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【注意】精神的・身体的ストレスによる狭心症のリスク【心臓病】

2019.03.12

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精神的、肉体的なものを含め

人はそれぞれ何かしらのストレスを受けています。

 

 

ストレスの強度によっては

それが原因で

 

「狭心症」

 

などを患うリスクも高まり、注意が必要です。

 

ストレスは大別すると2種類に分かれます。

 

・精神的ストレス

・身体的ストレス

 

ですね。

 

 

精神的にしろ、肉体的にしろ

 

『ストレスを溜めると良くない』

 

というのは誰もが認識している

共通の「当たり前」だと思いますが

 

『なぜストレスを溜めるのが良くないのか?』

 

について、具体的に述べる事は難しい筈です。

 

 

ですので、今回は

そんな「ストレス」を題材にして

述べていきたいと思います。

 

■精神的ストレス

精神的ストレスとは

言葉のまま「精神」

つまり「心」の内側に感じるストレスの事です。

 

一般的には

 

人間関係・お金の悩み・仕事の悩み

生きがいや人生そのもの、など

 

何かしらの

「悩み事」から起因する事がほとんどです。

 

世の中には

 

『精神的ストレスが全くない』

 

と感じている方も

極稀に居るかもしれません。

 

しかし人間は

少なからず無意識の内に

悩み、考え、精神的な負担を強いられています。

 

それを

「意識」として感じているのか

「無意識」で感じていないのか

 

の違いでしかありません。

 

当然、「意識」して強く感じれば感じる程

 

精神的ストレス

 

としての印象が強くなります

 

 

■肉体的ストレス

精神的ストレスが「心」の内側

とするならば、

肉体的ストレスはそれ以外の「体」

つまり、肉体そのものが受けるストレスの事です。

 

 

重い物を長時間持ち上げ続け、腕の筋肉に

 

「負担を掛け続けた」

 

というものであったり、

 

生活習慣の乱れから

睡眠不足に陥り、体調が悪くなるのも

「肉体的ストレス」です。

 

肉体的ストレスは

精神的ストレスに比べて

感覚的に「痛み」や「疲れ」が顕著に出るので

ほとんどの人が日々体感している事かと思います。

 

 

■精神的・肉体的ストレスがなぜ体に良くないのか?

 

『ストレスを溜めると体に良くない』

 

周りから言われた事も

自分が誰かに対して言った事も

あるのではないでしょうか?

 

では、

 

『ストレスを溜めると、なぜ体に良くないのか?』

 

 

一言で表すと

 

ストレスが溜まる事で人間の体は

 

「恒常性が欠如する」

 

からです。

 

恒常性は

別名としてホメオスタシスとも呼ばれます。

 

体の環境を

一定の状態に保つ力の事ですね。

 

例えば

 

・血圧や血糖値の正常範囲内での維持

・気道の粘膜の分泌量の維持

・ホルモン分泌量の維持

 

などですね。

 

ストレスが溜まると

これらの恒常性が欠如します。

 

その結果として

 

・高血圧 or 低血圧

・胃酸過多

・粘膜分泌低下による免疫力の低下

・免疫低下による感染症のリスク

・ホルモンバランスの崩れによる自律神経の乱れ

 

などの、体にとって良くない状態に陥ります。

 

 

■恒常性が欠如し、狭心症などのリスクが高まる

精神的、肉体的ストレスが溜まり

恒常性が欠如する事で

様々な病気になる可能性があります。

 

その中でも

狭心症はストレスによる発生率も高く注意が必要です。

 

※狭心症とは

 

心臓にある冠状動脈。

その動脈の内腔が狭くなり、

心臓が動作するのに必要不可欠な量の

血液を送り出す事ができなくなる事により起こります。

 

症状として

前胸部を中心に、痛い重たい苦しみを感じるが

一つの狭心症の特徴です。

 

症状が出た際は安静にしていれば

症状が落ち着き、重苦しい痛みも落ち着いてきます。

 

 

狭心症は心臓病の1つとして

身近に起こる事も多く

ストレスからも起因しやすいので、

ストレスを溜めると体が悪くなるのと同時に

心臓病のリスクが高まる事にも留意して下さい。

 

 

参考にして頂けますと幸いです。

 

 

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