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■夜間頻尿とは？

「夜中に何度も目が覚めてトイレに行く……」

そんな経験はありませんか？

それは夜間頻尿かもしれません。

夜間頻尿とは、

日中を含めた1日の排尿回数が8回以上になり、

そのうち就寝中に2回以上トイレに行く状態を指します。

日本泌尿器科学会のデータによると、

40歳以上の約40%が夜間頻尿を経験していると言われています。

放っておくと睡眠の質の低下や日中の疲労感につながるため、早めの対策が大切です。

■夜間頻尿の主な原因

夜間頻尿の原因はさまざまですが、以下のような要因が影響しています。

1. 加齢：膀胱の機能低下により尿をためにくくなる
2. 水分・塩分・カフェインの過剰摂取：体内の水分バランスが乱れる
3. むくみ（浮腫）：日中にたまった水分が夜間に排出される
4. 過活動膀胱・前立腺肥大：膀胱の過剰な収縮や前立腺の肥大により尿意が頻繁に起こる
5. ストレス・不眠：自律神経の乱れによる影響
6. 糖尿病や高血圧などの生活習慣病：腎機能の低下による排尿障害

これらの原因にアプローチする方法として、鍼灸治療が注目されています。

■鍼灸治療が夜間頻尿に効果的な理由

鍼灸治療は、以下のようなメカニズムで夜間頻尿の改善が期待できます。

✅ 自律神経の調整：交感神経と副交感神経のバランスを整え、膀胱の異常な収縮を抑制する
✅ 膀胱・腎機能の改善：血行促進により腎臓のろ過機能を向上させ、尿量のコントロールをサポート
✅ 血流促進による冷えやむくみの改善：夜間の排尿頻度を抑える
✅ ストレス軽減：リラックス効果で眠りの質を向上

■夜間頻尿に効果的なツボ

鍼灸では、以下の**ツボ（経穴）**を刺激することで夜間頻尿の改善を図ります。

1. 腎兪（じんゆ）

📍 場所： 腰の最もくびれている部分の背骨から指2本分外側

📌 効果：

• 膀胱・腎機能を強化
• 腰痛やむくみ、生理痛の改善

2. 湧泉（ゆうせん）

📍 場所： 足の裏の中央、足の指を曲げたときにくぼむ部分

📌 効果：

• 腎機能を活性化
• 血行を促進し、冷え性改善
• 花粉症やのぼせの緩和

3. 三陰交（さんいんこう）

📍 場所： 内くるぶしの上約4横指分

📌 効果：

• ホルモンバランスを整え、膀胱の働きを正常化
• 冷えやむくみ、生理不順の改善

■Q&A鍼灸治療のよくある質問

Q. 鍼灸治療は痛いですか？

A. ほとんど痛みを感じることはありません。使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、注射針よりもはるかに細いため、チクッとする程度です。

Q. 何回くらい治療を受ければ効果がありますか？

A. 個人差がありますが、週2回の施術を1〜2ヶ月続けることで改善を実感する方が多いです。

Q. どんな人におすすめですか？

A.

• 夜中に何度もトイレに起きてしまう方
• 昼間もトイレが近く、仕事や外出時に困っている方
• 薬に頼らず自然な方法で改善したい方

鍼灸について詳しくはこちらもご参照ください。

→【垂水】初めてでも安心！鍼灸治療の効果とその魅力を徹底解説

→【腰痛】ぎっくり腰に鍼灸治療は効果絶大？！【神戸市】【垂水区】【整骨院】

■当院の施術について

当院では、夜間頻尿でお悩みの方に対し、

✅ 鍼灸による自律神経の調整
✅ ツボを用いた膀胱機能の改善
✅ 生活習慣のアドバイス（水分管理・食事指導）

など、総合的なケアを行っています。

📢 初回限定！無料相談実施中
「気になるけど、鍼灸は初めてで不安…」という方のために、無料相談を実施中！

🔹 お問い合わせ・ご予約はこちら
📞 お電話：078-753-1110
📩 WEB予約：当院公式サイトより受付中

「無料相談見ました。」と備考欄にご記入ください！

まとめ

✅ 夜間頻尿は加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で起こる
✅ 鍼灸治療で自律神経を整え、膀胱・腎機能を改善できる
✅ 「腎兪」「湧泉」「三陰交」などのツボが効果的
✅ 当院では無料相談も実施中！お気軽にご相談ください

睡眠の質を向上させ、快適な生活を取り戻しましょう！

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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