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【対策】花粉症でツライ・・・目のかゆみや充血、くしゃみ、鼻水に負けず快適に過ごす

2019.03.15

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春ですね。

春といえば桜ですね。

 

桜綺麗ですよね桜。

 

個人的にピンク色が好きなので

桜の花びらと、ピンクのバラが好きです(笑)

 

桜もバラも

基本的には春に花を咲かせる植物ですが

 

この春の時期は

そんな綺麗な植物とは打って変わって

 

「花粉」

 

をまき散らす植物も多くあります。

 

 

その花粉により

 

目がかゆく充血し、

鼻水や涙、くしゃみや咳

 

などが起こる、花粉症

悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

 

今回はそんな花粉症の

対策についてお伝えしていきます。

 

 

■花粉症とは?

そもそも花粉症とは何か?

 

花粉症は花粉が体内に入り込み

体内の免疫系統に

異常を発生させる事により発生します。

 

本来であれば無害であるはずの花粉を

体の免疫機構が”有害”と捉えてしまい

 

・アレルギー性の結膜炎

・アレルギー性の鼻炎

 

が起こります。

 

それらの総称として「花粉症」と呼ばれています。

 

 

日本では

4人に1人が花粉症だと言われており

近年増加傾向にあります。

 

主にスギ花粉由来で

症状を引き起こす人が多く

スギ花粉が飛沫するこの時期は多くの方が

目のかゆみ充血、咳やくしゃみの症状を訴えられます。

 

 

■花粉症の対策

花粉症を自覚している方は

この時期になるとマスクを常に着用している筈です。

 

 

マスクは口と鼻を覆い

のどを潤す事で細菌やウイルス

花粉の侵入を防ぐ事ができるので

花粉症の際は一躍買う必須アイテムです。

 

 

しかし、マスクだけでは

花粉症対策において十分とは言えません。

 

 

花粉は鼻や口だけでなく

目からも侵入するからです。

近年は目を保護する

 

「花粉メガネ」

 

なるものも多く出回っており

これを着用するのとしないのでは

花粉症による目のかゆみは劇的に変わります。

 

 

また、この時期は

 

「年度の変わる時期」

 

でもあり、

多くの業種では繁忙期ともいえます。

 

事務仕事やデスクワークをされている方は

忙しさの余り、目を酷使する事も多く

ドライアイにもなりやすいです。

 

 

ドライアイになり目が乾く事で

花粉症の症状が悪化する恐れもあるので

 

ドライアイの対策も、花粉症対策と兼ねて行う事が大切です。

 

▼関連記事 : ドライアイは冷やす?温める?どちらが効果的なのか【予防と対策】

 

 

 

また、この時期は帰宅した際に

服についた花粉を落とした方がいいですね。

 

花粉は目に見えないくらい小さなものですが

服や髪の毛に付着しているものです。

 

それらを落とさず

家の中に持ち込んでしまうと

それが原因で家の中でも花粉症の症状が起こってしまい、息苦しくなります。

 

 

_◆家に入る前に来ているコートや上着を強く2、3回払う

コートや上着には最も花粉が付いています。

玄関に入る前にコートや上着を脱ぎ

2、3回強く払って花粉を「振り落とす」イメージで行いましょう

 

_◆鼻、喉、口などの顔に付いた花粉を洗い流す

手洗いは基本ですが

鼻、のど、口や顔についた花粉も

顔を洗って落とす事が大切です。

 

_◆髪の毛についた花粉をブラシで落とす

特に女性の方は

基本的に髪の毛が長いので

長ければ長い程、髪の毛に花粉は付着します。

 

上着やコート、顔周りの花粉を落としても

髪の毛に花粉が残っていれば

同様に花粉症の症状は起こります。

 

 

これらの事を意識するだけでも

花粉症は緩和させる事ができる筈です。

 

 

参考にして頂けますと幸いです。

 

 

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