肉離れ

2025.04.19

│◎他の症状に関しては下記の

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│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■肉離れでお悩みの方へ

「走っていたら急に太ももがピキッとなって動けなくなった…」

「ふくらはぎが痛くて歩くのもつらい…」

そんな肉離れの辛い経験、ありませんか？

スポーツ中だけでなく、

普段の生活で急に動いたときにも起こることがあります。

痛みで好きな運動ができなかったり、

仕事や家事が大変だったり、不安になりますよね。

どうぞご安心ください😊

この記事では、肉離れの原因や対処法、

実際に良くなった方の体験談をやさしくお伝えします。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね🌟

■肉離れが治らない理由とは？

肉離れがなかなか良くならないのは、なぜでしょうか？

普通の治療では、湿布を貼ったり安静にしたりするだけの場合が多いですよね。

でも、肉離れの原因は、筋肉の傷だけでなく、

姿勢のクセや体の使い方にも隠れていることがあります。

たとえば、

いつも同じ足に体重をかけて立っていたり、

座るときに背中が丸まっていたり。

そんな小さなクセが、

筋肉に負担をかけて治りを遅らせてしまうんです。

当院では、そうした見逃しがちな原因をしっかりチェックして、根本から改善を目指しますよ😊

■肉離れが改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・女性・会社員）M・K様

来院時の状態：サッカーの試合中に太ももに肉離れが起こり、歩くたびにズキズキ痛む。階段の上り下りが特に辛い。

患者様の声：治療を始めてから痛みがどんどん減りました！ 姿勢のアドバイスももらって、今ではサッカーに復帰できています。先生の丁寧な説明で安心できましたよ😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・45歳・男性・ドライバー）T・S様

来院時の状態：荷物を運ぶときにふくらはぎに肉離れ。仕事で運転中も痛みが気になり、休憩時間もゆっくりできない。

患者様の声：鍼灸とマッサージで筋肉がほぐれて、痛みがスッキリ！ 自分でできるストレッチも教えてもらって、仕事が楽になりました。ありがとうございます🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・22歳・女性・学生）A・N様

来院時の状態：ダンス中にハムストリングに肉離れが起こり、練習ができず落ち込んでいた。

患者様の声：治療で痛みが軽くなり、姿勢のチェックで体の使い方も改善！ 今はダンスを楽しめるようになりました。気軽に相談できて本当に良かったです😊

■肉離れに対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

肉離れは、たとえば

「走るときに足の着き方が偏る」

「長時間スマホを見ながら猫背になる」

といった姿勢や動きが原因になることがあります。

当院では、体のバランスを細かくチェック。

どの動きが筋肉に負担をかけているかを調べて、正しい姿勢で動けるようサポートします。

◎筋肉や関節へのケア

肉離れが起こりやすい太ももやふくらはぎの筋肉を、

マッサージやストレッチで丁寧にほぐします。

たとえば、硬くなったハムストリング（太ももの裏）を柔らかくすることで、痛みを和らげ、再発を防ぎますよ😊

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸では、「足三里」や「承山」といった

ツボを使って、筋肉の回復を助けます。

血流が良くなり、体の元気が戻るので、肉離れの治りが早まります。

痛みもスッキリしますよ🌟

■肉離れを引き起こす主な理由

肉離れが起こる主な原因を5つご紹介します。

1. 急な動き：ダッシュやジャンプで筋肉がびっくりして傷つくことがあります。

2. 筋肉の疲れ：運動や仕事で筋肉が疲れていると、肉離れが起きやすくなります。

3. 姿勢の悪さ：猫背や片足立ちのクセが、筋肉に余計な負担をかけるんです。

4. 準備不足：運動前のストレッチをしないと、筋肉が硬いまま傷つきやすいです。

5. 冷え：寒い日に筋肉が冷えていると、柔軟性が下がって肉離れが起こりやすくなります。

■肉離れの症状と原因

肉離れの症状は、急に筋肉が「ピキッ」と痛むのが特徴です。

たとえば、走っているときに太ももやふくらはぎがズキズキしたり、押すと痛みが強くなったりします。

特に、肉離れは動いたときや階段を上るときに辛くなることが多いです。

どうしてこうなるの？

それは、筋肉が急に強く伸びたり縮んだりして、筋繊維が傷つくから。

たとえば、サッカーで急にボールを蹴ったときや、

荷物を急に持ち上げたときに起こりやすいんです。

体のバランスが悪いと、

特定の筋肉に負担がかかって、肉離れが起きやすくなります。

■当院での肉離れ改善方法

① 姿勢や動きのチェック

たとえば、「走るときに足の裏が外に傾く」といったクセを見つけます。

それを直すことで、肉離れの原因を減らします。

② 筋肉や関節へのケア

硬くなった筋肉をマッサージでほぐし、

関節の動きをスムーズにします。

痛みが強いときは、優しい施術で対応しますよ😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える
「承山」や「陽陵泉」といったツボに鍼をすることで、

