X脚

2025.04.13

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■【X脚でお悩みの方へ】

「まっすぐ立ってもひざがくっついてしまう」

「足の形が気になる」

「長く歩くとひざが痛くなる」…

そんなX脚の症状でお悩みの方は少なくありません😢

X脚は見た目だけでなく、足や腰への負担が大きくなるため、

放っておくと他の不調にもつながりやすくなります💦

でも、しっかりと原因に合わせてケアをすることで、改善できるケースが多いのです😊

どうぞご安心ください😊

■X脚が治らない理由とは？

X脚がなかなか治らないのは、

「骨のゆがみ」や「筋肉のアンバランス」が原因であることが多いです。

特に見落とされやすいのが、日常の姿勢や歩き方のクセです。

たとえば、足を内股で歩くクセがあると、

ひざの内側に負担がかかりやすくなり、X脚が悪化することもあります。

また、普通のマッサージや一時的な電気治療だけでは、

根本のゆがみを直せず、再発してしまうこともあります。

■X脚が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・女性・会社員）K・M様

来院時の状態：長時間のデスクワークで足のだるさとX脚によるひざの違和感がありました

患者様の声：ひざがまっすぐに近づいて、歩くときの安定感が出ました！階段の上り下りも楽になって感動しています😊

【体験談②】（神戸市須磨区在住・26歳・女性・美容師）A・T様

来院時の状態：鏡に映る自分の足の形が気になっていて、長時間立っているとひざがつらくなっていました

患者様の声：足のラインがキレイになってきて、お客様にも「姿勢が良くなった」と言われて嬉しいです😊

【体験談③】（神戸市垂水区在住・40歳・男性・ドライバー）S・H様

来院時の状態：X脚で歩くと足の外側が痛く、体全体が疲れやすいとのお悩みでした

患者様の声：ひざの開きが目立たなくなり、車の乗り降りもスムーズにできるようになって快適です😊

■X脚に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

X脚は「内股歩き」や「骨盤のゆがみ」など、日常の姿勢が原因になっていることが多いです。

当院では、立ち方・歩き方・座り方などを丁寧にチェックし、それぞれに合った施術プランを立てています😊

◎筋肉や関節へのケア

太ももの内側の筋肉（内転筋）や、ひざ関節まわりのバランスを整えることがポイントです。

当院では、筋肉のこわばりを緩めて関節の動きをスムーズにする手技療法を行っています😊

◎鍼灸で体の力をアップ

ひざや股関節のツボ（足三里、血海など）に鍼灸を使って、血流を改善し筋肉の働きをサポートします。

体のバランスが整うことで、X脚の改善がスムーズになります😊

■X脚を引き起こす主な理由

1. 内股のクセ：歩き方や立ち方に問題があるとX脚になりやすくなります

2. 骨盤のゆがみ：体の土台が傾いていると、足の形にも影響します

3. 筋力の低下：太ももの内側の筋肉が弱いと、ひざが開いてしまいます

4. 足の使い方：片足に体重をかけるクセや、ぺたんこ座りも要注意です

5. 成長期の姿勢：子どもの頃の姿勢が影響して大人になってもX脚が残ることがあります

■X脚の症状と原因

X脚は、まっすぐ立ってもひざ同士がくっついてしまう状態を指します。

歩いたときに足の外側が当たりやすく、足やひざが疲れやすくなるのが特徴です。

原因には、骨盤のゆがみ・筋肉のアンバランス・日常のクセなどがあります。

特に、スマホを見ながら猫背で立つ姿勢が続くと、骨盤が前に傾いてX脚が悪化することもあります💦

■当院でのX脚改善方法

① 姿勢や動きのチェック

立ち方や歩き方、骨盤の位置などをチェックして、X脚の根本原因を明らかにします。

② 筋肉や関節へのケア

太ももの筋肉（内転筋やハムストリングス）に手技でアプローチし、ひざがまっすぐになるようサポートします。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

足三里、血海などのツボに鍼やお灸をして、筋肉のこわばりをやわらげます。全身のバランスが整い、歩きやすくなりますよ😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

