│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■不眠症でお悩みの方へ

夜、なかなか眠れなくて困っていませんか？

「朝までぐっすり眠りたい」「スッキリ目覚めたい」

と願う方は多いですよね。

不眠症は、

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、

朝早く目が覚めてしまうなど、さまざまな形で現れます。

そんな不眠症で悩む方に、

やさしく、わかりやすく解決方法をお伝えします。

どうぞご安心ください😊

この記事を読めば、

不眠症の原因や改善方法がスッキリわかりますよ😊

■不眠症が治らない理由とは？

不眠症がなかなか良くならないのは、なぜでしょうか？

たとえば、病院で睡眠薬をもらっても、

根本的な原因が解決していないことが多いんです。

不眠症の原因には、

ストレスや生活習慣、体のバランスの乱れが関係しています。

たとえば、

仕事で忙しい毎日や、夜遅くまでスマホを見ている習慣が、

脳や体を休ませる時間を減らしてしまいます。

当院では、こうした見逃しがちな原因をしっかりチェック。

不眠症を繰り返さないよう、体と心の両方を整えるお手伝いをしますよ😊

■不眠症が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・40歳・女性・会社員）K・M様

来院時の状態：不眠症で寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める。朝は疲れが残り、仕事中にイライラすることも。

患者様の声：こちらで鍼灸と姿勢のアドバイスを受けて、夜ぐっすり眠れるようになりました！ 朝もスッキリ起きられて、仕事が楽しくなりました。ありがとうございます😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・55歳・男性・ドライバー）T・S様

来院時の状態：不眠症で夜中に目が覚め、昼間に眠気がひどい。運転中も集中力が落ちるのが悩みだった。

患者様の声：鍼灸で体が軽くなり、夜しっかり眠れるようになりました。昼間の眠気も減って、運転が安心に。もっと早く来ればよかったです😊

【体験談③】（神戸市須磨区在住・30歳・女性・主婦）A・H様

来院時の状態：不眠症で朝まで眠れず、子育てで疲れがたまる。頭痛や肩こりもひどかった。

患者様の声：姿勢チェックと鍼灸で体が楽になり、夜ぐっすり眠れています。子育ての疲れも減って、毎日元気に過ごせています！😊

■不眠症に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

不眠症は、姿勢の悪さが原因のひとつになることがあります。

たとえば、長時間スマホを見るときに首が前に出る「猫背」は、

首や肩の筋肉を硬くし、脳への血流を悪くします。

当院では、姿勢を丁寧にチェック。

首や背中のゆがみを整えることで、リラックスして眠れる体をつくりますよ😊

◎筋肉や関節へのケア

不眠症の方は、首や肩の筋肉がガチガチに硬いことが多いです。

これが脳への血流を妨げ、眠りを浅くします。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

関節の動きをスムーズに。

リラックスできる体をつくりますよ😊

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、不眠症に効果的なツボを使って、体を元気にします。

たとえば、「安眠」というツボは、リラックスを促し、ぐっすり眠れる体をつくります。

当院の鍼灸は、痛みが少なく、初めての方でも安心です😊

■不眠症を引き起こす主な理由

不眠症には、こんな原因があります。

1. ストレス：仕事や人間関係の悩みで、頭が休まらない。

2. 生活習慣：夜遅くまでスマホやテレビを見ると、脳が興奮して眠れなくなる。

3. 姿勢の悪さ：猫背や首のゆがみが血流を悪くし、不眠症を悪化させる。

4. 疲れ：体が疲れすぎると、逆に眠れなくなることがある。

5. 冷え：手足が冷えると、体がリラックスできず、不眠症につながる。

これらの原因を一つずつ解決していくことが、不眠症改善の近道です😊

■不眠症の症状と原因

不眠症の症状は、

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、

朝早く目が覚めてしまうなど、人によってさまざまです。

たとえば、夜中に何度も目が覚める方は、

朝起きても疲れが残り、頭痛やイライラを感じることも。

どうしてこうなるの？

それは、自律神経の乱れが関係しています。

自律神経は、体のリラックスと活動をコントロールする大切な仕組み。

ストレスや悪い姿勢、夜のスマホ時間が長いと、

このバランスが崩れて、不眠症が起こりやすくなります。

当院では、自律神経を整える治療で、不眠症をしっかり改善しますよ😊

■当院での不眠症改善方法

当院では、不眠症を改善するために、次の4つの方法を使います。

① 姿勢や動きのチェック

不眠症の方は、首や背中のゆがみが原因で

血流が悪くなっていることが多いです。

たとえば、デスクワークで首が前に出る姿勢が続くと、

脳への血流が減り、眠りが浅くなります。

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、ゆがみを整えます。

② 筋肉や関節へのケア

首や肩の筋肉をほぐすマッサージや、

関節を動かす治療で、体をリラックスさせます。

これで、ぐっすり眠れる体をつくりますよ😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「安眠」や「百会」というツボを使い、

自律神経を整えます。

鍼灸は、体の内側から元気を引き出し、不眠症を改善します。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

寝る前のストレッチや、スマホを早めにオフにする習慣など、

簡単なコツをお伝えします。

たとえば、首を軽く回すストレッチは、血流を良くしてリラックスに役立ちますよ😊

■当院で期待できる不眠症への効果

当院の治療を受けると、こんな良い変化が期待できます。

・夜ぐっすり眠れるようになり、朝スッキリ目覚められる。

・肩こりや頭痛など、不眠症と一緒に起こる辛さが軽くなる。

・自律神経が整い、イライラや疲れが減って、毎日が元気に。

・姿勢が良くなり、不眠症が再発しにくい体になる。

実際に、多くの方が「もっと早く来ればよかった！」と喜んでいます😊

■当院が不眠症で選ばれる理由

当院が不眠症の治療で選ばれる理由は、こんなポイントです。

・しっかり治すことへのこだわり：一人ひとりの原因を見つけ、根本から改善します。

・高額な回数券を無理に勧めない：安心して通っていただけるよう、押し売りは一切しません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方の不眠症を改善してきました。

「ここなら安心」と感じていただけるよう、丁寧な治療をお約束します😊

■まずはお気軽にご相談ください

不眠症で悩むのは、もう終わりにしませんか？

当院では、やさしく、丁寧にあなたの不眠症を改善するお手伝いをします。

「どんな治療をするの？」「自分に合うかな？」

という疑問も、気軽にご相談ください。

スタッフが笑顔でお答えしますよ📞

神戸市垂水区で、ぐっすり眠れる毎日を取り戻しましょう！

ご連絡をお待ちしています😊

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥

■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

↓ご予約はこちら

◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

match0717

❣️滝の茶屋駅から3分❣️
姿勢分析×骨盤矯正×保険の鍼灸治療
で根本改善！
🤝🏻土日祝日も診療中🤝🏻
🅿️駐車場もございます🅿️
👶🏻産後の骨盤矯正もやってます👶🏻
お子様連れのママさん大歓迎🙆🏻‍♀️

さらに読み込む Instagram でフォロー

施術一覧・料金表はこちら