血流を良くして筋肉の回復を助けます。

体のバランスが整うので、痛みが早く軽減します🌟

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

家でできる簡単なストレッチや、

座るときに背筋を伸ばすコツをお伝えします。

たとえば、太ももの裏を伸ばすストレッチを毎日5分するだけで、再発予防につながりますよ😊

■当院で期待できる肉離れへの効果

当院の治療を受けると、

肉離れの痛みがスッキリ軽減します。

たとえば、階段を上るのが楽になったり、

スポーツに早く復帰できたりします。

さらに、姿勢が良くなるので、

体のバランスが整い、再発しにくい体になります。

患者さんからは

「また動けるようになって嬉しい！」

という声をたくさんいただいていますよ😊

体の元気も戻り、毎日が楽しくなります🌟

■当院が肉離れで選ばれる理由

当院は、肉離れをしっかり治すことにこだわっています。

痛みの原因を丁寧に調べて、一人一人に合った治療をします。

また、高額な回数券を無理に勧めません。

患者さんが安心して通えるよう、必要な治療だけをご提案します。

神戸市垂水区や須磨区の方々に長年信頼され、

「ここに来て良かった！」と言っていただけるのが私たちの誇りです😊

地域の皆さんの健康を支えるために、これからも全力でサポートします🌟

■まずはお気軽にご相談ください

「肉離れがなかなか良くならない…」

「また痛くなるのが心配…」

そんなお悩み、ぜひ私たちに教えてください。

あなたの辛さに寄り添い、一緒に改善を目指します。

初めての方でも、優しく丁寧にお話を伺いますよ😊

お電話やメールで、気軽にご相談くださいね📞

あなたの笑顔を取り戻すお手伝いを、心から楽しみにしています🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

↓ご予約はこちら

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❣️滝の茶屋駅から3分‼️駅チカで通いやすい❣️
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〒655-0884
兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25 辻本ビル 1F
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ぎっくり腰

2025.04.18

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■ぎっくり腰でお悩みの方へ

突然のぎっくり腰で、動くのもつらい…

そんな経験はありませんか？

たとえば、荷物を持ち上げた瞬間や、

朝ベッドから起きようとしたときに「グキッ！」と鋭い痛みが走ることも。

日常生活が制限されて、不安になりますよね。

でも、ご安心ください！

ぎっくり腰は正しいケアでしっかり改善できますよ😊

この記事では、ぎっくり腰の原因や対処法を、わかりやすくお伝えします。

ぜひ最後まで読んで、元気な毎日を取り戻してくださいね🌟

■ぎっくり腰が治らない理由とは？

ぎっくり腰がなかなか良くならないのは、

原因を見逃していることが多いんです。

たとえば、普段の姿勢が悪いと、

腰に負担がかかり続けます。

猫背でデスクワークを長時間している方や、

スマホをずっと見ている方は要注意！

また、普通の治療では、

表面の痛みだけを和らげることが多いですよね。

当院では、

姿勢や動きのクセをしっかりチェックして、根本から改善を目指します。

ぎっくり腰を繰り返さないために、原因を一緒に解決しましょう😊

■ぎっくり腰が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・女性・会社員）K・M様

来院時の状態：重い書類を運んだ後にぎっくり腰になり、歩くのもつらい状態でした。

患者様の声：治療後は痛みがスッキリ！ 「姿勢のアドバイスももらえて、仕事中も気をつけられるようになりました。 本当に助かりました！」と😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・45歳・男性・ドライバー）T・S様

来院時の状態：長時間の運転で腰が固まり、荷物を下ろすときにぎっくり腰に。

患者様の声：鍼灸で体が軽くなり、運転が楽に！ 「こんなに早く良くなるとは思わなかった。 信頼できる先生です！」

【体験談③】（神戸市須磨区在住・60歳・女性・主婦）Y・H様

来院時の状態：掃除中にぎっくり腰になり、立ち上がるのも大変でした。

患者様の声：丁寧なケアで痛みが減り、動けるように！ 「家事も楽しくできるようになりました。 ありがとう！」

■ぎっくり腰に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

ぎっくり腰の原因は、悪い姿勢にあることが多いです。

たとえば、荷物を持つときに腰を曲げすぎたり、

座るときに背中が丸まっていると、腰に負担がかかります。

当院では、姿勢を細かくチェックし、正しい動き方をアドバイスします。

これで、ぎっくり腰を防げますよ😊

◎筋肉や関節へのケア

ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節が固まっていると起こりやすくなります。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

関節の動きをスムーズにします。

たとえば、腰を支える「脊柱起立筋」を丁寧にケアしますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、ぎっくり腰の痛みを和らげるのに効果的です。

