この時期、
まっち整体整骨院には、こんな声が増えてきました。

「夕方になると足がズーンと重くなるんです…」
「最近、足がつることが増えました」
「だるくて歩くのがしんどいんですけど、冷えてる感じもします」

気温が高くなってきて、
“冷え”とは無縁のように思えるこの季節。

でも実は、夏のはじまりこそ“冷え”が忍び寄っているんです。

● 夏の冷え＝足の不調の引き金になる

エアコン、冷たい飲み物、薄着、湿気など
こうした日常的な要因が、

下半身の「巡り」を止めてしまう。

その結果、

✔ 足が重い
✔ むくみが取れない
✔ つりやすい
✔ 冷えている感覚がある

という不調が起こるようになります。

● それ、“ただの疲れ”ではありません

特にこの時期は、
「外は暑い、室内は冷える」の寒暖差ストレスも加わります。

これが“自律神経の乱れ”を引き起こし、
全身の血流や水分代謝のバランスを崩す。

つまり──
足の不調は、夏冷えと自律神経の“複合型”不調として起きているのです。

放っておくと、全身の倦怠感・睡眠の質低下・免疫の乱れにもつながる可能性があります。

■なぜ夏なのに「冷え」が起こるのか？──体のしくみから見える意外な落とし穴

「夏なのに、なんで冷えるの？」
「暑いのに、足が冷たいのはおかしい…？」

実はそれ、身体がSOSを出しているサインかもしれません。

● 夏は“内側から冷える”季節です

外の暑さをしのぐために、

・冷房の効いた部屋で長時間過ごす
・冷たい飲み物や食べ物をとりすぎる
・シャワーだけで済ませてしまう

これらはすべて、「体の深部」を冷やす要因になります。

外気温が高いぶん、体感としては気づきにくい。
でも、内臓や血管は確実に“冷え”の影響を受けています。

● 自律神経が乱れると「巡り」が止まる

冷えによって自律神経が乱れると、

✔ 血流の低下
✔ 水分代謝の滞り
✔ 筋肉の緊張

が引き起こされます。

結果として、
足のだるさ・重さ・こむら返りといった症状が出るわけです。

● 下半身は“冷え”の逃げ場になりやすい

重力の関係上、冷えや水分の滞りは下半身にたまりやすい傾向があります。

とくに、

・ふくらはぎがパンパンに張る
・靴下を脱ぐと足が冷たくなっている
・夜中に足がつって目が覚める

そんな方は、「夏の冷え」から来る巡りの低下を疑ってみてください。

“冷えは冬のもの”という思い込みが、不調を長引かせているかもしれません。

■「足が重い・つる・むくむ」が改善した実例3選

「これって歳のせいかな…」
「みんなもそうなら、仕方ないよね…」

そんなふうに我慢していた方たちが、
当院の施術を受けたことで、“変化”を感じ始めています。

【体験談①】神戸市垂水区在住（50歳・女性・パート勤務）Y・K様
来院時の状態：買い物に出かけるとすぐ足がだるくなり、夜はパンパンに。朝には靴がきつくなることもあった。

患者様の声：
「通い始めて1ヶ月で、夕方のだるさがスッと引いている日が増えました。夜に足がつることもなくなりました😊」

【体験談②】神戸市須磨区在住（38歳・男性・製造業）T・M様
来院時の状態：夏になると毎晩足がつる。エアコンのある職場にいる時間が長く、ふくらはぎが冷え切っていた。

患者様の声：
「足がつらなくなっただけで、毎朝の目覚めが全然違います。仕事の疲れ方も軽くなった気がします！」

【体験談③】神戸市垂水区在住（42歳・女性・看護師）N・S様
来院時の状態：勤務後の足のむくみがひどく、靴がきつく感じる。むくみ取り靴下も効果を感じられなくなっていた。