内転筋を鍛えるストレッチや、正しい座り方・歩き方のコツをお伝えします。再発予防にもつながります😊

■当院で期待できるX脚への効果

X脚の治療後は、ひざの開きが軽くなるだけでなく、

歩行がスムーズになったり、疲れにくくなったりする方が多いです😊

足全体のラインが整うことで、見た目の悩みも軽くなります。

また、腰や足の痛みが減り、日常生活が楽になります。

■当院がX脚で選ばれる理由

当院では、症状の根本原因からしっかりと改善することを大切にしています😊

高額な回数券を無理におすすめすることもありませんので、安心して通っていただけます。

神戸市垂水区や須磨区の方々からも、「ていねいな説明と施術が嬉しい」と信頼されています✨

■まずはお気軽にご相談ください

X脚で「自分の足の形はこのままかな」と

不安に思っている方も、一人ひとりに合わせた方法でサポートします😊

痛みや悩みを抱えたままにせず、まずはご相談ください📞

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

↓ご予約はこちら

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❣️滝の茶屋駅から3分❣️
姿勢分析×骨盤矯正×保険の鍼灸治療
で根本改善！
🤝🏻土日祝日も診療中🤝🏻
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O脚

2025.04.13

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■O脚でお悩みの方へ

膝が外に開いて、足の形が気になることはありませんか？

そんなO脚の悩みを、ひとりで我慢していませんか？

たとえば、スカートを履くのが恥ずかしかったり、

歩くときに膝や腰が痛むこともあります。

大丈夫です、ひとりではありません。

どうぞご安心ください😊

この記事では、O脚の原因や対処法をやさしくご説明します。

一緒にスッキリしましょう！

■O脚が治らない理由とは？

O脚がなかなか良くならないのは、体のバランスが崩れていることが原因かもしれません。

たとえば、普段の立ち方や歩き方のクセが、足の形に影響を与えます。

一般的な方法ではストレッチだけで終わることが多いですが、

骨盤や筋肉のバランスもO脚に関係しています。

O脚は、全身をケアすることが大切です。

当院では、その点をしっかりサポートします😊

■O脚が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・T・Y様（28歳・女性・販売員）

来院時の状態：O脚でスカートを履くのが恥ずかしく、歩くと膝が痛かったです。姿勢も悪く、疲れやすかったです。

患者様の声：「姿勢ケアとマッサージでO脚が整い、膝の痛みがなくなりました！自信を持ってスカートを履けるようになりました。」

【体験談②】神戸市垂水区在住・K・S様（35歳・男性・会社員）

来院時の状態：O脚で長時間立つと腰が痛くなり、見た目も気になっていました。運動しても変わりませんでした。

患者様の声：「骨盤を整え、筋肉をほぐしてもらったらO脚が改善！腰痛も減り、姿勢が良くなったと褒められました。」

【体験談③】神戸市須磨区在住・M・N様（22歳・女性・学生）

来院時の状態：O脚で写真に写るのが嫌で、歩くときにふらつきがありました。自信が持てませんでした。

患者様の声：「先生のケアで足のラインが整い、歩くのが楽になりました。写真も笑顔で撮れるようになり、嬉しいです。」

■O脚に対してやるべき3つのこと

O脚を改善するには、体のバランスを整えることが大切です。

◎姿勢をチェックすることの大切さ

たとえば、片足に体重をかけて立つクセがあると、O脚がひどくなります。当院では、姿勢を丁寧に確認し、体のゆがみを整えます😊

◎筋肉や関節へのケア

O脚には、太ももやお尻の筋肉の硬さが関係しています。やさしいマッサージで、筋肉をほぐし、バランスを整えます。

◎鍼灸で体の力をアップ

三陰交や陽陵泉のツボを刺激することで、足の筋肉が柔らかくなり、O脚が改善しやすくなります😊

■O脚を引き起こす主な理由

O脚の原因には、以下のようなものがあります。

1. 姿勢の悪さ：猫背や片足立ちのクセがあると、骨盤がゆがみ、O脚になりやすくなります。

2. 筋肉のバランス：太ももの内側や外側の筋肉が硬いと、膝が外に開きやすくなります。

3. 歩き方のクセ：つま先を外に開いて歩くと、O脚がひどくなることがあります。

4. 運動不足：筋肉が弱ると、骨盤や足のバランスが崩れ、O脚につながります。

5. 長時間の座り方：足を組んで座ると、骨盤がゆがみ、O脚が悪化することがあります。

これらが重なると、O脚が起こりやすくなります。

■O脚の症状と原因

O脚は、膝が外側に開いて、足がカーブした形になる状態です。

たとえば、立ったときに膝の間にすき間ができたり、

歩くと膝や腰に痛みが出ることがあります。

見た目が気になり、自信をなくすこともあります。

どうしてO脚になるのでしょうか？

それは、骨盤や足の筋肉、関節のバランスが崩れるためです。

普段の姿勢や歩き方のクセが、O脚をひどくすることがあります。

■当院でのO脚改善方法

当院では、O脚をしっかりケアします。

① 姿勢や動きのチェック

骨盤のゆがみや立ち方のクセがO脚を悪化させます。姿勢を整えると、体がスッキリします😊

② 筋肉や関節へのケア

太ももやお尻の筋肉をやさしくほぐし、足のバランスを整えます。 O脚が改善しやすくなります。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