たとえば、「腰痛点」というツボを刺激すると、

血流が良くなり、体が元気になります。

痛みが減って、動きやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね😊

■ぎっくり腰を引き起こす主な理由

ぎっくり腰の原因は、日常生活の中にたくさん潜んでいます。

1. 姿勢の悪さ：猫背や前かがみでいると、腰に負担がかかります。

2. 筋力の低下：運動不足で腰を支える筋肉が弱ると、ぎっくり腰になりやすいです。

3. 疲れ：長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まります。

4. 冷え：冬の寒さで血流が悪くなると、腰が痛みやすくなります。

5. ストレス：体が緊張すると、筋肉が固まり、ぎっくり腰のきっかけに。

これらを改善すれば、ぎっくり腰を防げますよ😊

■ぎっくり腰の症状と原因

ぎっくり腰は、突然の鋭い痛みが特徴です。

たとえば、荷物を持ち上げたり、

くしゃみをした瞬間に「ズキッ！」と痛みが走ります。

ひどいときは、歩くのも座るのもつらいですよね。

この痛みは、

腰の筋肉や関節が急に負担を受けたときに起こります。

背骨の周りの筋肉が固まると、動きが制限されて、

ぎっくり腰になりやすくなります。

普段の姿勢や疲れが原因なので、早めにケアすることが大切です😊

■当院でのぎっくり腰改善方法

当院では、ぎっくり腰を根本から改善するために、4つの方法でサポートします。

① 姿勢や動きのチェック

猫背や前かがみをチェックし、正しい姿勢を教えます。

これで、腰への負担が減りますよ😊

② 筋肉や関節へのケア

腰の筋肉をほぐし、関節の動きを良くします。

たとえば、「大腰筋」をストレッチで柔らかくします。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

腰痛点や腎兪（じんゆ）のツボを使って、

血流を改善。 痛みがスッキリします🌟

④ 自分でできるケア

寝る前の簡単なストレッチや、座るときの姿勢のコツをお伝えします。

毎日続けることで、ぎっくり腰が再発しにくくなります😊

■当院で期待できるぎっくり腰への効果

当院の治療を受けると、痛みが減って動きやすくなる効果が期待できます。

たとえば、治療後には「荷物を持つのが怖くなくなった！」という方が多いです。

また、姿勢が良くなるので、見た目もスッキリしますよ😊

さらに、鍼灸で血流が改善すると、疲れにくい体に。

再発を防ぐためのアドバイスもお伝えするので、安心して毎日を過ごせます🌟

■当院がぎっくり腰で選ばれる理由

当院は、ぎっくり腰で悩む方に信頼されています。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を根本から改善します。

・高額な回数券を勧めない：必要な治療だけをご提案。 安心して通えますよ😊

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のぎっくり腰を改善してきました。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、丁寧なケアをお約束します🌟

■まずはお気軽にご相談ください

ぎっくり腰でつらい思いをしているなら、

ぜひ当院にご相談ください。

「どんな治療をするの？」「自分に合うかな？」

という小さな疑問でも、丁寧にお答えします。

電話やメールで気軽に連絡してくださいね📞

あなたの元気な笑顔を取り戻すために、全力でサポートしますよ😊

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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■まっち整体整骨院

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腰椎分離症

2025.04.16

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│（色んな症状やお悩み対応）

■腰椎分離症でお悩みの方へ

腰椎分離症になると、

腰の痛みや動きにくさで毎日が辛くなりますよね。

例えば、部活でスポーツを頑張る中学生や、

長時間スマホを見ているときに、腰が重たく感じることはありませんか？

そんなお悩みを抱えている皆さん、

どうぞご安心ください😊

この記事では、腰椎分離症についてやさしく解説し、

改善のヒントをお伝えします。

ぜひ最後まで読んで、

元気な体を取り戻す一歩を踏み出してくださいね🌟

■腰椎分離症が治らない理由とは？

腰椎分離症がなかなか良くならないのは、

普段の生活習慣や体の使い方に原因があることが多いです。

例えば、

猫背で長時間ゲームをしたり、重い荷物を片手で持つと、

腰に負担がかかります。

一般的な治療では、

痛み止めや休養だけで終わることがありますが、

姿勢や動きのクセを見直さないと、腰椎分離症は繰り返しやすくなります。

当院では、そんな見逃しがちな原因をしっかりチェックしますよ😊

■腰椎分離症が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・K・S様（15歳・男性・学生）

来院時の状態：部活のサッカーで腰椎分離症になり、走ると腰がズキズキ痛む

患者様の声：治療を始めてから腰の痛みが減り、サッカーに復帰できました！姿勢のアドバイスももらって、毎日気をつけています。先生ありがとう😊

【体験談②】神戸市垂水区在住・M・T様（40歳・女性・主婦）

来院時の状態：家事で腰椎分離症が悪化し、かがむたびに腰が重たい

患者様の声：鍼灸と姿勢のケアで、腰が軽くなり家事が楽になりました！自分でできるストレッチも教えてもらって、助かっています🌟

【体験談③】神戸市須磨区在住・H・Y様（30歳・男性・会社員）

来院時の状態：デスクワークで腰椎分離症がひどくなり、座っていると痛む

患者様の声：治療で腰の動きがスムーズになり、仕事中の痛みが減りました。姿勢のコツを教えてもらって、快適です！😊

■腰椎分離症に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

腰椎分離症は、

猫背や反り腰が原因で悪化することがあります。

例えば、スマホを長時間見る姿勢や、部活での無理な動きが腰に負担をかけます。

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、腰に優しい動き方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

腰椎分離症では、腰やお尻の筋肉が硬くなったり、

関節が動きにくくなったりします。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにしますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸では、腰の痛みを和らげる「腎兪（じんゆ）」というツボを使います。

