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│（色んな症状やお悩み対応）

■【寝違えでお悩みの方へ】

朝起きたら首が動かせないほど痛い…

そんな寝違えに悩まされる方はとても多いです😣

動かすたびに「ズキッ」と痛むと、仕事や家事にも支障が出てしまいますよね💦

「首を無理に動かして悪化しないか心配」

「すぐに良くなるのかな」

と不安になる方もいらっしゃいます。

どうぞご安心ください😊

当院では、寝違えによるつらい痛みを根本から改善するサポートを行っています

■寝違えが治らない理由とは？

寝違えはただの「首の寝方が悪かっただけ」と思われがちですが、

実は日常の姿勢や体の使い方にも原因があります。

たとえば、

スマホを長時間見続ける姿勢や、高すぎる枕での睡眠

が続くと、首まわりの筋肉に負担がかかってしまいます。

また、「安静にしていれば治る」と放っておくと、

筋肉が固まりやすくなり、かえって回復が遅れることもあるのです😥

■寝違えが改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・会社員）T・Y様

来院時の状態：朝起きた直後から首がまったく回らず、振り向くことも困難でした

患者様の声（良くなった様子）：鍼とマッサージで数日でかなり楽になりました！デスクワーク中の姿勢アドバイスも参考になりました😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・41歳・主婦）M・K様

来院時の状態：育児中で抱っこが多く、首の痛みと肩こりが続いていました

患者様の声（良くなった様子）：痛みがやわらいで、朝の準備がスムーズにできるようになりました！体が軽くなって嬉しいです😊

【体験談③】（神戸市須磨区在住・25歳・看護師）S・N様

来院時の状態：夜勤明けで眠って起きたときに激しい首の痛みがありました

患者様の声（良くなった様子）：すぐに対応してもらえて助かりました！ストレッチ方法も教えてもらい再発防止につながっています😊

■寝違えに対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

寝違えは無意識のうちに負担をかけている姿勢が原因になることが多いです。

当院では、首や肩の位置をしっかりとチェックし、

姿勢のクセを見つけて修正することで再発予防を目指します。

◎筋肉や関節へのケア

痛みの原因になりやすいのは、首の胸鎖乳突筋や肩の僧帽筋などの筋肉です。

当院では、指圧や関節の調整を通して、炎症の緩和と血流改善を行います😊

◎鍼灸で体の力をアップ

「風池（ふうち）」「肩井（けんせい）」といったツボを使い、

自律神経を整えながら体の内側からの回復を助けます✨

鍼灸がはじめての方にも、

やさしくご説明しながら進めていきますのでご安心ください😊

■寝違えを引き起こす主な理由

1. 姿勢の悪さ（スマホの長時間使用や猫背）

2. ストレスによる筋肉の緊張

3. 睡眠不足で回復力が落ちる

4. 冷えによる血流の低下

5. 合わない枕で首がねじれる

■寝違えの症状と原因

寝違えになると、首を動かすたびにズキッと痛みが走ることがあります。

特に後ろを振り向く動きや、上を向く動きがつらくなります😖

その原因は、寝ている間に首の筋肉がねじれたり、無理な角度で固定されたりすることです。

加えて、筋肉が疲れて硬くなっていると、わずかな負担でも痛みにつながります。

■当院での寝違え改善方法

① 姿勢や動きのチェック

首や背中の動きを確認し、どこに負担がかかっているかをしっかり見極めます。

② 筋肉や関節へのケア

マッサージや手技で硬くなった筋肉をゆるめ、炎症を抑えます😊

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「天柱」「肩井」などのツボを使い、痛みの早期改善と自律神経の安定を目指します。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

日常でできるストレッチや正しい枕の使い方、姿勢のコツなどを丁寧にお伝えします。

■当院で期待できる寝違えへの効果

当院の施術では、痛みの軽減はもちろん、首がスムーズに動かせるようになります😊

さらに、姿勢改善やセルフケアの指導によって、再発しにくい体づくりが可能になります。

眠りの質も良くなり、朝の目覚めがスッキリする方も多いです。

■当院が寝違えで選ばれる理由

「痛みを繰り返さない体にしたい」

という思いで、根本改善にこだわった施術を行っています。

高額な回数券や無理な勧誘は一切せず、1人ひとりに合った提案を大切にしています。

神戸市垂水区を中心に、地域の方に長年信頼されている整骨院です😊

■まずはお気軽にご相談ください

「この痛み、どうしたらいいんだろう？」

と迷っている方も、お気軽にご相談ください📞

当院では初めての方にもわかりやすく、安心して受けていただける説明と施術を心がけています😊

あなたの寝違えの痛みを、一緒に改善していきましょう。

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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■電話：078-753-1110

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