足三里や懸鐘のツボを使い、筋肉の流れを良くします。体の元気が戻ります。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

たとえば、足を揃えて立つ練習や、太もものストレッチをお伝えします😊

■当院で期待できるO脚への効果

当院の治療を受けると、以下のような変化が期待できます。

・O脚が整い、足のラインがキレイになります。

・膝や腰の痛みが減り、歩くのが楽になります😊

・姿勢が良くなり、自信が持てるようになります。

・O脚が再発しにくい体づくりをサポートします。

O脚をケアし、快適な毎日を取り戻しましょう。

■当院がO脚で選ばれる理由

当院がみなさまに選ばれる理由は、以下の通りです。

・しっかり改善を目指し、一人ひとりに合わせたケアを行います。

・高額な回数券を無理にお勧めしません。安心して通っていただけます😊

・神戸市垂水区のみなさまに、長年信頼されています。

あなたのペースで、O脚のない生活を目指しましょう。

■まずはお気軽にご相談ください

O脚でつらい思いを、ひとりで我慢する必要はありません。

当院では、やさしくお話を伺いながら、あなたにぴったりのケアをします📞

「少し相談してみようかな」と思ったら、いつでもご連絡ください😊

一緒に、自信が持てる毎日を取り戻しましょう。

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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ヘバーデン結節