これで血流が良くなり、体の元気がアップします。

痛みが減って、動きやすくなりますよ😊

■腰椎分離症を引き起こす主な理由

腰椎分離症の主な原因を5つご紹介します。

1. 姿勢の悪さ：猫背や長時間のスマホ操作で腰に負担がかかります。

2. 運動のしすぎ：部活でジャンプやひねりを繰り返すと、腰の骨が弱ります。

3. 筋力の不足：お腹や背中の筋肉が弱いと、腰を支えきれません。

4. 疲れのたまり：睡眠不足や疲れが続くと、回復が遅れます。

5. 冷え：体が冷えると血流が悪くなり、腰椎分離症が悪化しやすくなります。

これらを意識して、腰に優しい生活を心がけましょう😊

■腰椎分離症の症状と原因

腰椎分離症は、腰の骨の一部が弱って、

ズキズキした痛みや重だるさが出る症状です。

例えば、

部活で走ったり、長時間座ったりすると、

腰が辛くなります。

これは、腰の骨（腰椎）が繰り返しの負担で

小さなヒビが入ることで起こります。

特に、成長期の中学生やスポーツをする人に多く見られます。

体の仕組みとしては、

骨が弱ると周りの筋肉や関節にも負担がかかり、

痛みが強くなるのです。

早めにケアすることが大切ですよ😊

■当院での腰椎分離症改善方法

当院では、腰椎分離症を次の4つの方法で改善します。

① 姿勢や動きのチェック

猫背や反り腰をチェックし、

腰に負担をかけない姿勢を教えます。

例えば、座るときの背中の丸まりを直します。

② 筋肉や関節へのケア

硬くなった腰やお尻の筋肉をマッサージでほぐし、

関節の動きを良くします。

これで痛みが減りますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える

腎兪や志室（ししつ）のツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

④ 自分でできるケア

毎日できる簡単なストレッチや、

椅子に座るときの背筋の伸ばし方を教えます。

これで再発を防げます😊

■当院で期待できる腰椎分離症への効果

当院の治療を受けると、

腰の痛みが減り、動きやすくなります。

例えば、

部活で走れるようになったり、家事が楽にできるようになります。

また、姿勢が良くなるので、見た目もスッキリしますよ🌟

さらに、鍼灸で体のバランスが整うと、

疲れにくくなり、再発しにくい体になります。

患者さんからは「毎日が快適になった！」という声をたくさんいただいています😊

■当院が腰椎分離症で選ばれる理由

当院が選ばれる理由は、次の3つです。

・しっかり治すことへのこだわり：腰椎分離症の原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療をします。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、安心して通っていただけます。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、皆さんの健康を支えてきました。

地域の皆さんに「ここなら安心」と言っていただけるのが自慢です😊

■まずはお気軽にご相談ください

腰椎分離症で辛い思いをしているなら、

ぜひ当院にご相談ください。

あなたの腰の痛みを、やさしく、しっかりケアします。

初めての方でも、気軽に話せる雰囲気でお待ちしていますよ😊

お電話やウェブから、いつでもご連絡くださいね📞

一緒に、元気な体を取り戻しましょう！

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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ゴルフ肘

2025.04.16

│◎他の症状に関しては下記の

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│の一覧をご参照ください。

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■ゴルフ肘でお悩みの方へ

ゴルフ肘になると、肘の内側が痛くて

「物を持つのがつらい」「ゴルフのスイングが怖い」

と感じることがありますよね。

スポーツや仕事で腕をよく使う方は、

痛みが気になって不安になることも。

どうぞご安心ください😊

この記事では、ゴルフ肘の原因や対処法、

実際に良くなった方の例をやさしくお伝えします。

ぜひ読み進めてみてくださいね🌟

■ゴルフ肘が治らない理由とは？

ゴルフ肘がなかなか良くならないのは、

肘や腕の筋肉に繰り返し負担がかかっているからかもしれません。

例えば、

ゴルフのスイングを何度もしたり、

重い荷物を毎日持ったりすると、

肘の内側の筋肉が疲れてしまいます。

普通の治療では、安静や湿布だけで終わり、

姿勢や腕の使い方のクセを見逃すことがあります。

ゴルフ肘をしっかり改善するには、

筋肉のバランスを整えることが大切です😊

■ゴルフ肘が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・45歳・男性・会社員）K・T様

来院時の状態：ゴルフ肘で肘の内側が痛く、ゴルフのスイングや荷物を持つときにズキズキしていました。

患者様の声：マッサージと鍼灸で肘の痛みが減り、ゴルフがまた楽しめるようになりました！スイングもスムーズになり、仕事も楽です😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・38歳・女性・主婦）S・Y様

来院時の状態：ゴルフ肘で買い物の袋を持つと肘が痛み、家事がつらかったです。

患者様の声：姿勢チェックとストレッチで肘の痛みがなくなりました！重いものを持っても平気になり、家事がスムーズにできます🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・50歳・男性・エンジニア）H・M様

来院時の状態：ゴルフ肘でパソコン作業中に肘が重く、ゴルフの練習ができませんでした。

患者様の声：治療で肘が軽くなり、ゴルフも仕事も快適になりました！痛みを気にせずスイングできて、うれしいです😊

■ゴルフ肘に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

ゴルフ肘の原因の一つは、腕や肘に負担がかかる姿勢です。

例えば、ゴルフのスイングで腕を強く握りすぎたり、

パソコン作業で手首を曲げすぎたりしていませんか？

当院では、姿勢や動きを丁寧にチェックし、肘に優しい使い方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

