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■生理痛でお悩みの方へ

生理痛は、毎月やってくるつらい症状ですよね。

お腹がキリキリしたり、腰が重くなったり、

イライラしてしまうこともあるかもしれません。

「このつらさ、なんとかしたい」

と思う方も多いはずです。

そんなときは、どうぞご安心ください😊

この記事では、生理痛の原因や対処法、

実際に良くなった方の体験談を、わかりやすくお伝えします。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね🌼

■生理痛が治らない理由とは？

生理痛がなかなか良くならないのは、なぜでしょうか？

実は、普段の生活習慣が関係していることが多いんです。

たとえば、

長時間スマホを見ながら猫背になると、

血の流れが悪くなって生理痛がひどくなることがあります。

また、冷たい飲み物をたくさん飲んだり、

ストレスをためたりすることも、生理痛を長引かせる原因に。

一般的な薬で一時的に楽になっても、

こうしたクセを見直さないと、繰り返しつらくなってしまうんです。

当院では、こうした見逃しがちな原因を

しっかりチェックして、根本から改善を目指しますよ😊

■生理痛が改善した体験談【3例】

【体験談①】神戸市垂水区在住・K・M様（28歳・女性・会社員）

来院時の状態：生理痛がひどく、毎月お腹と腰が重だるい状態でした。特に仕事中は痛み止めが手放せず、集中できない日も。

患者様の声：こちらで姿勢を整えてもらったら、生理痛がびっくりするくらい軽くなりました！ 薬に頼る回数が減って、仕事も楽しくなりました。本当に感謝です！😊

【体験談②】神戸市垂水区在住・S・N様（35歳・女性・主婦）

来院時の状態：生理痛で下腹部がズキズキ。家事をしていると、立っているのもつらいほどでした。

患者様の声：鍼灸で体が温まるのを感じました。生理痛がやわらいで、家事がスムーズに！ 毎日がこんなに楽になるなんて、もっと早く来ればよかったです！😊

【体験談③】神戸市須磨区在住・A・T様（22歳・女性・学生）

来院時の状態：生理痛に加えて頭痛もひどく、授業に集中できない日が続いていました。

患者様の声：治療を受けてから、生理痛も頭痛もラクに！ 勉強に集中できるのがうれしいです。先生のアドバイスもわかりやすかったです！😊

■生理痛に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

生理痛がひどくなる原因の一つは、姿勢の悪さです。たとえば、ソファで丸まってスマホを長時間見る姿勢は、骨盤をゆがませて血流を悪くします。当院では、姿勢を丁寧にチェック。骨盤のゆがみを整えることで、生理痛をやわらげるお手伝いをします。

◎筋肉や関節へのケア

生理痛には、お腹や腰の筋肉のこわばりが関係しています。たとえば、冷えで固まった筋肉をほぐすと、血の流れがスムーズに。マッサージやストレッチで、つらい生理痛をラクにする治療を行いますよ😊

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、生理痛に効果的な方法です。特に「三陰交」というツボを使うと、体のバランスが整い、お腹の重さがスッキリします。体を温めて元気を取り戻すお手伝いをしますね🌟

■生理痛を引き起こす主な理由

生理痛には、こんな原因があります。

1. 姿勢の悪さ：猫背や骨盤のゆがみで血流が悪くなります。

2. 冷え：冷たい飲み物や薄着で体が冷えると、生理痛がひどくなることも。

3. ストレス：仕事や学校のプレッシャーで、体が緊張してしまいます。

4. 睡眠不足：夜更かしが続くと、体が疲れて生理痛が強まります。

5. 運動不足：体を動かさないと、血の流れが滞りやすくなります。

これらを見直すと、生理痛がラクになることが多いですよ😊

■生理痛の症状と原因

生理痛は、お腹や腰がズキズキしたり、

重だるくなったりする症状です。

たとえば、

生理中に長時間座っていると、つらさが強まることがあります。

ひどいときは、イライラしたり、頭痛がしたりすることもあるんですよね。

どうしてこうなるの？

それは、子宮が収縮するときに血流が悪くなったり、

ホルモンのバランスが崩れたりするから。

姿勢や冷えも、こうした体の変化を悪化させることがあります。

当院では、こうした仕組みを丁寧に説明しながら、生理痛をやわらげる方法をお伝えしますよ😊

■当院での生理痛改善方法

当院では、生理痛をラクにするために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

たとえば、デスクワークで前かがみになる姿勢は、生理痛を悪化させます。

骨盤や背骨のゆがみをチェックして、正しい姿勢に戻すお手伝いをします。

② 筋肉や関節へのケア

お腹や腰の筋肉をやさしくほぐすと、血流が良くなり、生理痛がスッキリします。

マッサージやストレッチで、つらい部分をケアしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「関元」や「三陰交」のツボを使って、体のバランスを整えます。

鍼灸は、体の内側から元気を取り戻す効果がありますよ😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

たとえば、寝る前に軽いストレッチをしたり、

お腹を温めるホットパックを使ったりすると、生理痛がラクになります。

こうした簡単なコツを、わかりやすくお伝えしますね🌼

■当院で期待できる生理痛への効果

当院の治療を受けると、こんな良い変化が期待できます。

・生理痛が軽くなり、毎日が快適になります。

・姿勢が整って、血流が良くなり、冷えも改善します。

・再発しにくい体づくりができ、毎月のつらさが減ります。

たとえば、治療を受けた方は「薬を飲まなくても過ごせるようになった！」と喜んでいますよ😊

■当院が生理痛で選ばれる理由

当院が選ばれる理由は、こんなところです。

・しっかり治すことへのこだわり：生理痛の原因を根本から見つけ、改善を目指します。

・高額な回数券を無理に勧めません。お一人おひとりに合った治療を提案しますよ😊

・地域の方に信頼されています。神戸市垂水区で長年、みなさんの健康を支えてきました。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、丁寧に対応しますね🌼

■まずはお気軽にご相談ください

生理痛でつらい思いをしているなら、

ぜひ一度ご相談ください。

あなたのつらさをしっかりお聞きして、ラクになる方法を一緒に考えます。

当院は、温かい雰囲気でみなさんをお迎えします。

電話やウェブで気軽に予約できますよ📞

生理痛を我慢せず、快適な毎日を取り戻しましょう！😊

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

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