2025.04.13

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■【ヘバーデン結節でお悩みの方へ】

指の第一関節が腫れて痛い、そんな症状で困っていませんか？

「年のせいかな…」と思って放っておくと、日常生活がどんどん不便になります😢

ヘバーデン結節は、

ペットボトルのフタを開ける、ハサミを使う、

ドアノブを回すといった動作でも痛みが出やすくなることがあります。

でも、整骨院や鍼灸でしっかりとケアすれば、辛さは軽くなっていきます😊

どうぞご安心ください😊

■ヘバーデン結節が治らない理由とは？

ヘバーデン結節は、関節の使いすぎやホルモンバランスの乱れ、

血流の悪さなどが重なって起こります。

しかし、多くの方が湿布や痛み止めだけで済ませてしまい、

根本の原因にはアプローチできていません。

特に見落とされがちなのが、姿勢の崩れや日常のクセによる手の負担です。

たとえば、長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、

料理や洗濯での指の使い方なども関係しています。

■ヘバーデン結節が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住（52歳・女性・主婦）M・K様

来院時の状態：右手の人差し指が腫れて痛みが強く、包丁がうまく持てませんでした

患者様の声（良くなった様子）：鍼灸と手の使い方のアドバイスで痛みが減り、家事がスムーズにできるようになりました😊

【体験談②】神戸市垂水区在住（45歳・男性・飲食店勤務）T・Y様

来院時の状態：両手の指にこわばりがあり、包丁や皿洗いがつらい状態でした

患者様の声（良くなった様子）：最初は半信半疑でしたが、通うたびに指が軽くなり、今では仕事が楽になりました😊

【体験談③】神戸市須磨区在住（60歳・女性・パート）S・I様

来院時の状態：朝起きると指がこわばり、ペンも持ちにくい状態でした

患者様の声（良くなった様子）：鍼とマッサージで血のめぐりが良くなり、朝のこわばりがなくなってきました😊

■ヘバーデン結節に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

猫背でスマホを長時間見る、うつむいて料理をする、などの姿勢が手や指に負担をかけます。

当院では、体全体のバランスを見て、どこに負担がかかっているかをチェックし、その情報を治療に活かします。

◎筋肉や関節へのケア

指だけでなく、手首や肘、肩の筋肉まで影響していることもあります。

マッサージやストレッチで関節の動きを良くし、痛みのもとをほぐします✨

◎鍼灸で体の力をアップ

ツボは「合谷（ごうこく）」「陽池（ようち）」などを使って、手の炎症を抑え、血の流れを良くするお手伝いをします😊

体の中から元気を引き出していきますよ😊

■ヘバーデン結節を引き起こす主な理由

1. 長年の指の使いすぎ（家事や手作業など）

2. ホルモンバランスの乱れ（特に女性に多いです）

3. 姿勢の崩れや手首への負担

4. 冷えによる血行不良

5. ストレスや睡眠不足による回復力の低下

■ヘバーデン結節の症状と原因

ヘバーデン結節は、

指の第一関節にコブのような腫れができたり、痛みや変形が起こったりします。

特に朝起きたときや、冷たい水に触れたときに痛みを感じやすくなります。

原因は、関節の軟骨がすり減ったり、

使いすぎによる摩擦が続いたりすることによって、関節が炎症を起こしやすくなるからです。

■当院でのヘバーデン結節改善方法

① 姿勢や動きのチェック

手だけでなく、肩・首・腰のバランスも見て、どこに負担が出ているかを分析します。

② 筋肉や関節へのケア

指だけでなく、手首や前腕の筋肉もほぐして、動かしやすくなるように整えます😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「合谷」「陽池」「後渓」などのツボを使って、炎症を和らげ、自然治癒力を高めます✨

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

タオルギャザー運動や、温めるセルフケア、指を反らさない工夫などをお伝えします😊

■当院で期待できるヘバーデン結節への効果

・痛みが軽くなり、日常動作がスムーズに

・指のこわばりが減り、朝の動きが楽に

・再発しにくい体の使い方が身につきます

・姿勢も改善され、肩や首の負担も同時にケアできます😊

■当院がヘバーデン結節で選ばれる理由

・一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリング

・回数券の無理な勧誘は一切ありません

・神戸市垂水区・須磨区で多くの患者様にご紹介いただいています😊

・症状だけでなく、体全体のバランスを整えることにこだわっています

■まずはお気軽にご相談ください

指の痛みや違和感があると、日常がとても不便に感じてしまいますよね😢

当院では、患者様に寄り添った丁寧なケアを心がけています。

少しでも「気になるな」と思ったら、お気軽にご相談ください📞

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
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寝違え

2025.04.13

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■【寝違えでお悩みの方へ】

朝起きたら首が動かせないほど痛い…

そんな寝違えに悩まされる方はとても多いです😣

動かすたびに「ズキッ」と痛むと、仕事や家事にも支障が出てしまいますよね💦

「首を無理に動かして悪化しないか心配」

「すぐに良くなるのかな」

と不安になる方もいらっしゃいます。

どうぞご安心ください😊

当院では、寝違えによるつらい痛みを根本から改善するサポートを行っています

■寝違えが治らない理由とは？

寝違えはただの「首の寝方が悪かっただけ」と思われがちですが、

実は日常の姿勢や体の使い方にも原因があります。

たとえば、

スマホを長時間見続ける姿勢や、高すぎる枕での睡眠

が続くと、首まわりの筋肉に負担がかかってしまいます。

また、「安静にしていれば治る」と放っておくと、

筋肉が固まりやすくなり、かえって回復が遅れることもあるのです😥

■寝違えが改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・会社員）T・Y様

来院時の状態：朝起きた直後から首がまったく回らず、振り向くことも困難でした

患者様の声（良くなった様子）：鍼とマッサージで数日でかなり楽になりました！デスクワーク中の姿勢アドバイスも参考になりました😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・41歳・主婦）M・K様

