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■【腱鞘炎でお悩みの方へ】

手首や指がズキズキ痛む…。

そんな「腱鞘炎」の痛みに悩まされていませんか？😣

スマホを長く触っていたり、

育児や家事、パソコン作業が多い方に多いお悩みです。

そのままにしておくと、

動かすたびに強い痛みが出て、日常生活にも支障が出てしまいます。

でも、どうぞご安心ください😊

腱鞘炎は、正しいケアと施術によってきちんと良くなります。

■腱鞘炎が治らない理由とは？

腱鞘炎は「使いすぎ」だけが原因ではありません。

実は、姿勢のクセや冷え、体のバランスの乱れが根本原因になっていることが多いんです💡

例えば、猫背でスマホを長時間使うと、

腕や手首に負担がかかりやすくなります。

また、痛みが出ても湿布だけで済ませてしまい、

本当の原因にアプローチできていないケースも多いです。

■腱鞘炎が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・30歳・女性・パート）T・Y

来院時の状態：子どもを抱っこするたびに手首が激痛で、家事もつらい状態でした

患者様の声（良くなった様子）：手首が楽になって抱っこも安心してできるようになりました！通ってよかったです😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・40歳・男性・飲食店勤務）K・M

来院時の状態：重たい鍋を持つ作業で手首に痛みが走り、包丁もうまく使えなくなっていました

患者様の声（良くなった様子）：仕事を休まず通えたのがありがたいです。痛みもなくなり快適に働けています

【体験談③】（神戸市須磨区在住・50歳・女性・主婦）S・A

来院時の状態：趣味のピアノ演奏中に手首が痛み、曲の練習ができない状態でした

患者様の声（良くなった様子）：痛みが取れてまた好きな曲が弾けるようになりました🎵生活の楽しみが戻って嬉しいです

■腱鞘炎に対してやるべき3つのこと

① 姿勢をチェックすることの大切さ

腱鞘炎の方は、肩が前に出て猫背になっていることが多いです。

当院では、全身の姿勢を確認して、手首に負担のかかるクセを見つけます😊

それに合わせて、動きの指導や、楽な姿勢に変えるアドバイスも行います。

② 筋肉や関節へのケア

前腕（手首〜ひじ）や肩の筋肉が硬くなると、手首に痛みが出やすくなります。

当院では筋肉の硬さをゆるめる整体やマッサージを行い、関節の動きをスムーズにします💪

③ 鍼灸で体の力をアップ

鍼灸では「合谷（ごうこく）」「陽池（ようち）」などのツボを使って、体の中から元気にしていきます🌿

炎症を抑えたり、血流を良くすることで自然治癒力が高まり、回復が早くなります。

■腱鞘炎を引き起こす主な理由

1. 手や指の使いすぎ（スマホ、家事、パソコンなど）

2. 姿勢の悪さ（猫背、巻き肩など）

3. 手首の冷え（冷房、水仕事など）

4. ストレスによる筋緊張

5. 運動不足による血流の悪化

■腱鞘炎の症状と原因

腱鞘炎になると、手首や親指の付け根にズキズキとした痛みが出ます😥

物を持ったり、動かしたときに痛みが強くなり、ひどいときは指を動かすのもつらくなります。

これは、

腱（けん）というスジと、それを包む腱鞘（けんしょう）との間で炎症

が起きているからです。

特に繰り返しの動作や、

体のバランスが崩れた状態での動作が、腱鞘炎を悪化させます。

■当院での腱鞘炎改善方法

① 姿勢や動きのチェック

→ 日常生活でのクセを見つけ、体の使い方を整えます。

② 筋肉や関節へのケア

→ 前腕の筋肉を中心に、手首と肩周りもほぐして痛みを和らげます。

③ 鍼灸で体のバランスを整える

→ 合谷・陽池などを使い、体の内側から炎症をやわらげます。

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

→ 手首のストレッチや、使いすぎない工夫、スマホや家事の際の姿勢のコツもお伝えします📱🧼

■当院で期待できる腱鞘炎への効果

・手首や指の痛みがやわらぐ

・抱っこや家事がラクになる

・再発しにくい体づくりができる

・体のバランスが整い、日常生活が快適に😊

・仕事や趣味にも前向きになれる

■当院が腱鞘炎で選ばれる理由

・その場しのぎではなく、根本的な原因を見つけて治療します

・高額な回数券の押し売りは一切ありません

・神戸市垂水区で長年信頼される整骨院として、地域密着の安心感があります

・女性スタッフも在籍で、どなたでも相談しやすい雰囲気です

■まずはお気軽にご相談ください

鞘炎でつらい日々を過ごしている方も、しっかりサポートいたします😊

どんな小さなことでも大丈夫です。お気軽にご相談ください📞

あなたの毎日が少しでも楽になるよう、全力でお手伝いします！

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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■電話：078-753-1110

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