患者様の声：
「初めて“足が軽い”って感覚を思い出しました。毎日の足の辛さにサヨナラできそうです😊」

■まっち整体整骨院での“夏の冷え対策”アプローチ

「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「冷え取り靴下も効果を感じない」
「漢方を飲んでも変わらなかった」

そんな声が少なくありません。

ではなぜ、当院では変化が出るのでしょうか？

● 足だけを見ない──“冷えの根”を探る評価

まっち整体整骨院では、

「足のだるさ＝足の問題」とは考えません。

✔ 骨盤の角度、足首の動き、歩行のクセ
✔ 自律神経のバランス、体の温度分布
✔ 水分代謝や血流のパターン

“冷えの正体”は人によって異なるからこそ、
初回から全身を丁寧に評価していきます。

● 巡りを整える、深部アプローチ

冷えている筋肉は、表面よりも「深層部」。
だからこそ──

✔ ふくらはぎ〜足首の深部手技
✔ 骨盤・股関節からの下肢調整
✔ 鍼灸による冷え・むくみへの内臓反射刺激

その場しのぎではなく、“体の内側が変わった感覚”を持って帰っていただける施術を行います。

● 「夏冷えタイプ」に合わせた調整と伝え方

・下半身だけ冷える人
・全身冷えがある人
・日中は暑くて夜に冷える人

どのタイプにも対応できるよう、アプローチは完全オーダーメイド。
患者様が理解しやすいように丁寧に説明しながら進めていきます。

冷えに強い体質へと“体の土台”を整える

──それが、当院の夏の冷え対策です😊

■足の不調は「冷えている証拠」──そのままにしないでください

「足が重い」「だるい」「つりやすい」
「むくみが取れない」「いつも冷えている気がする」

これらはすべて、身体のバランスが崩れているサインです。

● “冷え”は体の奥で進行している

感じている不調が軽くても、
その奥では、自律神経・血流・内臓機能にまで影響が及んでいることも。

放置すると──

✔ 慢性疲労
✔ 睡眠の質の低下
✔ めまい・頭痛・胃腸不良

など、全身に不調が広がってしまうリスクがあります。

● だからこそ、“今”整える価値がある

「夏が終われば落ち着くだろう」
「冬まで様子を見よう」

その判断が、結果的に不調を長引かせてしまうケースも少なくありません。

身体が出しているサインに気づいた「今」だからこそ、
変えるチャンスがあるんです。

● 足の不調は、ちゃんと変わります

足が軽くなれば──

✔ 歩くのがラクになる
✔ 夜中に目覚めない
✔ 翌朝、スッと起きられる

そんな“小さな快適”が、毎日のパフォーマンスを変えていきます。

あなたの足が、
あなたの毎日を支えてくれる存在に戻るように──

今の冷え、今の不調、そのままにしないでください。

■まずはご相談ください──“冷えない体”を一緒に作りましょう

「足が冷えるのは夏だから」
「たまにだるいだけで、まだ我慢できる」
「エアコンのせいだから、仕方ないですよね？」

そう思いながらも、
本当は「ちょっと気になっている」

──その感覚、とても大切です。

身体が発している“予兆”を、見逃さないでください。

まっち整体整骨院では、
あなたの不調がどこから来ているのか、
どうしたら軽くなるのかを、一緒に見つけていきます。

● 相談だけでも構いません

「こんなことで診てもらっていいのかな…？」

そんなご不安も、よくわかります😊

でも、どんな小さな違和感でも、ちゃんと意味があります。
それがやがて、大きな変化のスタートになるかもしれません。

● “冷えにくい体”は、誰でも目指せます

体質ではありません。
クセでもありません。

整えるべき場所を整えれば、身体は応えてくれます。

あなたの毎日が、もっと軽く、もっと動きやすく、
もっと元気に過ごせるように──

その第一歩を、まっち整体整骨院と一緒に踏み出してみませんか？

📞まずはお気軽にご相談ください。

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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■電話：078-753-1110

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