ゴルフ肘は、腕の筋肉（前腕屈筋群）が硬くなることで痛みが出ます。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

肘の関節の動きをスムーズにします。

これで肘の痛みが楽になりますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、ゴルフ肘で疲れた腕を元気にするのに効果的です。

例えば、「曲池」という肘のツボを使うと、

血流が良くなり、筋肉の回復が早まります。

痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます😊

■ゴルフ肘を引き起こす主な理由

ゴルフ肘が起きる主な理由を5つご紹介します。

1. 繰り返しの動き：ゴルフのスイングやラケットスポーツで腕を何度も使うと、肘に負担がかかります。

2. 姿勢の悪さ：パソコン作業で手首を曲げたまま使うと、肘の筋肉が疲れます。

3. 筋肉の硬さ：腕の筋肉が硬いと、肘の内側に痛みが出やすくなります。

4. 握りすぎ：クラブや道具を強く握りすぎると、肘に余計な力がかかります。

5. 休養不足：腕を休めずに使い続けると、筋肉の疲れがたまってしまいます。

■ゴルフ肘の症状と原因

ゴルフ肘は、肘の内側が痛む症状です。

特に、物を持ったり、手首を曲げたりすると「ズキッ」と痛むことがあります。

例えば、ゴルフのスイングや買い物の袋を持つときに肘が重く感じる方もいます。

どうしてこうなるかというと、

腕の筋肉が繰り返し使われるからです。

ゴルフやテニスでスイングを繰り返すと、

肘の内側の筋肉や腱に負担がかかります。

これがゴルフ肘の原因になります😔

また、普段の手首の使い方や姿勢が悪いと、肘への負担がさらに増えます。

■当院でのゴルフ肘改善方法

当院では、ゴルフ肘をしっかり改善するために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

肘に負担がかかる動き、

例えば「スイングで手首を強く曲げる」といったクセをチェックします。

正しい姿勢や動きをアドバイスすることで、肘へのストレスを減らします😊

② 筋肉や関節へのケア

腕の筋肉をマッサージでほぐし、肘の関節の動きを良くします。

これで痛みや重さがスッキリしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える
「曲池」や「手三里」などのツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

ゴルフ肘の痛みを和らげ、腕を元気にします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

お家でできる簡単な腕のストレッチや、

ゴルフのスイングのコツをお伝えします。

例えば、「クラブを握るときは力を抜く」だけで肘への負担が減りますよ🌟

■当院で期待できるゴルフ肘への効果

当院の治療を受けると、

ゴルフ肘の痛みや重さが軽くなり、動きやすくなります🌟

例えば、物を持つときやスイング時の「ズキッ」という痛みが減り、

ゴルフや仕事が楽にできるようになります。

また、姿勢や動きが良くなるので、

肘への負担が減り、再発しにくい体になります。

さらに、鍼灸で血流が良くなると、

腕の疲れが取れやすくなり、元気な毎日を送れるようになります😊

■当院がゴルフ肘で選ばれる理由

当院がゴルフ肘の治療で信頼される理由をご紹介します。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療を行います。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、無理な勧誘は一切ありません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のゴルフ肘を改善してきた実績があります。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

ゴルフ肘で「肘が痛い」「ゴルフが楽しめない」と感じているなら、

ぜひ当院にご相談ください📞

あなたの痛みの原因を丁寧に見つけ、

元気に動ける体を取り戻すお手伝いをします。

どんな小さなことでも大丈夫です。

気軽にお電話やメールでご連絡くださいね😊

一緒にゴルフ肘を乗り越えましょう🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

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あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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むち打ち症

2025.04.16

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

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■むち打ち症でお悩みの方へ

むち打ち症になると、首や肩が痛くて

「頭を動かすのがつらい」「寝るのも辛い」

と感じることがありますよね。

車の事故やスポーツで首を痛めた後、

日常生活が大変になることも。

どうぞご安心ください！

この記事では、むち打ち症の原因や対処法、

実際に良くなった方の例をやさしくお伝えします。

ぜひ読み進めてみてくださいね🌟

■むち打ち症が治らない理由とは？

むち打ち症がなかなか良くならないのは、

首や肩の筋肉が硬くなり、姿勢が崩れているからかもしれません。

例えば、運転中に後ろからぶつかられると、

首が急に動いて筋肉や関節に負担がかかります。

普通の治療では、痛み止めや湿布だけで終わり、

姿勢のクセや筋肉のバランスを見逃すことがあります。

むち打ち症をしっかり改善するには、体のバランスを整えることが大切です😊

■むち打ち症が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・35歳・女性・主婦）M・K様

来院時の状態：むち打ち症で首が痛く、頭を動かすたびにズキズキしていました。

患者様の声：姿勢チェックと鍼灸で首の痛みが軽くなり、子供の世話が楽になりました！今は首を動かしても痛みがなく、毎日が快適です😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・28歳・男性・会社員）T・S様

来院時の状態：むち打ち症で肩と首が重く、デスクワーク中に頭痛がひどかったです。

患者様の声：マッサージと鍼灸で肩が軽くなり、頭痛もなくなりました！仕事に集中できて、夜もぐっすり眠れるようになりました🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・42歳・女性・看護師）Y・N様

