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■産後うつ病でお悩みの方へ

赤ちゃんが生まれて嬉しいはずなのに、

なんだか心が重い…。

そんな産後うつ病のつらさ、ひとりで抱えていませんか？

例えば、

夜中の授乳で眠れなかったり、

家事に追われて自分の時間が全然ないとき。

心が疲れてしまうこと、ありますよね。

大丈夫、ひとりじゃありません！

どうぞご安心ください😊

この記事では、産後うつ病の原因や対処法をやさしくお話しします。

一緒に元気を取り戻しましょう！

■産後うつ病が治らない理由とは？

産後うつ病がなかなか良くならないのは、

体の変化や生活のリズムが大きく変わるからなんです。

例えば、

ホルモンのバランスが乱れたり、

赤ちゃんのお世話で休む時間が少ないと、心が疲れやすくなります。

普通のお医者さんだと、お薬を出すことが多いですが、

体の疲れやストレスを見逃しがち。

産後うつ病には、心と体の両方をケアすることが大事！

当院では、そこをしっかりサポートしますよ😊。

■産後うつ病が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・S・Kさん（32歳・女性・主婦）

来院時の状態：産後うつ病で、夜眠れずイライラが止まらなかった。赤ちゃんの泣き声に焦って涙が出ることも。

患者様の声：「鍼灸で体が軽くなり、気持ちも落ち着きました！今は赤ちゃんと笑顔で過ごせる時間が増えて、本当に嬉しいです。」

【体験談②】神戸市垂水区在住・M・Tさん（29歳・女性・会社員）

来院時の状態：産後うつ病で、仕事復帰のプレッシャーと疲れで毎日ぐったり。笑顔になれない自分に落ち込んでいた。

患者様の声「姿勢を整えて、ツボを刺激してもらったら、頭がスッキリ！少しずつ自分に自信が戻ってきました。」

【体験談③】神戸市須磨区在住・A・Nさん（35歳・女性・パート）

来院時の状態：産後うつ病で、だるさと不安感が強く、家から出るのもつらかった。家族に当たってしまうことも。

患者様の声：「先生のアドバイスで体を動かす習慣ができた！心が軽くなって、家族との時間も楽しめるようになりました。」

■産後うつ病に対してやるべき3つのこと

産後うつ病を良くするためには、体のバランスを整えることがカギ！

◎姿勢をチェックすることの大切さ

例えば、授乳や抱っこで前かがみになると、肩や背中がガチガチに。当院では、姿勢を丁寧に見て、体のゆがみを整えますよ😊。

◎筋肉や関節へのケア

産後は肩こりや腰のハリが心のストレスを増やしがち。やさしいマッサージで、コリをほぐしてリラックス！

◎鍼灸で体の力をアップ

三陰交や合谷のツボを刺激すると、体の元気が戻ります。心も落ち着いて、笑顔が増えますよ！

■産後うつ病を引き起こす主な理由

産後うつ病になる理由は、こんなことが多いんです。

1. ホルモンの変化：出産後、体のホルモンが大きく変わって、心が不安定になりがち。

2. 睡眠不足：夜中の授乳で、ぐっすり眠れないと疲れがたまるよ。

3. ストレス：育児や家事の忙しさで、自分の時間が持てないと心が疲れる。

4. 体の疲れ：抱っこやおむつ替えで、肩や腰がガチガチに。

5. 周りのサポート不足：ひとりで頑張りすぎると、心が重くなることも。

これらが重なると、産後うつ病になりやすいんです。

■産後うつ病の症状と原因

産後うつ病は、

イライラしたり、疲れが取れなかったり、涙が止まらなかったり

する症状が出ます。

例えば、赤ちゃんが泣くと

「私が悪いのかな」と不安になったり、

夜眠れないのに朝はぐったり。

そんなとき、つらいですよね😔

どうしてこうなるの？

それは、

出産でホルモンが大きく変わり、体のエネルギーが減ってしまうから。

さらに、育児の忙しさや睡眠不足が重なると、

心と体がバランスを崩しちゃうんです。

■当院での産後うつ病改善方法

当院では、産後うつ病をしっかりケアします！

① 姿勢や動きのチェック

授乳や抱っこで体がゆがんでいませんか？ 姿勢を整えると、心も軽くなりますよ😊。

② 筋肉や関節へのケア

肩や腰のコリをやさしくほぐして、体がスッキリ！ 疲れが減ると、気分も上がります。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

三陰交や内関のツボを使って、体の元気をチャージ！ 心のモヤモヤもスッキリします。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

例えば、5分間のストレッチや、深呼吸をすると心が落ち着きます。簡単なコツをお伝えしますね！

■当院で期待できる産後うつ病への効果

当院の治療を受けると、こんな嬉しい変化が！

・イライラや不安が減って、笑顔が増える！

・体が軽くなり、ぐっすり眠れるようになるよ😴

・赤ちゃんとの時間が楽しくなる！

・またつらくならないように、体のバランスを整えます。

産後うつ病をしっかりケアして、元気なママに戻りましょう！

■当院が産後うつ病で選ばれる理由

当院がみなさんに選ばれるのは、こんなこだわりがあるから！

・しっかり治すために、一人ひとりに合わせたケアをします。

・高額な回数券を無理に勧めません。 安心して通えますよ😊

・神戸市垂水区のみなさんに、長年信頼されています！

あなたのペースで、心と体の元気を取り戻しましょう！

■まずはお気軽にご相談ください

産後うつ病でつらい気持ち、ひとりで頑張らなくていいんですよ。

当院では、やさしくお話を聞きながら、あなたにぴったりのケアをします📞

「ちょっと話してみようかな」

と思ったら、いつでもご連絡くださいね😊。

一緒に、笑顔の毎日を取り戻しましょう！

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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