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突然ですが…

「体の疲れ」

感じていませんか？

体が疲れると

やる気が無くなったり、

家事も仕事も疎かになり

それが原因で不健康になり

不健康だから余計に疲れが溜まり…

と、悪循環が続きますよね。

だからこそ

体の疲れを取り

その悪循環を断ち切る必要があります。

『頭が痛い…』

『肩こりが酷い…』

『体のだるさが気になる～』

など、人によって

体の疲れの出方は様々ですが、

基本的に「疲れ」自体は

筋肉をしっかりと動かし

血流を良い状態に導く事で

改善する傾向にあります。

ただ、

疲れというものは

“内科的疾患”

“精神的なストレス”

に起因している事もありますから

一概には”筋肉”、”血流”とは言えません。

しかし、

当ブログはあくまでも

「筋肉や関節を主に専門で診ている”整骨院”」

としての立ち位置ですので

その立場から、お伝えさせて頂きます。

もしあなたが、

「明らかな内科的疾患や

精神的なストレスにより

疲れが出ている」

という場合であれば

今回の記事は

さほど参考にならないかもしれません。

その点については

ご了承ください。

■どうやって「体の疲れ」を取るか？

先ほどお伝えしたように

「体の疲れ」

それ自体は”筋肉”を動かし

“血流”を良くする事で

改善する傾向にあります。

一番手っとり早いのが

「運動をする事」

運動をして、体を動かし

筋肉を使って、血流を良くする事で

体全体に血液が巡り

筋肉・関節が動きます。

そうすれば

血液内に溜まっている

「疲労物質」

が吸収され

体外へと排出されるので

疲れが取れやすくなります。

ですが、

定期的に意識して

運動をする人

ってかなり少ないです。

当院に来る患者様も含め

多くの方が

特に運動らしい運動はしていません。

私が良く効く質問として

『運動などしていますか？』

と問いかけます。

その際に

【”少しでも”運動している事を伝えようとする患者様】

で多い返答が

・『仕事へ行く時に、駅まで歩いているからそれが運動かな？』

・『仕事で体は動かしているけど？』

・『た○しの家庭の医学、とかテレビで体操のやり方をやっている時はする』

この３つです。

それに対する私達の返答はと言うと…

・『仕事へ行く時に、駅まで歩いているからそれが運動かな？』

⇒駅までの距離は知れています。

・『仕事で体は動かしているけど？』

⇒仕事で体を動かすのは「運動」ではなく「労働」です。

・『た○しの家庭の医学、とかテレビで体操のやり方をやっている時はする』

⇒その時だけやっても、継続してやらなければ意味がありません。

大体がこの様な感じですね。

これでは

「運動をしている」

と、言える状態ではありません。

「ほぼやっていない」

に等しい、とも言えるでしょう。

まあ正直な所

運動するのは面倒ですし、

余計に疲れる気がしますから

皆さん、進んでは

やってくれないのが現状です。

■では、どうすれば良いのか？

「体の疲れ」を取る為に

運動をしてもらうのが手っとり早いのですが

『面倒だし、疲れそう』

という理由で

やりたくないのであれば

別の方法を講じる他ありません。

当院に来られている患者様で

日々の「体の疲れ」を感じ

それを取り除く手段として

ご提案しているのは

【リンパマッサージ】

です。

⇒リンパマッサージの詳細

↑上記にて【施術料金】も記載しております。

リンパマッサージでは

適度な圧を加えながら

体全体をオイルやクリームで

滑らせるように施術を行うので

リンパや血流の流れが良くなり

圧を加える事で筋肉も緩みやすくなります。

それと同時に

「疲労物質」

も吸収が促進され

体外へと排出されるシステムが

機能しやすくなるので

結果として

「体の疲れが取れる」

ようになります。

足の疲れ、むくみにも

効果抜群です。

また、

部分的に痩せたい箇所を入念に

リンパマッサージしていけば

１回の施術でハッキリと分かるくらい

サイズダウンします。

そんな良いことずくめの

リンパマッサージですが

当院では

女性のスタッフが施術を行い、

着替え等もご用意しておりますので

お気軽に受けて頂けます。

■体の疲れが取れない場合どうすれば良いのか？のまとめ

・”筋肉”をしっかりと動かし、”血流”を良い状態に導く事で改善する

・運動をする事が手っ取り早いが「面倒くさい」「余計に疲れる」ので皆さん中々やってくれない

・そんな方に当院で勧めているのが「リンパマッサージ」

・リンパ、血流の流れが良くない、適度な圧で筋肉も緩むので「疲労物質」が流れる

・結果として「体の疲れ」が取れ、むくみにも効果抜群、部分痩せにも

「体の疲れ」は

早々に取り除かないと

どんどんと溜まる一方です。

溜まりに溜まった疲れは

病気やその他の疾患へと

悪い方へ変化する恐れもあるので

「ただの疲れ」

と安易に捉えず、

疲れを感じる場合は適度な運動

または当院でのリンパマッサージなど

何かしら初めてみては如何でしょうか？