来院時の状態：むち打ち症で首のこりとめまいがあり、仕事中につらかったです。

患者様の声：治療で首のこりがほぐれ、めまいも消えました！仕事がスムーズになり、患者さんのケアに全力で取り組めます😊

■むち打ち症に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

むち打ち症の原因の一つは、首に負担がかかる姿勢です。

例えば、スマホを見るときに首を前に突き出したり、

運転中に背中が丸まったりしていませんか？

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、首に優しい動き方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

むち打ち症は、首や肩の筋肉（僧帽筋や斜角筋）が

硬くなることで痛みが出ます。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

関節の動きをスムーズにします。これで首の痛みが楽になりますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、むち打ち症で疲れた体を元気にするのに効果的です。

例えば、「天柱」という首のツボを使うと、

血流が良くなり、筋肉の回復が早まります。

痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます😊

■むち打ち症を引き起こす主な理由

むち打ち症が起きる主な理由を5つご紹介します。

1. 交通事故：後ろからの追突で首が急に動くと、筋肉や関節が傷つきます。

2. 姿勢の悪さ：猫背や首を前に出す姿勢が続くと、首に負担がかかります。

3. スポーツ中の衝撃：ラグビーや柔道で首を強く動かすと、むち打ち症が起きやすいです。

4. ストレス：ストレスで首や肩の筋肉が硬くなり、痛みが増します。

5. 睡眠不足：十分に休めないと、筋肉の回復が遅れて痛みが長引きます。

■むち打ち症の症状と原因

むち打ち症は、

首や肩の痛み、こり、頭痛、めまいなどが主な症状です。

特に、首を動かすときや長時間同じ姿勢でいると

「ズキッ」と痛むことがあります。

朝起きたときに首が重いと感じる方もいます。

どうしてこうなるかというと、

首の筋肉や関節が急な衝撃で傷つくからです。

例えば、車で追突されると、首が前後に強く揺れて、

筋肉や靭帯が伸びたり縮んだりします。

これがむち打ち症の原因になります😔

また、普段の姿勢が悪いと、首への負担がさらに増えてしまいます。

■当院でのむち打ち症改善方法

当院では、むち打ち症をしっかり改善するために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

首に負担がかかる姿勢、

例えば「デスクワークで首を前に突き出す」といったクセをチェックします。

正しい姿勢をアドバイスすることで、首へのストレスを減らします😊

② 筋肉や関節へのケア

首や肩の筋肉をマッサージでほぐし、

関節の動きを良くします。

これで痛みやこりがスッキリしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「天柱」や「肩井」などのツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

むち打ち症の痛みを和らげ、体を元気にします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

お家でできる簡単な首のストレッチや、

座るときの姿勢のコツをお伝えします。

例えば、「パソコンを使うときは背筋を伸ばす」だけで首への負担が減りますよ🌟

■当院で期待できるむち打ち症への効果

当院の治療を受けると、

むち打ち症の痛みやこりが軽くなり、動きやすくなります🌟

例えば、首を動かすときの「ズキッ」という痛みが減り、

仕事や家事が楽にできるようになります。

また、姿勢が良くなるので、

首への負担が減り、再発しにくい体になります。

さらに、鍼灸で血流が良くなると、

頭痛やめまいが減り、元気な毎日を送れるようになります😊

■当院がむち打ち症で選ばれる理由

当院がむち打ち症の治療で信頼される理由をご紹介します。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療を行います。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、無理な勧誘は一切ありません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のむち打ち症を改善してきた実績があります。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

むち打ち症で「首が痛い」「頭痛がつらい」

と感じているなら、ぜひ当院にご相談ください📞

あなたの痛みの原因を丁寧に見つけ、

元気に動ける体を取り戻すお手伝いをします。

どんな小さなことでも大丈夫です。

気軽にお電話やメールでご連絡くださいね😊

一緒にむち打ち症を乗り越えましょう🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

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オスグッド

2025.04.16

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

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■オスグッドでお悩みの方へ

オスグッドになると、膝の下が痛くて

「走るのが辛い」「階段がつらい」

と感じることがありますよね。

特にスポーツを頑張る中学生の皆さんは、

練習が思うようにできず、不安になることもあるかもしれません。

どうぞご安心ください😊

この記事では、オスグッドの原因や対処法、

実際に良くなった方の例を、わかりやすくお伝えします。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね🌟

■オスグッドが治らない理由とは？

オスグッドがなかなか良くならないのは、

膝に負担がかかる姿勢や動きを繰り返しているからかもしれません。

例えば、

体育や部活でジャンプをたくさんしたり、

膝を曲げたまま重いものを持ったりすると、

膝の下にストレスがかかります。

また、普通の治療では、

痛み止めや休むだけの場合が多く、

根本的な原因である姿勢のクセや筋肉の硬さを

見逃してしまうこともあります。

オスグッドをしっかり改善するには、

体の使い方やバランスを整えることが大切です😊

■オスグッドが改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・14歳・男性・学生）K・S様

来院時の状態：オスグッドで膝の下が痛く、バスケの練習中にジャンプするとズキズキしていました。

患者様の声：治療で姿勢を直してもらったら、膝の痛みが減ってバスケが楽しくなりました！今は練習もフルでできるし、ジャンプも怖くなくなりました😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・13歳・女性・学生）A・M様

