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まっち整体整骨院で骨盤の歪みチェック!

2018.02.07

今朝もとても冷え込みましたね。
福井県では雪で1500台もの自動車が動けなくなったと
ニュースで行ってました。
念の為、ガソリン多めに入れておいたり、使い捨てカイロや
小さなブランケットを積んでおいた方が良いかもしれませんね。

今日は骨盤の歪みについて少しいお話したいと思います。
 
そもそも骨盤の歪みとは、骨が歪んでいるのではなく
骨盤周辺の筋肉や靭帯が硬くなったり弱くなったりすることで、
左右に傾いてくる現象です。
 
ではなぜこのような歪みが起こるのか?
 
①姿勢が悪い
 前後左右に身体が曲がった状態で日常生活を送っていると、
 筋肉がその状態で硬く固まってしまいます。
 座りながら肘をつく、いつも同じ方向で寝転んでいる、
 電車や仕事中に足を組む等など、ついついやってしまいがちな
 事が影響してしまいます。
 
②筋肉量の低下
 筋肉量が少なくなると骨を引っ張る作用が弱くなります。
 定期的に運動をしてたのを止めると、背中や腰あたりの筋肉が
 衰えてしまい、骨盤が前傾しがちです。
 すると他の筋肉が強く引っ張ることになります。
 バランスが崩れてしまい、骨盤が歪んでしまいます。
 
③常に左右に偏って体重をかけてしまう
 立っていたり、座っていたりする時にどちらかに体重を
 かけてしまっていませんか?
 骨盤が体重をかけている方に傾いてしまいます。
 骨盤の高さが違う人はこのくせがある事が多いです。
 
骨盤の歪みをなくすことで様々な体質改善に繋がります。
 
姿勢分析を受けてみて自分の歪みやその原因を調べてみては
いかがでしょうか?
 
自分では気づいてない事もあるかもしれませんね( ≧∀≦)ノ

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