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■ゴルフ肘でお悩みの方へ

ゴルフ肘になると、肘の内側が痛くて

「物を持つのがつらい」「ゴルフのスイングが怖い」

と感じることがありますよね。

スポーツや仕事で腕をよく使う方は、

痛みが気になって不安になることも。

どうぞご安心ください😊

この記事では、ゴルフ肘の原因や対処法、

実際に良くなった方の例をやさしくお伝えします。

ぜひ読み進めてみてくださいね🌟

■ゴルフ肘が治らない理由とは？

ゴルフ肘がなかなか良くならないのは、

肘や腕の筋肉に繰り返し負担がかかっているからかもしれません。

例えば、

ゴルフのスイングを何度もしたり、

重い荷物を毎日持ったりすると、

肘の内側の筋肉が疲れてしまいます。

普通の治療では、安静や湿布だけで終わり、

姿勢や腕の使い方のクセを見逃すことがあります。

ゴルフ肘をしっかり改善するには、

筋肉のバランスを整えることが大切です😊

■ゴルフ肘が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・45歳・男性・会社員）K・T様

来院時の状態：ゴルフ肘で肘の内側が痛く、ゴルフのスイングや荷物を持つときにズキズキしていました。

患者様の声：マッサージと鍼灸で肘の痛みが減り、ゴルフがまた楽しめるようになりました！スイングもスムーズになり、仕事も楽です😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・38歳・女性・主婦）S・Y様

来院時の状態：ゴルフ肘で買い物の袋を持つと肘が痛み、家事がつらかったです。

患者様の声：姿勢チェックとストレッチで肘の痛みがなくなりました！重いものを持っても平気になり、家事がスムーズにできます🌟

【体験談③】（神戸市須磨区在住・50歳・男性・エンジニア）H・M様

来院時の状態：ゴルフ肘でパソコン作業中に肘が重く、ゴルフの練習ができませんでした。

患者様の声：治療で肘が軽くなり、ゴルフも仕事も快適になりました！痛みを気にせずスイングできて、うれしいです😊

■ゴルフ肘に対してやるべき3つのこと

◎姿勢をチェックすることの大切さ

ゴルフ肘の原因の一つは、腕や肘に負担がかかる姿勢です。

例えば、ゴルフのスイングで腕を強く握りすぎたり、

パソコン作業で手首を曲げすぎたりしていませんか？

当院では、姿勢や動きを丁寧にチェックし、肘に優しい使い方をアドバイスします😊

◎筋肉や関節へのケア

ゴルフ肘は、腕の筋肉（前腕屈筋群）が硬くなることで痛みが出ます。

当院では、マッサージやストレッチで筋肉をほぐし、

肘の関節の動きをスムーズにします。

これで肘の痛みが楽になりますよ🌟

◎鍼灸で体の力をアップ

鍼灸は、ゴルフ肘で疲れた腕を元気にするのに効果的です。

例えば、「曲池」という肘のツボを使うと、

血流が良くなり、筋肉の回復が早まります。

痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます😊

■ゴルフ肘を引き起こす主な理由

ゴルフ肘が起きる主な理由を5つご紹介します。

1. 繰り返しの動き：ゴルフのスイングやラケットスポーツで腕を何度も使うと、肘に負担がかかります。

2. 姿勢の悪さ：パソコン作業で手首を曲げたまま使うと、肘の筋肉が疲れます。

3. 筋肉の硬さ：腕の筋肉が硬いと、肘の内側に痛みが出やすくなります。

4. 握りすぎ：クラブや道具を強く握りすぎると、肘に余計な力がかかります。

5. 休養不足：腕を休めずに使い続けると、筋肉の疲れがたまってしまいます。

■ゴルフ肘の症状と原因

ゴルフ肘は、肘の内側が痛む症状です。

特に、物を持ったり、手首を曲げたりすると「ズキッ」と痛むことがあります。

例えば、ゴルフのスイングや買い物の袋を持つときに肘が重く感じる方もいます。

どうしてこうなるかというと、

腕の筋肉が繰り返し使われるからです。

ゴルフやテニスでスイングを繰り返すと、

肘の内側の筋肉や腱に負担がかかります。

これがゴルフ肘の原因になります😔

また、普段の手首の使い方や姿勢が悪いと、肘への負担がさらに増えます。

■当院でのゴルフ肘改善方法

当院では、ゴルフ肘をしっかり改善するために、次の4つの方法を行います。

① 姿勢や動きのチェック

肘に負担がかかる動き、

例えば「スイングで手首を強く曲げる」といったクセをチェックします。

正しい姿勢や動きをアドバイスすることで、肘へのストレスを減らします😊

② 筋肉や関節へのケア

腕の筋肉をマッサージでほぐし、肘の関節の動きを良くします。

これで痛みや重さがスッキリしますよ🌟

③ 鍼灸で体のバランスを整える
「曲池」や「手三里」などのツボを使い、

血流を良くして体の回復力を高めます。

ゴルフ肘の痛みを和らげ、腕を元気にします😊

④ 自分でできるケアや毎日のアドバイス

お家でできる簡単な腕のストレッチや、

ゴルフのスイングのコツをお伝えします。

例えば、「クラブを握るときは力を抜く」だけで肘への負担が減りますよ🌟

■当院で期待できるゴルフ肘への効果

当院の治療を受けると、

ゴルフ肘の痛みや重さが軽くなり、動きやすくなります🌟

例えば、物を持つときやスイング時の「ズキッ」という痛みが減り、

ゴルフや仕事が楽にできるようになります。

また、姿勢や動きが良くなるので、

肘への負担が減り、再発しにくい体になります。

さらに、鍼灸で血流が良くなると、

腕の疲れが取れやすくなり、元気な毎日を送れるようになります😊

■当院がゴルフ肘で選ばれる理由

当院がゴルフ肘の治療で信頼される理由をご紹介します。

・しっかり治すことへのこだわり：痛みの原因を丁寧に探り、一人ひとりに合った治療を行います。

・高額な回数券を無理に勧めない：必要な治療だけをご提案し、無理な勧誘は一切ありません。

・地域の方に信頼されている：神戸市垂水区で長年、多くの方のゴルフ肘を改善してきた実績があります。

「ここなら安心」と思っていただけるよう、心を込めて対応します😊

■まずはお気軽にご相談ください

ゴルフ肘で「肘が痛い」「ゴルフが楽しめない」と感じているなら、

ぜひ当院にご相談ください📞

あなたの痛みの原因を丁寧に見つけ、

元気に動ける体を取り戻すお手伝いをします。

どんな小さなことでも大丈夫です。

気軽にお電話やメールでご連絡くださいね😊

一緒にゴルフ肘を乗り越えましょう🌟

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

■アクセス：兵庫県神戸市垂水区城が山1丁目7-25

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