来院時の状態：オスグッドで階段を上るたびに膝が痛み、ダンスのレッスンがつらかったです。

患者様の声：鍼灸とストレッチで体が軽くなり、膝の痛みがなくなりました！ダンスの動きもスムーズになって、発表会も成功しました🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・15歳・男性・学生）T・H様

来院時の状態：オスグッドでサッカーのキックが痛く、試合に出るのが不安でした。

患者様の声：姿勢チェックと筋肉のケアで痛みが消えました！今は全力でボールを蹴れるし、試合で活躍できてうれしいです😊

■オスグッドに対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

オスグッドの原因の一つは、膝に負担がかかる姿勢です。

例えば、走るときに膝が内側に入ったり、座っているときに背中が丸まったりしていませんか？

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、膝に優しい動き方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

オスグッドは、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が

硬くなることで膝に負担がかかります。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

関節の動きをスムーズにします。

これで膝の痛みが楽になりますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、オスグッドで疲れた体を元気にするのにピッタリです。

例えば、「足三里」というツボを使うと、

血流が良くなり、筋肉の回復が早まります。

痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます😊

■オスグッドを引き起こす主な理由

オスグッドが起きる主な理由を5つご紹介します。

1. スポーツのやりすぎ：バスケやサッカーでジャンプやダッシュを繰り返すと、膝に負担がかかります。

2. 姿勢の悪さ：猫背や膝を曲げたまま走ると、膝に余計な力がかかります。

3. 筋肉の硬さ：太ももの筋肉が硬いと、膝の下が引っ張られて痛みが出ます。

4. 成長期の影響：中学生は骨が急速に伸びる時期で、筋肉や骨のバランスが崩れやすいです。

5. 休養不足：練習後に体を休めないと、膝の疲れがたまってしまいます。

■オスグッドの症状と原因

オスグッドは、膝の下の骨（脛骨粗面）が痛む症状です。

特に、走ったりジャンプしたりするときに「ズキッ」と痛むことが多いです。

階段を上るだけでも辛いと感じる方もいます。

どうしてこうなるかというと、

成長期の骨と筋肉のバランスが関係しています。

中学生は骨がどんどん伸びますが、

筋肉や腱がそのスピードに追いつかないことがあります。

すると、太ももの筋肉が膝の下の骨を強く引っ張り、痛みが出るのです😔

例えば、部活で毎日ダッシュやジャンプを繰り返すと、

膝に負担がたまってオスグッドが起きやすくなります。

■当院でのオスグッド改善方法

当院では、オスグッドをしっかり改善するために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

膝に負担がかかる姿勢、例えば

「走るときに膝が内側に入る」といったクセをチェックします。

正しい姿勢をアドバイスすることで、膝へのストレスを減らします😊

② 筋肉や関節へのケア

太ももの筋肉をマッサージでほぐし、

膝の関節の動きを良くします。これで痛みがスッキリしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「足三里」や「膝眼」などのツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

オスグッドの痛みを和らげ、体を元気にします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

お家でできる簡単なストレッチや、

座るときの姿勢のコツをお伝えします。

例えば、「座るときは背筋を伸ばす」だけで膝への負担が減りますよ🌟

■当院で期待できるオスグッドへの効果

当院の治療を受けると、

オスグッドの痛みが軽くなり、動きやすくなります🌟

例えば、階段を上るときに感じていた「ズキッ」という痛みが減り、

部活でジャンプやダッシュが楽にできるようになります。

また、姿勢が良くなるので、膝への負担が減り、再発しにくい体になります。

さらに、鍼灸で血流が良くなると、疲れが取れやすくなり、元気な毎日を送れるようになります😊

■当院がオスグッドで選ばれる理由

当院がオスグッドの治療で信頼される理由をご紹介します。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療を行います。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、無理な勧誘は一切ありません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のオスグッドを改善してきた実績があります。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

オスグッドで

「部活がつらい」「痛みが気になる」と感じているなら、ぜひ当院にご相談ください📞

あなたの痛みの原因を丁寧に見つけ、

元気に動ける体を取り戻すお手伝いをします。

どんな小さなことでも大丈夫です。

気軽にお電話やメールでご連絡くださいね😊

一緒にオスグッドを乗り越えましょう🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25 辻本ビル 1F
℡:078-753-1110📞

