人気記事

■【口コミ】垂水区でおすすめ人気の整骨院をお探しなら！【神戸市】

■【垂水区】保険適用が可能！まっち整体整骨院【神戸市】【腰痛】【肩こり】【五十肩】

■腰の痛み、腰痛に「骨盤矯正」が効果的な３つの理由

■肩が挙がらない！それは五十肩かも？【原因と対策】

こちらのページにて

カテゴリ別に記事を掲載しています！

⇒まっち整体整骨院：記事まとめ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

最近、毎日のように

お茶の間で報道される

新型コロナウィルス。

日本でも数多くの

感染者が確認されています。

ただ、ニュースなどで

報道されている感染者の人数は

あくまでも

「検査を受けて陽性だった人数」

ですので、

検査を受けていない感染者

はその数にカウントされていません。

※本日（3/6）より

新型コロナウィルスの検査（PCR検査）が

保険適用となりましたので

受ける方が多くなり

陽性と判定されて、感染者数も

増えるかと思われます。

日本には春節の前後で

多くの中国人観光客が

訪れていました。

しかし、

症状が軽い、もしくは

ほとんど無症状の状態であれば

検査を受けていない方も多いので

「気付かない所で広まって拡散している」

事が懸念されます。

怖いですよね～

いつ、どういった流れで

自分自身が感染してしまうかは分かりません。

ですので、

予めマスクを着用し、

手洗い・うがい

アルコール消毒などで

予防策を取るべきです。

■感染症に効果的な「手洗い」「うがい」

感染症の基本的な予防策として

有効だと言われる「手洗い」「うがい」。

菌やウィルスの付着した個所を手で触り

そのままの手で、目や鼻、口などの

粘膜に近い場所を触ることで

感染症に罹りやすくなります。

ですので、

基本的には手を洗って清潔に保つこと。

口まわり、口内に付着したウィルスを

外に出すために「うがい」を行いましょう。

■アルコールによる消毒

市販で販売されている

アルコールの成分が含まれた

ハンドサニタイザー。

今回の新型コロナウィルスは

外膜が覆われたエンベロープ型のウィルスなので

アルコールにより外膜を破壊して

ウィルスを撃退する事ができます。

つまり、

アルコールで対処できるわけです。

手洗い、うがいの後に

必ずアルコールによる手指の消毒を行いましょう。

■新型コロナの空気感染の可能性を考える

冬に流行るインフルエンザ。

インフルエンザは飛沫感染や接触感染により

移ってしまう事が多いです。

インフルエンザのウィルスを保因した人が

咳やくしゃみをし、しぶきが飛び

その時にウィルスも一緒にまき散らします。

その、しぶきを吸い込む

もしくは、しぶき（ウィルス）が付着した個所を

手で触れてしまう。

などで、感染します。

ですので、

インフルエンザの場合は

「その場に居るだけで」

感染する事は、ほぼ考えられない訳です。

しかし、

今回の新型コロナウィルスは

「空気感染する」とも言われています。

咳やくしゃみをしなくても

ただ、その場に

「同じ空間に居るだけ」

で感染してしまうリスクがあります。

そうなってくると

アルコールはおろか

マスクも手洗いもうがいも

全くもって無意味です。

「できるだけ人と接触しない」

これに尽きます。

■免疫力を上げて対処する

空気感染する恐れがあることから

できるだけ人と接触しないのが一番です。

しかし現実的に考えて

それは、ほぼ不可能でしょう。

・家族と接する

・同僚や友人と接する

・お店の店員さんと接する

など、人と接触する機会は

１日の中に何度もあります。

そうなって来ると究極の話、

「免疫力を上げる」

これしか予防策はありません。

免疫力を上げるためには

・豊富なたんぱく質

・良質な脂肪

を摂り、

ビタミンCを血中に流すことです。

たんぱく質（必須アミノ酸）

脂肪（必須脂肪酸）

この必須と付いた

人体では生成不可能な栄養素を

多く摂取する必要があります。

・必須アミノ酸

→バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、フェニルアラニン、メチオニンの９種類：鶏肉の摂取が効果的

・必須脂肪酸

→αーリノレン酸（オメガ３系脂肪酸）：えごま油、アブラナ油、EPA魚油など

→リノール酸（オメガ６系脂肪酸）：ベニバナ油、コーン油、大豆油など

これらは

身体を構成する成分としても必須であり、

多く摂る事で、そもそもの免疫力を上げることができます。

また、

食物に含まれる水溶性ビタミンCは

尿として排出されやすく

人体には留まりにくいです。

ですので、

一番効果的なのは

血液中にビタミンCを直接注射して

血液と共にビタミンCを循環させることですね。

ビタミンCには

抗酸化作用と免疫力を高める効果があります。

血液中にビタミンCを循環させる事で

感染症に罹るリスクを抑えて

日常生活を過ごすことができますね。

■今回のまとめ

新型コロナウィルス

インフルエンザにかかわらず、

こういった感染症は予防して

感染拡大を防ぐことが重要です。

・手洗い、うがい

・アルコール消毒

・豊富なたんぱく質と良質な脂肪の摂取

・可能であればビタミンCの注射

を行い、

感染しないよう

自分の身は自分で守りましょう。