今朝もとても冷え込みましたね。
福井県では雪で1500台もの自動車が動けなくなったと
ニュースで行ってました。
念の為、ガソリン多めに入れておいたり、使い捨てカイロや
小さなブランケットを積んでおいた方が良いかもしれませんね。

今日は骨盤の歪みについて少しいお話したいと思います。

そもそも骨盤の歪みとは、骨が歪んでいるのではなく
骨盤周辺の筋肉や靭帯が硬くなったり弱くなったりすることで、
左右に傾いてくる現象です。

ではなぜこのような歪みが起こるのか？

①姿勢が悪い
前後左右に身体が曲がった状態で日常生活を送っていると、
筋肉がその状態で硬く固まってしまいます。
座りながら肘をつく、いつも同じ方向で寝転んでいる、
電車や仕事中に足を組む等など、ついついやってしまいがちな
事が影響してしまいます。

②筋肉量の低下
筋肉量が少なくなると骨を引っ張る作用が弱くなります。
定期的に運動をしてたのを止めると、背中や腰あたりの筋肉が
衰えてしまい、骨盤が前傾しがちです。
すると他の筋肉が強く引っ張ることになります。
バランスが崩れてしまい、骨盤が歪んでしまいます。

③常に左右に偏って体重をかけてしまう
立っていたり、座っていたりする時にどちらかに体重を
かけてしまっていませんか？
骨盤が体重をかけている方に傾いてしまいます。
骨盤の高さが違う人はこのくせがある事が多いです。

骨盤の歪みをなくすことで様々な体質改善に繋がります。

姿勢分析を受けてみて自分の歪みやその原因を調べてみては
いかがでしょうか？

自分では気づいてない事もあるかもしれませんね( ≧∀≦)ノ

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078-753-1110
《住所》
神戸市垂水区城が山１－７－２５
山陽電鉄　滝の茶屋駅から徒歩３分
＊駅北側のトーホーさんがある商店街の中です。
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