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自律神経失調症

2025.04.15

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■自律神経失調症でお悩みの方へ

自律神経失調症で、

なんだか体がだるい、イライラする、よく眠れない…

そんな毎日を過ごしていませんか？

たとえば、

朝起きてもスッキリせず、仕事や学校で集中できない。

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。

どうぞご安心ください😊

この記事では、自律神経失調症の原因や改善方法を、

わかりやすくお伝えします。

読み進めていただければ、きっと元気な毎日への一歩が踏み出せますよ😊

■自律神経失調症が治らない理由とは？

自律神経失調症がなかなか良くならないのは、

体のバランスが崩れていることが大きな原因です。

たとえば、ストレスや悪い姿勢が続くと、

体の調子を整える自律神経が乱れてしまいます。

普通の治療では、薬で一時的に楽になることはあっても、

根本的な原因にはアプローチしにくいことがあります。

見逃しがちなのは、毎日のクセ。

スマホを長く見る猫背や、夜更かしが自律神経失調症を長引かせることがあるんです。

当院では、そうした原因をしっかり見つけて、根本から改善する方法をご提案します😊

■自律神経失調症が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・K・S様（35歳・女性・会社員）

・来院時の状態：自律神経失調症で、頭痛と疲れがひどく、夜も眠れない日々が続いていました。

・患者様の声：「鍼灸と姿勢のアドバイスで、頭痛が減り、ぐっすり眠れるようになりました！仕事も集中できて、毎日が楽しくなりました！」

【体験談②】神戸市垂水区在住・T・M様（42歳・男性・ドライバー）

・来院時の状態：自律神経失調症によるイライラと動悸で、運転中も落ち着けない状態でした。

・患者様の声：「ツボへの鍼治療で体が軽くなり、動悸も落ち着きました。家族にも穏やかになったと言われて、うれしいです！」

【体験談③】神戸市須磨区在住・H・Y様（28歳・女性・看護師）

・来院時の状態：自律神経失調症で、めまいとだるさが続き、夜勤が辛かったです。

・患者様の声：「治療後、めまいがなくなり、元気が戻りました！自分でできるストレッチも教えてもらって助かっています！」

■自律神経失調症に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

自律神経失調症には、姿勢の乱れが関係しています。

たとえば、猫背でパソコンを長時間使うと、首や肩がこり、自律神経が乱れやすくなります。

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、どの部分が負担になっているかを見極めます。

それをもとに、体のバランスを整える治療を行います😊

◎筋肉や関節へのケア

自律神経失調症の症状には、首や肩の筋肉のこりが関わっています。

こりがひどくなると、血流が悪くなり、だるさや頭痛が起きやすくなります。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにします。

これで体が軽くなりますよ😊

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、自律神経失調症に効果的な方法です。

たとえば、「合谷（ごうこく）」という手のツボを使うと、ストレスやイライラが落ち着きます。

当院では、一人ひとりに合ったツボを選び、体の元気を引き出します。

自然に体が整うのを感じられますよ😊

■自律神経失調症を引き起こす主な理由

自律神経失調症の原因は、毎日の生活に隠れています。

主な5つの理由を挙げます。

1. ストレス：仕事や人間関係のプレッシャーで心が疲れると、自律神経が乱れます。

2. 疲れ：忙しくて休めないと、体が回復する時間が足りません。

3. 姿勢の悪さ：猫背や長時間のスマホ使用で、体に負担がかかります。

4. 睡眠不足：夜更かしや浅い睡眠は、自律神経失調症を悪化させます。

5. 冷え：体が冷えると血流が悪くなり、だるさやイライラが増えます。

これらが重なると、自律神経失調症が起きやすくなります。

■自律神経失調症の症状と原因

自律神経失調症の症状は、人によって違います。

たとえば、

頭痛、めまい、だるさ、イライラ、動悸、不眠

などです。

朝起きるのが辛かったり、ちょっとしたことでイライラしたり。

そんなときは、自律神経失調症かもしれません。

原因は、体の「自律神経」という部分が乱れることです。

この神経は、心臓や呼吸、体の調子を

自動で整えてくれる大切な役割を持っています。

でも、ストレスや悪い姿勢、睡眠不足が続くと、

バランスが崩れてしまうんです。

たとえば、夜遅くまでスマホを見ると、目や脳が疲れて自律神経が乱れ、眠れなくなります。

■当院での自律神経失調症改善方法

当院では、自律神経失調症を根本から改善するために、4つの方法を使います。

① 姿勢や動きのチェック：猫背や肩の傾きをチェックし、自律神経失調症の原因となる負担を見つけます。

② 筋肉や関節へのケア：首や肩のこりをほぐし、血流を良くします。これで頭痛やだるさが軽くなりますよ😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える：「内関（ないかん）」など、ストレスや不眠に効くツボを使い、体をリラックス

させます。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス：寝る前の簡単なストレッチや、背筋を伸ばすコツをお伝えします。

これで、自律神経失調症が再発しにくい体を目指します😊

■当院で期待できる自律神経失調症への効果

当院の治療を受けると、

自律神経失調症の辛さが軽くなり、毎日が楽になります。

たとえば、頭痛やめまいが減り、夜はぐっすり眠れるようになります。

また、姿勢が良くなることで、肩こりや疲れも解消。

ストレスにも強くなり、再発しにくい体になれます。

患者様からは、

「仕事がはかどるようになった！」と喜びの声もいただいています😊

■当院が自律神経失調症で選ばれる理由

当院が自律神経失調症の治療で選ばれる理由は3つあります。

・しっかり治すことへのこだわり：一人ひとりの状態に合わせた治療で、根本的な改善を目指します。

・高額な回数券を無理に勧めない：安心して通っていただけるよう、押し売りはしません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方の自律神経失調症を改善してきました。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

自律神経失調症でお悩みの方、

ひとりで我慢せず、ぜひ当院にご相談ください。

あなたの辛さに寄り添い、

元気な毎日を取り戻すお手伝いをします。

お電話やウェブで簡単に予約できます。

気軽にお話しに来てくださいね📞

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
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■まっち整体整骨院

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