来院時の状態：育児中で抱っこが多く、首の痛みと肩こりが続いていました

患者様の声（良くなった様子）：痛みがやわらいで、朝の準備がスムーズにできるようになりました！体が軽くなって嬉しいです😊

【体験談③】（神戸市須磨区在住・25歳・看護師）S・N様

来院時の状態：夜勤明けで眠って起きたときに激しい首の痛みがありました

患者様の声（良くなった様子）：すぐに対応してもらえて助かりました！ストレッチ方法も教えてもらい再発防止につながっています😊

■寝違えに対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

寝違えは無意識のうちに負担をかけている姿勢が原因になることが多いです。

当院では、首や肩の位置をしっかりとチェックし、

姿勢のクセを見つけて修正することで再発予防を目指します。

◎筋肉や関節へのケア

痛みの原因になりやすいのは、首の胸鎖乳突筋や肩の僧帽筋などの筋肉です。

当院では、指圧や関節の調整を通して、炎症の緩和と血流改善を行います😊

◎鍼灸で体の力をアップ

「風池（ふうち）」「肩井（けんせい）」といったツボを使い、

自律神経を整えながら体の内側からの回復を助けます✨

鍼灸がはじめての方にも、

やさしくご説明しながら進めていきますのでご安心ください😊

■寝違えを引き起こす主な理由

1. 姿勢の悪さ（スマホの長時間使用や猫背）

2. ストレスによる筋肉の緊張

3. 睡眠不足で回復力が落ちる

4. 冷えによる血流の低下

5. 合わない枕で首がねじれる

■寝違えの症状と原因

寝違えになると、首を動かすたびにズキッと痛みが走ることがあります。

特に後ろを振り向く動きや、上を向く動きがつらくなります😖

その原因は、寝ている間に首の筋肉がねじれたり、無理な角度で固定されたりすることです。

加えて、筋肉が疲れて硬くなっていると、わずかな負担でも痛みにつながります。

■当院での寝違え改善方法

① 姿勢や動きのチェック

首や背中の動きを確認し、どこに負担がかかっているかをしっかり見極めます。

② 筋肉や関節へのケア

マッサージや手技で硬くなった筋肉をゆるめ、炎症を抑えます😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「天柱」「肩井」などのツボを使い、痛みの早期改善と自律神経の安定を目指します。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

日常でできるストレッチや正しい枕の使い方、姿勢のコツなどを丁寧にお伝えします。

■当院で期待できる寝違えへの効果

当院の施術では、痛みの軽減はもちろん、首がスムーズに動かせるようになります😊

さらに、姿勢改善やセルフケアの指導によって、再発しにくい体づくりが可能になります。

眠りの質も良くなり、朝の目覚めがスッキリする方も多いです。

■当院が寝違えで選ばれる理由

「痛みを繰り返さない体にしたい」

という思いで、根本改善にこだわった施術を行っています。

高額な回数券や無理な勧誘は一切せず、1人ひとりに合った提案を大切にしています。

神戸市垂水区を中心に、地域の方に長年信頼されている整骨院です😊

■まずはお気軽にご相談ください

「この痛み、どうしたらいいんだろう？」

と迷っている方も、お気軽にご相談ください📞

当院では初めての方にもわかりやすく、安心して受けていただける説明と施術を心がけています😊

あなたの寝違えの痛みを、一緒に改善していきましょう。

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眼精疲労

2025.04.13

│◎他の症状に関しては下記の

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│の一覧をご参照ください。

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■眼精疲労でお悩みの方へ

パソコンやスマホを長く使ったあと、

目の奥がズーンと重くなったり、頭が痛くなったりしていませんか？

それは「眼精疲労」のサインかもしれません。

最近では、お子さんからご年配の方まで

幅広く増えており、見過ごせない症状になっています。

さらに肩こりや首こり、集中力の低下、

イライラなども関係してくるため、無理せず早めの対処が大切です。

「疲れ目かな？」と思って放っておくと、なかなか取れにくい不調へとつながることもあります。

どうぞご安心ください😊

当院では、そんな眼精疲労にしっかり対応し、あなたの生活をサポートいたします😊

■眼精疲労が治らない理由とは？

眼精疲労は、ただの「目の疲れ」ではなく、

体のゆがみや血のめぐりの悪さからくるケースが多いです。

たとえば

「猫背でスマホを長時間見る」

「机とイスの高さが合っていない」

「暗い部屋で読書する」

など、日常の小さな習慣が積み重なって、つらい症状につながっていきます。

また、市販の目薬やアイマスクでは一時的に楽になっても、

根本的な原因を取り除かない限り、繰り返してしまうことが多いのです。

眼精疲労は、目だけでなく首や肩、全身のバランスと深く関係しています。

■眼精疲労が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・34歳・女性・会社員）M・K様

来院時の状態：毎日パソコンを使う仕事で、夕方になると目がしょぼしょぼし、頭もズキズキしていました。肩こりもひどく、眠りも浅くなっていました。

患者様の声（良くなった様子）：目が軽くなる感じがして、仕事終わりでも楽に過ごせるようになりました😊肩こりや睡眠の質まで変わってびっくりしています

【体験談②】（神戸市垂水区在住・42歳・男性・飲食店勤務）T・S様

来院時の状態：長時間の仕込み作業で前かがみの姿勢が多く、目が疲れてぼやけるようになり、集中力も続きませんでした。

患者様の声（良くなった様子）：首や肩の張りが減って視界がスッキリしました😊今では仕事に集中しやすくなり、とても助かっています

【体験談③】（神戸市須磨区在住・28歳・女性・看護師）R・Y様

来院時の状態：夜勤明けなどで目の奥がズーンと重く、頭痛が出てくる日が増えて困っていました。

患者様の声（良くなった様子）：施術後は目の奥のつらさがスッと抜ける感じで、頭痛もかなり減りました😊またお願いしたいと思える内容でした

■眼精疲労に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が固くなり、目に関係する神経にも負担がかかります。

