほぼ全て」１、２、３番目の上位に表示される

ここまで書いていて

「自画自賛」

の様な記事に

“なっている感”

が否めません（笑）

しかし、

これは決して

「自画自賛」

だけではなく

「患者様の声」、「エキテン」

そして「グーグル」を見て分かるように

自他共に認める

評価の高い整骨院

だって事です。

まっち整体整骨院は

これから先も

地域Ｎｏ．1の”人気店”

で居れるよう

一人一人の患者様に向き合い

精一杯、施術していきます。

今、腰痛等の

痛みで困っていて

垂水で人気の整骨院

を探している、そこのあなた！

是非、当院へお越し頂き

施術を受けて頂ければと思います。