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■【前十字靭帯損傷でお悩みの方へ】

スポーツ中にひざをひねったり、転んだあとから

「ひざが不安定」「力が入らない」と感じる方、

それは前十字靭帯損傷かもしれません。

日常生活では

「階段を下りるのが怖い」「正座がつらい」などの悩みも多く聞かれます😢。

どうぞご安心ください。

この前十字靭帯損傷は、適切な対処とケアで、

元気に動ける体を取り戻すことができますよ😊。

■前十字靭帯損傷が治らない理由とは？

前十字靭帯損傷がなかなか治らないのは、

原因が「ひざ」だけにあると思いがちだからです。

実は、体のバランスの崩れや姿勢のクセが、

回復を妨げていることも多いんです。

例えば、

「スマホをのぞきこむ猫背の姿勢」や「いつも片足に体重をかけて立つクセ」

などが原因になります。

また、病院でのリハビリだけではカバーしきれない部分もあります。

当院では、全身のバランスを整えながら、ひざの回復をしっかりサポートします😊。

■前十字靭帯損傷が改善した体験談【3例】

【体験談①】（神戸市垂水区在住・(30歳)・会社員）T・Y

来院時の状態：バスケの練習中にひざをひねり、前十字靭帯損傷と診断。歩くたびにグラグラして不安でした。

患者様の声：階段がこわくて引きこもりがちだったのに、今では仕事にも元気に行けています！安心して動けるのが本当にうれしいです😊

【体験談②】（神戸市垂水区在住・(43歳)・主婦）K・S

来院時の状態：昔のけがが再発。買い物に行くのもひざが痛くて時間がかかっていました。

患者様の声：丁寧に身体を見てもらえて、毎回楽になっていくのが実感できました。今は痛みがなく買い物もラクです✨

【体験談③】（神戸市須磨区在住・(25歳)・飲食店勤務）R・N

来院時の状態：急な方向転換でひざを痛めて前十字靭帯損傷。仕事に支障が出ていました。

患者様の声：マッサージだけでなく、鍼灸もしてもらい、だんだん痛みが減ってきました。安心して働けています😊

■前十字靭帯損傷に対してやるべき3つのこと

① 姿勢をチェックすることの大切さ

片足に重心をかけるクセや、腰が反っている姿勢などが、ひざに負担をかけます。

当院では立ち方・歩き方をチェックし、「ひざにやさしい動き」に改善していきます😊。

② 筋肉や関節へのケア

ひざの周りの太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなると、前十字靭帯に余計な負担がかかります。

マッサージや関節の調整で、動きやすい状態に整えます💪。

③ 鍼灸で体の力をアップ

「足三里」や「委中」などのツボに鍼を打つことで、筋肉の緊張がやわらぎ、血流もアップします。

回復力が高まり、動きやすさが戻ってきます😊。

■前十字靭帯損傷を引き起こす主な理由

①使いすぎ

スポーツや日常の動きでひざに負担がかかり続けると、靭帯が傷つきやすくなります。

②姿勢が悪い

猫背や反り腰など、体のゆがみがひざにも負担をかけてしまいます。

③冷え

冷たい床での生活や、足元の冷えが血流を悪くして、回復しにくくなります。

④ストレス

ストレスがたまると、体も無意識に力が入り、筋肉がガチガチに😖。

⑤運動不足

筋肉が弱ると、ひざが不安定になりやすくなります。

■前十字靭帯損傷の症状と原因

前十字靭帯損傷の症状として多いのは、

「ひざがグラグラする」「階段が不安」「歩くと痛い」などです。

原因は、急にひねったり、ジャンプの着地などで

ひざの前側に大きな力がかかることです。

ひざには骨をつなぐ靭帯があり、

そのうち前十字靭帯は「前後のズレ」を防ぐ大切な役割をしています。

■当院での前十字靭帯損傷改善方法

①姿勢や動きのチェック

体全体のバランスを見て、ひざに負担がかかる姿勢を見つけ出します😊。

②筋肉や関節へのケア

太ももやふくらはぎの筋肉を緩め、ひざ関節の可動域を広げます。

③鍼灸で体のバランスを整える

「足三里」や「陰陵泉」など、体を元気にするツボに鍼を打って、ひざが安定しやすくなるようにサポートします✨。

④自分でできるケアや毎日のアドバイス

ご自宅でできるストレッチや、階段の上り方などをアドバイスします。

継続できるよう、簡単なケアを中心にお伝えします😊。

■当院で期待できる前十字靭帯損傷への効果

治療を続けることで、痛みが和らぎ、ひざの不安感が減ります。

「正座ができるようになった」「スポーツに復帰できた」

という声も多く、日常生活がグンとラクになります。

さらに、再発予防のケアもお伝えするので、安心して日常を過ごせますよ😊。

■当院が前十字靭帯損傷で選ばれる理由

当院では、ひざだけでなく、体全体を見て根本改善を目指します。

高額な回数券の押し売りはせず、

お一人おひとりに合ったご提案をしています😊。

地域の方からも

「親身に相談にのってくれる」「アットホームで通いやすい」と信頼をいただいています✨。

■まずはお気軽にご相談ください

前十字靭帯損傷で「何をしたらいいか分からない」と悩んでいませんか？

まずは、体をやさしく整えるところから始めましょう😊。

しっかりお話を伺って、最適なケアをご提案します📞。

お気軽にご相談くださいね。

「こんな気持ち、誰にも理解してもらえない」
そんなふうに思っているあなたへ

一人で抱えなくても大丈夫です。
あなたの体と心に、今必要なケアを届けます。

＼ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ ／

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■まっち整体整骨院

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