当院では、座り方や立ち姿を丁寧にチェックし、バランスの取れた姿勢に整える施術を行っています😊

◎筋肉や関節へのケア

目の疲れと関係の深い筋肉には、首の後ろやこめかみ、肩のまわりなどがあります。

これらをしっかりとほぐし、関節の動きをスムーズにすることで血流がアップし、目の疲れが取れやすくなります😊

◎鍼灸で体の力をアップ

目に関係するツボとしては「晴明（せいめい）」「太陽（たいよう）」「風池（ふうち）」などがあります。

鍼灸でこれらのツボを刺激すると、目のまわりの緊張がやわらぎ、血流が良くなることでスッキリ感が出やすくなります😊

■眼精疲労を引き起こす主な理由

・長時間のスマホ・パソコン作業

・姿勢の悪さ（猫背・前かがみ）

・ストレスや緊張による筋肉のこわばり

・睡眠不足で体が回復できない

・目の使いすぎによる血流の低下

■眼精疲労の症状と原因

眼精疲労の症状には

「目の奥の重さ」「頭痛」「まぶしさ」「目のかすみ」「イライラ」などがあります。

特に夕方になるとつらさが増したり、

集中力が続かなくなる方も多くいらっしゃいます。

その原因は、首や肩の筋肉が固まり、目のまわりの血流が悪くなることで疲れが取れなくなるためです。

また、ストレスや睡眠不足も自律神経に影響を与え、目の働きに悪影響を及ぼします。

■当院での眼精疲労改善方法

① 姿勢や動きのチェック

日常生活での姿勢や体のクセをチェックし、原因となる動きや習慣を見つけます😊

② 筋肉や関節へのケア

首・肩・目のまわりの筋肉を丁寧にほぐし、関節の動きを改善します。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「晴明」「太陽」「風池」「合谷（ごうこく）」などのツボを使い、目の疲れと体の回復力をサポートします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

ストレッチのやり方や目を休めるタイミング、座るときの姿勢のコツなどをお伝えします😊

■当院で期待できる眼精疲労への効果

・目の奥の重さがスッと軽くなる

・首や肩のコリが和らぐ

・頭痛やイライラが減って集中力がアップ

・姿勢が整い、再発しにくくなる

・睡眠の質が良くなり、元気に過ごせる日が増える

■当院が眼精疲労で選ばれる理由

・一人ひとりのお悩みに丁寧に向き合う施術

・高額な回数券を無理に勧めることはありません

・神戸市垂水区・須磨区で地域の方に信頼される整骨院

・症状の根本原因を見つけて、体全体からケアします😊

■まずはお気軽にご相談ください

眼精疲労は、早めのケアで楽になる症状です😊

「最近目が疲れるな…」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください📞

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

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あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

↓ご予約はこちら

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❣️滝の茶屋駅から3分❣️
姿勢分析×骨盤矯正×保険の鍼灸治療
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顎関節症

