人気記事

■【口コミ】垂水区でおすすめ人気の整骨院をお探しなら！【神戸市】

■【垂水区】保険適用が可能！まっち整体整骨院【神戸市】【腰痛】【肩こり】【五十肩】

■腰の痛み、腰痛に「骨盤矯正」が効果的な３つの理由

■肩が挙がらない！それは五十肩かも？【原因と対策】

こちらのページにて

カテゴリ別に記事を掲載しています！

⇒まっち整体整骨院：記事まとめ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

毎年の事ですが

季節の変わり目はギックリ腰になりやすく、

当院にも

ギックリ腰の方が多数来院されます。

■なぜ季節の変わり目にギックリ腰になりやすいのか？

ギックリ腰になりやすい原因として

挙げられるのが、、、

「寒暖差」

暑かった夏を過ぎ、涼しい秋が来て

寒い冬の到来する、今の時期は

昼・夜の寒暖差も大きく

体が適応しにくい状態になります。

適応できな状態では

筋肉や関節の動きも鈍くなります。

動作の始めや、

スポーツをした際に体が思うように動かない

など、

全体的に体が固くなるので

そういった時に、

ぎっくり腰は起こり易い訳です。

■ギックリ腰の予防と対策

先述したように

寒暖差で体が適応できず

体が固いまま動かす事で

ギックリ腰は起こり易いです。

ですので、

ギックリ腰の基本的な予防と対策としては

「体を温めること」

ですね。

特に、お風呂にゆっくりと浸かり

体を温める事は、非常に効果的です。

関連記事：睡眠と入浴の関係性、寝付きをよくする入浴法とは？

上記の記事も参照頂き、

ギックリ腰の予防と対策をしていきましょう！

Related posts:

【原因と対策】季節の変わり目に胃腸が痛む…それはストレスが原因？ 【寝不足】夜に目が覚めてトイレに行く回数が増えた…【原因と対策】 【腰痛】ぎっくり腰に良く効く？超音波治療について【垂水区】