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【頭が痛い…】頭痛のあれこれについて解説します【原因と対策】

2020.10.14

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偏頭痛や緊張性頭痛などの

「頭痛」の悩みを抱えている方は多いです。

『こすれば頭痛は治るよ』

『頭痛の時に、これはしてはいけない』

 

など、頭痛に関する思い込みや

間違った情報を信じている方の為に

「頭痛」に関してお伝えしていきます。

 

■低気圧や悪天候による頭痛

よく耳にしますよね。

 

『天気が悪い(気圧が低い)と頭が痛くなる』

 

気温や気圧の変化、ストレスにより

頭が痛くなるタイプです。

 

人間は暑い・寒いなどの

環境の変化に順応する能力がありますが

順応力は人それぞれ個人差があります。

 

順応力が低ければ

ちょっとした環境の変化がストレスとなり

そのストレスが原因で

 

・首や肩の筋肉が緊張する

・血流が悪くなる

 

などが起因して頭痛が発生します。

 

■かき氷を食べて頭痛が起こる

冷たいかき氷やアイスを食べると

頭が”キーン”として頭痛が起こりますよね。

これは冷たいものを食べると

三叉神経が冷たさを感じて

その冷たさを「痛み」と勘違いして

脳に伝えることで痛みを感じてしまう、という説

 

また、

冷たいものを食べると

口やのどの血管が縮こまってしまい

血流障害が起きることで頭痛が誘発される、という説

 

があります。

 

対処法としては

・ゆっくりと時間を掛けて食べる事

・頭痛を感じたら、同じくらい冷たいものを、おでこに当てる

 

こうすることで頭痛が解消されます。

 

■頭痛がある時にお風呂に入っても大丈夫?

体が緊張して起こる

緊張性頭痛の場合は、

お風呂に入り、体を温める事で血流が良くなり

緊張が解れて、頭痛が改善されます。

 

ただし、偏頭痛が酷い場合は

冷やす、温めるなど、急激な温度の変化により

血管が収縮⇔弛緩して

痛みが誘発される場合もあります。

 

痛みが極度にひどい場合は

お風呂に入って温める行為は控えて下さい。

 

余計に頭痛が酷くなり、症状の悪化に繋がります。

 

■首や肩周りの筋肉を緩めて、頭痛を改善させる

頭痛の原因として、

首や肩の筋肉が固くなり、その筋肉によって

頭の皮膚が引っ張られて頭痛が起こることがあります。

 

そういった場合は

首や肩周りの筋肉を緩めることで

頭痛が改善される傾向にあります。

 

当院では頭痛に対して

筋肉や関節を緩めて施術を行います。

 

また、鍼灸治療で

経絡(ツボ)をピンポイントで刺激することで

より症状が改善するように

効果的な手段を用いて治療を行います。

 

頭痛でお悩みの方は

ぜひ当院にお越しください。




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