2025.04.13

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■顎関節症でお悩みの方

「口を開けるとカクカク音がする」

「あごが痛くて食事がつらい」

「朝起きたときにあごがだるい」

など、顎関節症でお悩みの方はとても多くいらっしゃいます😊

特に最近では、スマホを長時間見る姿勢やストレスの影響で、若い方にも増えてきています😥

でも、どうぞご安心ください😊

当院では顎関節症の症状に対して、しっかり原因を見つけて丁寧にケアしています。

■顎関節症が治らない理由とは？

顎関節症は、

「あごの痛みだけをマッサージする」

といった対症的な治療では、なかなか良くなりにくいのが現実です💦

あごの関節や筋肉だけでなく、首や肩の緊張、体全体のバランス

も関係していることが多いのです。

たとえば、猫背でスマホを長時間見ていると、

あごが前に出る姿勢になり、関節に負担がかかってしまいます📱

このような日常のクセが、

慢性的な顎関節症を引き起こす原因になることが多いです。

■顎関節症が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・会社員・女性・30歳）M・T様

来院時の状態：あごを開けると「カクン」と音がして、食事中にも痛みが出ていました。肩こりもひどく、頭痛もありました。

患者様の声：食べるたびに不安だったのが、今では音も痛みも気にならなくなりました！あごがスムーズに動くのが嬉しいです😊

【体験談②】（神戸市須磨区在住・学生・男性・19歳）K・Y様

来院時の状態：受験勉強でずっと下を向いていたせいか、口が開きづらく、会話中にも違和感が出ていました。

患者様の声：姿勢を見直すだけであごの動きが変わってびっくりしました！今ではストレスなく話せるようになりました😊

【体験談③】（神戸市垂水区在住・主婦・女性・42歳）S・N様

来院時の状態：朝起きたときにあごがこわばっていて、ガムを噛むとズキンとした痛みが出ていました。

患者様の声：鍼灸とマッサージの組み合わせで、すごく楽になりました。今は朝もすっきり起きられます😊

■顎関節症に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

猫背や首が前に出た姿勢が、あごの関節に負担をかける原因になります。

当院では、座り方や立ち方、頭の位置など細かくチェックし、姿勢指導も行っています😊

◎筋肉や関節へのケア

あごのまわりには「側頭筋」「咬筋」といった筋肉があり、これらが緊張すると痛みが出やすくなります。

当院では手技や機器を使ってやさしく筋肉をゆるめ、関節の動きも整えます😊

◎鍼灸で体の力をアップ

顎関節症に関係するツボには「頬車（きょうしゃ）」「下関（げかん）」などがあります。

鍼灸を使うことで、痛みの緩和だけでなく、自律神経のバランスも整えられるのが特徴です😊

■顎関節症を引き起こす主な理由

1. ストレス：無意識に歯を食いしばるクセがつきます。

2. 姿勢の悪さ：長時間スマホを見ると、あごに負担がかかります。

3. 歯ぎしり・食いしばり：寝ている間のクセとして多く見られます。

4. 冷え：筋肉がこわばり、動きが悪くなります。

5. 噛み合わせの問題：片側だけで噛むクセも原因になります。

■顎関節症の症状と原因

顎関節症の主な症状には、

「口を開けづらい」「あごが痛い」「カクカク音がする」「食事中に違和感がある」

などがあります。

これらは、あごの関節がうまく動かなくなることで起きます。

あごの関節は、

耳のすぐ前にある「顎関節」と呼ばれる部分です。

ここにある軟骨がズレたり、

筋肉が硬くなると動きが悪くなり、症状が出てきます😢

■当院での顎関節症改善方法

① 姿勢や動きのチェック

背中の丸まりや、あごが突き出る姿勢をチェックします。普段のクセに気づくだけでも大きな変化が出ます😊

② 筋肉や関節へのケア

あごまわりの筋肉だけでなく、首や肩、背中まで丁寧にほぐしていきます。全体をゆるめることで動きがスムーズになります✨

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「頬車（きょうしゃ）」「下関（げかん）」「翳風（えいふう）」などのツボを使い、血流改善と自律神経の調整を行います😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

正しい姿勢を意識するコツや、口の開け方の練習、簡単なストレッチなど、日常に取り入れやすい内容をお伝えしています😊

■当院で期待できる顎関節症への効果

治療を受けた方の多くが、

「口の開けやすさ」「あごの痛み」「音が気にならない」

といった変化を感じておられます😊

また、姿勢が良くなることで肩こりや頭痛も一緒に楽になるケースも多いです✨

再発しにくい体づくりを目指して、日常生活のアドバイスも丁寧に行っています😊

■当院が顎関節症で選ばれる理由

・原因からしっかり治すことを大切にしています

・高額な回数券を無理にすすめることはありません😊

・地域の方々から「ここなら安心できる」と信頼をいただいています

初めての方でも安心して受けていただけるよう、

ていねいな説明とやさしい対応を心がけています📘

■まずはお気軽にご相談ください

もし、顎関節症で

「どうしたら良いか分からない」「いろいろ試したけど良くならない」

とお困りでしたら、一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください😊

丁寧にお話をうかがい、お体に合った方法をご提案いたします📞

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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■電話：078-753-1110

