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■オスグッドでお悩みの方へ

オスグッドになると、膝の下が痛くて

「走るのが辛い」「階段がつらい」

と感じることがありますよね。

特にスポーツを頑張る中学生の皆さんは、

練習が思うようにできず、不安になることもあるかもしれません。

どうぞご安心ください😊

この記事では、オスグッドの原因や対処法、

実際に良くなった方の例を、わかりやすくお伝えします。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね🌟

■オスグッドが治らない理由とは？

オスグッドがなかなか良くならないのは、

膝に負担がかかる姿勢や動きを繰り返しているからかもしれません。

例えば、

体育や部活でジャンプをたくさんしたり、

膝を曲げたまま重いものを持ったりすると、

膝の下にストレスがかかります。

また、普通の治療では、

痛み止めや休むだけの場合が多く、

根本的な原因である姿勢のクセや筋肉の硬さを

見逃してしまうこともあります。

オスグッドをしっかり改善するには、

体の使い方やバランスを整えることが大切です😊

■オスグッドが改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・14歳・男性・学生）K・S様

来院時の状態：オスグッドで膝の下が痛く、バスケの練習中にジャンプするとズキズキしていました。

患者様の声：治療で姿勢を直してもらったら、膝の痛みが減ってバスケが楽しくなりました！今は練習もフルでできるし、ジャンプも怖くなくなりました😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・13歳・女性・学生）A・M様

来院時の状態：オスグッドで階段を上るたびに膝が痛み、ダンスのレッスンがつらかったです。

患者様の声：鍼灸とストレッチで体が軽くなり、膝の痛みがなくなりました！ダンスの動きもスムーズになって、発表会も成功しました🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・15歳・男性・学生）T・H様

来院時の状態：オスグッドでサッカーのキックが痛く、試合に出るのが不安でした。

患者様の声：姿勢チェックと筋肉のケアで痛みが消えました！今は全力でボールを蹴れるし、試合で活躍できてうれしいです😊

■オスグッドに対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

オスグッドの原因の一つは、膝に負担がかかる姿勢です。

例えば、走るときに膝が内側に入ったり、座っているときに背中が丸まったりしていませんか？

当院では、姿勢を丁寧にチェックし、膝に優しい動き方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

オスグッドは、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が

硬くなることで膝に負担がかかります。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

関節の動きをスムーズにします。

これで膝の痛みが楽になりますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、オスグッドで疲れた体を元気にするのにピッタリです。

例えば、「足三里」というツボを使うと、

血流が良くなり、筋肉の回復が早まります。

痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます😊

■オスグッドを引き起こす主な理由

オスグッドが起きる主な理由を5つご紹介します。

1. スポーツのやりすぎ：バスケやサッカーでジャンプやダッシュを繰り返すと、膝に負担がかかります。

2. 姿勢の悪さ：猫背や膝を曲げたまま走ると、膝に余計な力がかかります。

3. 筋肉の硬さ：太ももの筋肉が硬いと、膝の下が引っ張られて痛みが出ます。

4. 成長期の影響：中学生は骨が急速に伸びる時期で、筋肉や骨のバランスが崩れやすいです。

5. 休養不足：練習後に体を休めないと、膝の疲れがたまってしまいます。

■オスグッドの症状と原因

オスグッドは、膝の下の骨（脛骨粗面）が痛む症状です。

特に、走ったりジャンプしたりするときに「ズキッ」と痛むことが多いです。

階段を上るだけでも辛いと感じる方もいます。

どうしてこうなるかというと、

成長期の骨と筋肉のバランスが関係しています。

中学生は骨がどんどん伸びますが、

筋肉や腱がそのスピードに追いつかないことがあります。

すると、太ももの筋肉が膝の下の骨を強く引っ張り、痛みが出るのです😔

例えば、部活で毎日ダッシュやジャンプを繰り返すと、

膝に負担がたまってオスグッドが起きやすくなります。

■当院でのオスグッド改善方法

当院では、オスグッドをしっかり改善するために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

膝に負担がかかる姿勢、例えば

「走るときに膝が内側に入る」といったクセをチェックします。

正しい姿勢をアドバイスすることで、膝へのストレスを減らします😊

② 筋肉や関節へのケア

太ももの筋肉をマッサージでほぐし、

膝の関節の動きを良くします。これで痛みがスッキリしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える

「足三里」や「膝眼」などのツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

オスグッドの痛みを和らげ、体を元気にします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

お家でできる簡単なストレッチや、

座るときの姿勢のコツをお伝えします。

例えば、「座るときは背筋を伸ばす」だけで膝への負担が減りますよ🌟

■当院で期待できるオスグッドへの効果

当院の治療を受けると、

オスグッドの痛みが軽くなり、動きやすくなります🌟

例えば、階段を上るときに感じていた「ズキッ」という痛みが減り、

部活でジャンプやダッシュが楽にできるようになります。

また、姿勢が良くなるので、膝への負担が減り、再発しにくい体になります。

さらに、鍼灸で血流が良くなると、疲れが取れやすくなり、元気な毎日を送れるようになります😊

■当院がオスグッドで選ばれる理由

当院がオスグッドの治療で信頼される理由をご紹介します。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療を行います。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、無理な勧誘は一切ありません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のオスグッドを改善してきた実績があります。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

オスグッドで

「部活がつらい」「痛みが気になる」と感じているなら、ぜひ当院にご相談ください📞

あなたの痛みの原因を丁寧に見つけ、

元気に動ける体を取り戻すお手伝いをします。

どんな小さなことでも大丈夫です。

気軽にお電話やメールでご連絡くださいね😊

一緒にオスグッドを乗り越えましょう🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

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