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施術一覧・料金表はこちら

頭痛

2025.04.13

│◎他の症状に関しては下記の

│「症状・お悩み別コース紹介」

│の一覧をご参照ください。

│⇒＿◆症状・お悩み別コース紹介

│（色んな症状やお悩み対応）

■頭痛でお悩みの方へ

頭がズキズキしたり、重い感じでつらい思いをしていませんか？

そんな頭痛の悩みを、ひとりで我慢していませんか？

たとえば、仕事中に頭が痛くて集中できなかったり、

夜に痛みで眠れないこともあります。

大丈夫です、ひとりではありません。

どうぞご安心ください😊

この記事では、頭痛の原因や対処法をやさしくご説明します。

一緒にスッキリしましょう！

■頭痛が治らない理由とは？

頭痛がなかなか良くならないのは、

体のバランスが崩れていることが原因かもしれません。

たとえば、ストレスや疲れがたまると、

頭や首の血の流れが悪くなります。

一般的な治療では薬で痛みを抑えることが多いですが、

姿勢や体のコリも頭痛に影響します。

頭痛は、全身をケアすることが大切です。

当院では、その点をしっかりサポートします😊

■頭痛が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・T・Y様（38歳・女性・会社員）

来院時の状態：頭痛で毎日夕方になるとズキズキ。仕事に集中できず、イライラしていました。

患者様の声：「鍼灸とマッサージで頭が軽くなり、頭痛がなくなりました！今は仕事もスムーズで、毎日が楽しいです。」

【体験談②】神戸市垂水区在住・K・M様（45歳・男性・ドライバー）

来院時の状態：頭痛で運転中に重い痛み。肩こりもひどく、夜もぐっすり眠れませんでした。

患者様の声：「姿勢を整え、ツボを刺激してもらったら頭痛が減りました！肩も軽くなり、運転が楽になりました。」

【体験談③】神戸市須磨区在住・H・S様（30歳・女性・フリーランス）

来院時の状態：頭痛でパソコン作業がつらく、締め付けられるような痛みに悩まされていました。

患者様の声：「先生のケアで体が楽になり、頭痛が落ち着きました。仕事に集中できて、本当に助かりました。」

■頭痛に対してやるべき3つのこと

頭痛を改善するには、体のバランスを整えることが重要です。

◎姿勢をチェックすることの大切さ

たとえば、スマホを長く見て猫背になると、首や肩がこり、頭痛が起きやすくなります。当院では、姿勢を丁寧に確認し、ゆがみを整えます😊

◎筋肉や関節へのケア

頭痛には、首や肩のコリが関係していることが多いです。やさしいマッサージで、コリをほぐし、リラックスできます。

◎鍼灸で体の力をアップ

百会や合谷のツボを刺激することで、血の流れが良くなり、頭痛が軽減します😊

■頭痛を引き起こす主な理由

頭痛の原因には、以下のようなものがあります。

1. ストレス：仕事や人間関係のプレッシャーで心と体が疲れると、頭痛が起きやすくなります。

2. 疲れ：長時間のパソコン作業や忙しい毎日で休めないと、頭に負担がかかります。

3. 姿勢の悪さ：猫背や首を前に出すクセがあると、血の流れが悪くなります。

4. 睡眠不足：ぐっすり眠れないと、体のバランスが崩れ、頭痛がひどくなることがあります。

5. 冷え：体が冷えると、頭や首の血の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。

これらが重なると、頭痛が起こりやすくなります。

■頭痛の症状と原因

頭痛は、

ズキズキ、締め付けられるような痛み、

または重い感じがする症状です。

たとえば、デスクワーク中に痛みが強まったり、

疲れたときに頭が重くなることがあります。

集中できず、イライラしたり、気分が落ち込むこともあります。

どうして頭痛が起こるのでしょうか？

それは、頭や首の血流や神経のバランスが乱れるためです。

ストレスやコリ、疲れがたまると、頭痛がひどくなることがあります。

■当院での頭痛改善方法

当院では、頭痛をしっかりケアします。

① 姿勢や動きのチェック

猫背や首のゆがみが頭痛を悪化させることがあります。姿勢を整えると、体がスッキリします😊

② 筋肉や関節へのケア

首や肩のコリをやさしくほぐし、血の流れを良くします。 頭痛が軽減します。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

太陽や風池のツボを使い、頭の重さを和らげます。元気が戻ります。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

たとえば、首をゆっくり動かすストレッチや、目を休めるコツをお伝えします😊

■当院で期待できる頭痛への効果

当院の治療を受けると、以下のような変化が期待できます。

・頭痛が減り、頭がスッキリします。

・首や肩が軽くなり、ぐっすり眠れるようになります😴

・ストレスが減り、毎日が快適になります。

・頭痛が再発しにくい体づくりをサポートします。

頭痛をケアし、元気な毎日を取り戻しましょう。

■当院が頭痛で選ばれる理由

当院がみなさまに選ばれる理由は、以下の通りです。

・しっかり改善を目指し、一人ひとりに合わせたケアを行います。

・高額な回数券を無理にお勧めしません。安心して通っていただけます😊

・神戸市垂水区のみなさまに、長年信頼されています。

あなたのペースで、頭痛のない生活を目指しましょう。

■まずはお気軽にご相談ください

頭痛でつらい思いを、ひとりで我慢する必要はありません。

当院では、やさしくお話を伺いながら、あなたにぴったりのケアをします📞

「少し相談してみようかな」

と思ったら、いつでもご連絡ください😊

一緒に、快適で元気な毎日を取り戻しましょう。

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

辻本ビル1F　GoogleMapで開く

■電話：078-753-1110

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